6 λόγοι για τους οποίους είναι καλό να ξεχάσουμε
Ξεχάστε, αντίθετα με όσα πιστεύουν πολλοί, δεν αποσυρθεί από ένα πεδίο μάχης ψυχολογίας που υπέστη πολλές απώλειες, σαν να ήταν φυσικό να διατηρήσουμε όλες τις πληροφορίες που μια μέρα φαινόταν χρήσιμες για εμάς. Οι άνθρωποι εξελίσσονται και αυτό σημαίνει ότι η τάση μας να προκαλούμε ορισμένους τύπους μνήμης ή άλλα Το κάνει επίσης.
Στη συνέχεια θα δούμε δίκαια, γιατί είναι καλό να ξεχνάμε και γιατί δεν αποτελεί προδοσία της παλιάς μας ταυτότητας.
- Σχετικό άρθρο: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύεται η μνήμη στον ανθρώπινο εγκέφαλο;"
Γιατί είναι καλό να ξεχάσουμε
Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που θα δείτε παρακάτω, μερικοί είναι συναισθηματικοί και άλλοι είναι λογικοί . Αυτό είναι φυσιολογικό, αφού η μνήμη λειτουργεί σε αυτές τις δύο περιοχές του νου μας.
1. Βοηθά μας να δώσουμε προτεραιότητα στη ζωή μας
Η λήθη είναι, κυριολεκτικά, διαδικασία ιεράρχησης. Εκτός από περιπτώσεις όπου υπάρχει νευρολογική ασθένεια, αυτό που θυμόμαστε καλύτερα σε μια δεδομένη στιγμή είναι επειδή, κατά τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχει να κάνει με κάτι που μας απασχολεί.
Έτσι, ξεχνώντας κάποιες μνήμες "ανοίγει τον δρόμο" την εποχή του επιλέξτε μεταξύ των δυνατών επιλογών κατά τη λήψη αποφάσεων . Το γεγονός ότι έχουμε ξεχάσει ένα άτομο μας επιτρέπει να μην ανησυχούμε ούτε καν για τον τρόπο με τον οποίο θα έπρεπε να την κάνουμε, για παράδειγμα. Για να το κατανοήσουμε καλύτερα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος μας επιτρέπει μόνο να αποφασίζουμε συνειδητά μεταξύ των επιλογών που ανταγωνίζονται πραγματικά μεταξύ τους, αντί να χάνουμε χρόνο απορρίπτοντας στοιχεία που δεν πρόκειται να λύσουν τίποτα.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς λειτουργεί η ανθρώπινη μνήμη (και πώς μας εξαπατάει)"
2. Είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης
Μεγάλο μέρος της διαδικασίας υπέρβασης των τραυμάτων και των κακών χρόνων γενικά έχει να κάνει με το ξεχνώντας. Αυτό, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι εξαπατάμε τους εαυτούς μας , όπως μπορεί κανείς να υποθέσει από την απαισιοδοξία. Η αλήθεια είναι ότι, ό, τι και αν κάνουμε, δεν έχουμε ποτέ μια πανοραμική άποψη των γεγονότων, η δική μας είναι πάντα μια τοπική προοπτική. Αυτό μπορεί να είναι χαρούμενος μερικές φορές, ή λυπημένος σε άλλους, αλλά καμία από τις δύο περιπτώσεις δεν είναι καλύτερα προσαρμοσμένη στην πραγματικότητα επειδή είναι θλιβερή ή ευτυχισμένη.
Επομένως, οι επιλογές μας πρέπει να μπορούμε να επιλέξουμε έναν πιο θετικό τρόπο ζωής ή έναν άλλο που χαρακτηρίζεται από δυστυχία: και στα δύο, το όραμα μας για τα πράγματα θα είναι προκατειλημμένο. Γι 'αυτό ξεχνώντας τις αρνητικές πτυχές του παρελθόντος δεν είναι κακό, αλλά το αντίθετο. Μας επιτρέπει να καταλάβουμε το μυαλό μας σε εμπειρίες που, αν έχουμε την ικανότητα να βυθίσουμε σε μας, θα μπορέσουμε να κατευθύνουμε την υποκειμενικότητα μας προς κάτι που θα μας βοηθήσει να προχωρήσουμε.
- Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική μνήμη: τι είναι και ποια είναι η βιολογική της βάση;"
3. Η παραχάραξη μας κάνει πιο δημιουργικούς
Όταν ξεχνάμε, δεν "σβήνουμε" μόνο πληροφορίες από τον εγκέφαλό μας. αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι το μεταμορφώνουμε. Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που συμβαίνει αυτό το φαινόμενο, μερικές από τις πληροφορίες που έχουμε αποθηκεύσει αποσυντίθενται από τα υπόλοιπα και ενώνονται με άλλες μνήμες ή ιδέες.
