yes, therapy helps!
6 συνήθειες και συμπεριφορές ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους

6 συνήθειες και συμπεριφορές ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους

Οκτώβριος 20, 2020

Σε αρκετές περιπτώσεις έχουμε μιλήσει μέσα Ψυχολογία και νου για τις δυσκολίες που έχουν τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πριν αρχίσετε να διαβάζετε αυτό το κείμενο, σας συνιστούμε να ρίξετε μια ματιά στις ακόλουθες θέσεις:

"10 πλήκτρα για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"

"Οι τέσσερις τύποι αυτοεκτίμησης: εκτιμάτε τον εαυτό σας;"

"Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου "

Οι άνθρωποι που υποτιμούν τον εαυτό τους: τι έχουν κοινό;

Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που υποτιμούν τον εαυτό τους; Μπορεί να μην είναι η περίπτωσή σας, αλλά είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε κάποιον στην οικογένειά σας ή έναν κύκλο φίλων που υποτιμάται. Ζούμε σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον στο οποίο είμαστε πολύ επιρρεπείς να υποτιμούμε άλλους ανθρώπους, αλλά αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να επηρεάσει ένα άτομο σε σχέση με τη γνώμη τους για τον εαυτό τους.


Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τείνουν να έχουν κακή γνώμη για τον εαυτό τους και αυτό είναι ένα πρόβλημα που τους περιορίζει στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή. Οι αιτίες της υποτίμησης είναι αρκετά συγκεκριμένες: έλλειψη αυτοπεποίθησης, ανασφάλεια, συγκροτήματα ...

Στο σημερινό άρθρο θα γνωρίσουμε τις συμπεριφορικές και ψυχολογικές ενδείξεις ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους . Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα παρόμοιο με αυτό που περιγράφουμε, θα είναι καλή ιδέα να κατεβείτε στην εργασία για να βελτιώσετε αυτή τη σημαντική πτυχή της ψυχολογικής σας υγείας.

1. Είστε υπερβολικά μέτρια

Είστε υπερβολικά ταπεινός; Η μετριοφροσύνη είναι ένα κοινό σημείο μεταξύ των ανθρώπων που υποτιμούν τον εαυτό τους . Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι μέτριοι άνθρωποι υποτιμούνται, αλλά είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανασφαλείς ανθρώπους να ανταποκρίνονται σε μια φιλοφρόνηση με ένα "όχι τόσο πολύ".


Στην περίπτωση αυτή, η καλύτερη συμβουλή είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να αγαπηθεί από άλλους. Η αποδοχή των φιλοφρονών και των φιλοφρονών είναι ένας καλός τρόπος για να συνδεθείτε με ένα άλλο άτομο. Η ταπεινοφροσύνη είναι αρετή, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε τα δυνατά σας. Ένα πράγμα δεν αφαιρεί το άλλο.

2. Εκτιμάτε πολύ την άποψη των άλλων

Οι άνθρωποι που δεν αποτιμώνται αρκετά συχνά κάνουν συνεχείς αναφορές στη γνώμη άλλων ανθρώπων . Παραδείγματα αυτού του γεγονότος: «Ο φίλος μου λέει ότι ...», «Ο προϊστάμενος μου πάντα μου λέει ...». Αυτό, αν και a priori δεν είναι κάτι κακό, δείχνει κάποια ανασφάλεια στον εαυτό του και ως εκ τούτου αυτοί οι άνθρωποι επιδιώκουν να επιβεβαιωθούν σε αυτό που πιστεύουν βασισμένο στη γνώμη και τις θέσεις των προσωπικοτήτων της αρχής.

Μιλώντας πάντα με την υποστήριξη των όσων είπαν πριν είναι ένα σημάδι τρωτότητας και λίγης ασφάλειας στον εαυτό σας. Οι απόψεις σας είναι δικές σας και πρέπει να τις βεβαιώσετε.


