yes, therapy helps!
7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν ζηλεύετε

7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν ζηλεύετε

Μαρτιου 21, 2024

Λίγες συμπεριφορές μπορεί να είναι τόσο ανθυγιεινές όσο η ζήλεια, οι οποίες προκαλούν ένα σοβαρό σχεσιακό πρόβλημα και μπορούν να τερματιστούν σε ένα παιγνίδι. Αν και οι σχέσεις είναι περίπλοκες από μόνες τους, περισσότερο όταν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη μεταξύ των δύο μελών.

Η ζηλοτυπία είναι επιβλαβής και μπορεί ακόμη και να υποβαθμίσει τις σχέσεις για να προκαλέσει το σπάσιμο εκτός από μεγάλη δυσφορία. Αυτή η δυσφορία όχι μόνο επηρεάζει το άτομο που είναι θύμα της ζήλια, αλλά και το ζηλότυπου άτομο.

  • Σχετικό άρθρο: "Οι τύποι ζήλια και τα διαφορετικά χαρακτηριστικά τους"

Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν ζηλεύετε

Η ζήλια μπορεί να θεωρηθεί ως αισθήματα ανασφάλειας και αγωνίας που θυσιάζουν την προσοχή του ζηλότυπου προσώπου. Σε κάποιο βαθμό είναι φυσιολογικές, γιατί κανείς δεν θέλει να χάσει κάποιον που αγαπά.


Τώρα, όταν το άτομο δεν μπορεί να ελέγξει αυτά τα συναισθήματα και η ζήλεια προκαλεί τόσα πολλά βάσανα που θέτουν σε κίνδυνο μια σχέση αγάπης, μιλάμε για άρρωστη ζήλια, εξηγούμε περισσότερο στο άρθρο "Σοβαρή ζήλια: 10 κοινά σημάδια εξαιρετικά ζηλιάρης ανθρώπων"

Το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί η ζήλια είναι να τα γνωρίζετε. Επομένως, εάν ζηλεύετε στις ακόλουθες γραμμές, θέλαμε να επισημάνουμε κάποιες ενέργειες που δεν πρέπει να κάνετε όταν ζηλεύετε.

1. Μην σκεφτείτε κακά για τα πάντα

Λένε ότι οι ζηλιάροι άνθρωποι δεν σκέφτονται άσχημα για αυτό που βλέπουν αλλά για αυτό που φαντάζονται. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ανασφαλές, μπορεί να αφορούν πράγματα που δεν συνδέονται πραγματικά, ή που υποπτεύεται κάτι χωρίς καν να ελέγξει την αλήθεια των πεποιθήσεών τους . Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε όταν χάσετε τα νεύρα σας και να παρατηρήσετε αν ο λόγος για τον οποίο τα χάνετε είναι πραγματικός ή είναι το αποτέλεσμα της φαντασίας σας.


2. Μην τον κατηγορείτε

Όταν ένα άτομο ζηλεύει, η πρώτη αντίδραση είναι ο θυμός και παρόλο που δεν υπάρχουν σαφή αποδεικτικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν το λόγο της ζήλιας σας, Όταν εισέρχεται σε μια ασθενικά δυναμική, ο ζηλόσωμος μπορεί να έρθει να κατηγορήσει άλλο πρόσωπο άδικα . Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να είμαστε ρεαλιστές, και πριν αφήσετε αυτά τα τοξικά αισθήματα να σας εισβάλουν, πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί.

3. Μην απαγορεύετε

Υπερβολικά ζηλιάρης υιοθετούν συμπεριφορές ελέγχου για τον σύντροφό τους : λέγοντάς του πώς πρέπει να ντυθεί, με τον οποίο πρέπει να πάει, κλπ. Κανείς δεν πρόκειται να είναι μαζί σας ως υποχρέωση, επομένως αυτή η συμπεριφορά θα προκαλέσει την τοξικότητα της σχέσης αγάπης.

  • Σχετικό άρθρο: "23 σημεία ότι έχετε μια" τοξική σχέση "ενός εταίρου"

4. Μην γίνετε ντετέκτιβ

Η ανασφάλεια οδηγεί ένα άτομο να γίνει εμμονή με τον έλεγχο του ζευγαριού, αλλά και να θέλει να γνωρίζει τι κάνει ανά πάσα στιγμή. Για παράδειγμα, είναι δυνατό για ένα άτομο με ζήλια να θέλει να γνωρίζει τι κάνει ο συνεργάτης του μέσω των κοινωνικών δικτύων του. Υπάρχουν άνθρωποι που κάνουν ακόμα χρήση του λογαριασμού ζευγαριού χωρίς τη συμπεριφορά τους. Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι υγιής , και βλάπτει επίσης το θύμα της ζήλια, βλάπτει επίσης το ζηλότυπος.