Το αποτέλεσμα είναι ότι, παρόλο που ορισμένες μνήμες παύουν να υφίστανται όπως πριν, εμφανίζονται καινούργιες που λαμβάνουν την επιρροή των προηγούμενων. Με αυτόν τον τρόπο η ψυχική μας ζωή είναι εμπλουτισμένη και έχει περισσότερα συστατικά για να συνεργαστεί , επειδή δεν λειτουργεί από «ερμητικές» κατηγορίες που συνδέονται με συγκεκριμένες μνήμες που συνδέονται μόνο με ένα συγκεκριμένο πλαίσιο.
4. Βοηθά μας να ωριμάσουμε
Αυτό το πλεονέκτημα της ξεχνώντας είναι στενά συνδεδεμένο με το προηγούμενο, και έχει επίσης σχέση με την Συναισθηματική Νοημοσύνη. Ξεχνώντας όλο τον ψυχολογικό πόνο που κάποιες καταστάσεις μας προκάλεσαν στο παρελθόν όχι μόνο μας εμποδίζει να μην αισθανόμαστε αδιαθεσία αλλά και μας βοηθά να αποστασιοποιηθούμε από αυτό το είδος περιεχομένου και αξιολογεί με πιο ορθολογικό τρόπο τι συνέβη σε εμάς και το συμπέρασμα που μπορούμε να αντλήσουμε από αυτό.
Για να το κατανοήσουμε καλύτερα, μπορούμε να λάβουμε υπόψη τον τρόπο με τον οποίο μας επηρεάζει ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας. Αρχικά, το άγχος και η θλίψη κάνουν την όλη μας πραγματικότητα να αλλάζει, αλλά καθώς κλείνει αυτή η πληγή, υπάρχει αυτό που είναι χρήσιμο για μας να μάθουμε και ότι μπορούμε να εφαρμόσουμε στην υπόλοιπη ζωή μας: ότι είναι σημαντικό να εκτιμήσουμε τις στιγμές μαζί, είμαστε όλοι άνθρωποι, κλπ. Αυτό δεν θα συνέβαινε εάν τα συναισθήματά μας που συνδέονταν με την εμπειρία αυτή εμπόδιζαν συνεχώς οποιαδήποτε μορφή συλλογιστικής.
5. Μπορεί να είναι χρήσιμο να θυμάστε καλύτερα
Όπως έχουμε δει, η μνήμη είναι μια επιλεκτική διαδικασία . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εξάλειψη (ή, καλύτερα λέγεται, "διαλύοντας") αναμνήσεις μας βοηθά να θυμόμαστε τα πράγματα με πιο ευκίνητο τρόπο. Γιατί; Επειδή εξαλείφει περισπασμούς ή στοιχεία που μπορεί να μοιάζουν με εκείνη τη μνήμη που προσπαθούμε πραγματικά να ανακτήσουμε.
Για παράδειγμα, εάν έχουμε διαβάσει το όνομα δύο διαφορετικών ατόμων που έχουν παρόμοιο επώνυμο, ξεχνώντας ότι αυτό που έχει να κάνει με το λιγότερο σχετικό σας επιτρέπει να κάνετε λιγότερα λάθη κατά την ανάκτηση πληροφοριών για το άλλο.
6Μας επιτρέπει να προσαρμόζουμε καλύτερα στις νέες προκλήσεις
Εάν η ικανότητα μνήμης μας επιτρέπει να θυμόμαστε σχεδόν όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς, θα είμαστε πολύ λίγο ευκίνητοι όταν πρόκειται να ανταποκριθούμε σε νέα προβλήματα. Ο λόγος είναι ότι η καταγραφή των αναμνήσεών μας θα ήταν τόσο ευρεία ώστε η προσοχή μας θα κατευθυνόταν σε αυτό το διανοητικό αρχείο, έτσι αναζητήστε αυτό που είναι σχετικό με αυτό , αντί να επικεντρωθούμε στο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε.
Το αποτέλεσμα θα ήταν ότι οι αμφιβολίες θα μας παραλύσουν κατά τρόπο που θα κρατούσε την ικανότητα ανταπόκρισης μας στον κόλπο. Οι περισσότερες πληροφορίες δεν ισοδυναμούν με τη γνώση πώς να το χρησιμοποιήσουμε καλά και, επομένως, όσο πιο αποτελεσματικά εξαλείφουμε τμήματα πληροφοριών, τόσο το καλύτερο.