3. Πάντα προτεραιότητα στην ευημερία των άλλων ανθρώπων

Οι άνθρωποι που σκέφτονται πάντα για την ευημερία των άλλων θεωρούνται συνήθως ευγενικοί και αλτρουιστικοί. Είναι καλό, αλλά Να είστε προσεκτικοί εάν τοποθετείτε πάντα την ευτυχία των άλλων μπροστά από τη δική σας . Επειδή ίσως υποτιμάτε την αξία σας ως ανθρώπινου όντος.

Αν βλέπετε ότι όλα όσα κάνεις εστιάζονται στην ικανοποίηση άλλων, θα πρέπει να θυμάστε ότι αξίζετε επίσης στιγμές ευτυχίας. Δεν είναι λάθος να απολαμβάνετε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό.

Μάθετε περισσότερα: "Σύνδρομο Wendy: άνθρωποι με φόβο απόρριψης"

4. Είστε ένας εύκολος στόχος για γέλιο και πειράγματα

Οι ανασφαλείς άνθρωποι σκέφτονται συνεχώς για την εντύπωση που αφήνουν σε όλους όσους γνωρίζουν . Είναι τόσο περίπλοκο να σταματάτε να το σκεφτόμαστε; Για κάποιον που υποτιμάτε, είναι και πολλά. Αυτό τους προκαλεί άγχος και μπορεί να προκαλέσει τα αστεία και το γέλιο των ανθρώπων γύρω τους.

Πρέπει να μάθετε να βελτιώνετε την αυτοπεποίθησή σας . Όταν ενεργείτε φυσικά, χωρίς τεχνητή ενέργεια, οι άνθρωποι συνειδητοποιούν και εκτιμούν το θετικά. Εάν, από την άλλη πλευρά, είστε πολύ πρόθυμοι να το αρέσετε, θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.

5. Αμφιβολίες για τις δυνατότητές σας

Όλοι έχουν μοναδικές ιδιότητες, αλλά οι άνθρωποι που υποτιμούν τον εαυτό τους δεν είναι σε θέση να τις συνειδητοποιήσουν . Ζουν ότι σκέφτονται ότι είναι ένα ακόμη άτομο σε ένα εκατομμύριο και ότι δεν ξεχωρίζουν ιδιαίτερα σε τίποτα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν κινδυνεύουν να λένε τι αισθάνονται εναντίον ενός άλλου προσώπου ή ότι αισθάνονται ικανοποιημένοι με πολύ λίγους στο χώρο εργασίας.

Αυτού του είδους οι αντιλαϊκές σκέψεις σας κάνουν μόνο να βυθίζετε και να μην σηκώσετε το κεφάλι σας. Είναι η πηγή της ανασφάλειας. Εάν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, ποιος θα το κάνει;

6. Νιώθεις καλά στη ζώνη άνεσής σου

Μια από τις αιτίες της ανασφάλειας που αισθάνονται οι άνθρωποι που υποτιμούν τον εαυτό τους είναι η ανικανότητά τους να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσής τους. Είναι άνετα έχοντας μια γκρίζα ζωή και δεν αισθάνονται αρκετά δυνατά για να βελτιώσουν την κατάστασή τους . Αντί να φεύγουν από όλα όσα τους κάνουν να αισθάνονται άσχημα, οι ανασφαλείς άνθρωποι τείνουν να υποχωρούν στον εαυτό τους. παραμένουν ακίνητοι.

Πρέπει να προσπαθήσετε να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο και αναζητήστε εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας . Μέσα από αυτές τις συμβουλές μπορεί να είστε σε θέση να συνειδητοποιήσετε ότι κάτι δεν είναι σωστό στη ζωή σας. Ήρθε η ώρα να βρούμε τον τρόπο να έχουμε μια καλύτερη αυτοεκτίμηση και να αρχίσουμε να εκτιμούμε τον εαυτό σας για αυτό που αξίζετε, το οποίο είναι πολύ.


DMT: The Spirit Molecule (2010) [multi subs] (Οκτώβριος 2020).


Σχετικά Άρθρα