5. Μην μιλάτε χωρίς σκέψη

Η παρορμητικότητα μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή όταν ο ζηλότυπος δεν είναι σε θέση να ελέγξει τα συναισθήματά του.

6. Μην καλέσετε καθόλου τις ώρες

Αυτό το πρόβλημα της παρορμητικότητας προκαλεί επίσης στον ζηλωτή να θέλει να ξέρει τι κάνει το ζευγάρι ανά πάσα στιγμή. Και, στην πραγματικότητα, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι ήδη στην άμυνα πριν μιλήσει , έτσι ώστε η στάση σας μπορεί να είναι πολύ επιθετική. Δεν είναι καλό να γνωρίζετε το ζευγάρι 24 ώρες την ημέρα.

7. Μην αφήνετε τη ζωή σας στην άκρη

Το προηγούμενο σημείο είναι ένα παράδειγμα του πώς μια σχέση στην οποία υπερισχύουν η δυσπιστία και η ζήλια, η εμμονή εμφανίζει. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζήλια εμφανίζονται λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της ανασφάλειας , και ο ζηλιάρης φοβάται να αισθανθεί εγκαταλειμμένος. Για να ξεπεραστεί η ζήλια, η καλύτερη εναλλακτική λύση είναι να εργαστούμε στον εαυτό μας.

Πώς να σταματήσετε να είστε ζηλιάρης

Λαμβάνοντας υπόψη τα προηγούμενα σημεία, πώς είναι δυνατόν να σταματήσουμε να είμαστε ζηλιάρης;

1. Αναγνωρίστε ότι ζηλεύετε

Τα παραπάνω σημεία είναι παραδείγματα για το τι κάνει ένα άτομο ζηλεύει, ως εκ τούτου, η ανίχνευσή τους είναι η αρχή για να μπορέσουμε να βγούμε από αυτήν την περίπλοκη κατάσταση . Συμπεριφέρεστε όπως και στα προηγούμενα σημεία; Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε μια λύση, ακόμη και με επαγγελματική βοήθεια, εάν είναι απαραίτητο.

2. Κάντε το κομμάτι σας

Η ζηλοτυπία είναι φυσιολογική σε κάποιο βαθμό. Αλλά μερικοί άνθρωποι, παρά το συναίσθημα αυτού του τρόπου, κάνουν το δικό τους ρόλο, έτσι ώστε η κατάσταση να μην ξεπεραστεί. Αυτό είναι το κλειδί για να μην μπαίνεις σε έναν φαύλο κύκλο που βλάπτει τους δύο ηθοποιούς της σχέσης αγάπης. Εάν θέλετε να αλλάξετε, ο μόνος που μπορεί να το κάνει είναι εσείς.

3. Να είστε αντικειμενικοί

Μερικές φορές, τα συναισθήματα που αισθανόμαστε μας γεμίζουν, αλλά πρέπει να είμαστε συναισθηματικά έξυπνοι και να είμαστε αντικειμενικοί για το πώς συμπεριφερόμαστε σε ορισμένες καταστάσεις με το ζευγάρι.

4. Εργαστείτε σε σας

Όπως είπα, η ζήλια είναι συχνά συνέπεια της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της ανασφάλειας. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο, για να αφήσει πίσω την ζήλια, τα άτομα με αυτό το πρόβλημα πρέπει να εργάζονται για την προσωπική τους ανάπτυξη. Όταν κάποιος είναι ευχαριστημένος με τη ζωή που έχει, δεν ψάχνει κάποιον να γεμίσει αυτό το κενό , αλλά κάποιος που προσθέτει.

5. Βελτιωμένη επικοινωνία

Η βελτίωση της επικοινωνίας με τον συνεργάτη σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί το πλέγμα, καθώς αυτό αποφεύγει πολλές συγκρούσεις και δεν οδηγεί σε παρερμηνείες. Η σωστή επικοινωνία με το ζευγάρι μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη μεταξύ των δύο, διότι έτσι καθένας γνωρίζει τις ανάγκες του άλλου και είναι δυνατό να διαπραγματευτεί για το καλό και των δύο.

  • Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις στρατηγικές για να σταματήσετε να αισθάνεστε ζηλιάρης, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο: "Πώς να σταματήσετε να είστε ζηλότυπος; 12 τρόποι για την επίτευξη αυτού "

7 πράγματα που οι άντρες προσέχουν στις γυναίκες στην πρώτη ματιά (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα