yes, therapy helps!
5 συμβουλές για να θρέψετε το παιδί σας με συναισθηματική νοημοσύνη

5 συμβουλές για να θρέψετε το παιδί σας με συναισθηματική νοημοσύνη

Ιούνιος 28, 2022

Η συναισθηματική νοημοσύνη έχει αποφασιστική επιρροή στη ζωή μας. Ε σωστά πάπιες ένα παιδί σε συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να σας φέρει μελλοντικά οφέλη σε πολλούς τομείς της ζωής σας: προσωπική ευεξία, ακαδημαϊκό περιβάλλον, εργασία, διαπροσωπικές σχέσεις κ.λπ.

Συναισθηματική νοημοσύνη και μελλοντική ευημερία

Η ικανότητα να διαχειριστεί κανείς τα συναισθήματά του και αυτά των άλλων ανθρώπων είναι η βάση της συναισθηματικής νοημοσύνης, ένα σημαντικό εργαλείο που μπορεί να μάθει από νεαρή ηλικία. Πάντα θεωρήθηκε ότι το Πνευματικό Πηλίκο (IQ) ήταν πρόβλεψη της επιτυχίας στη ζωή, αλλά Μελέτες έχουν δείξει ότι οι δεξιότητες και οι ικανότητες που είναι απαραίτητες για μια επιτυχημένη ζωή είναι άλλες , και μόνο το IQ, δεν μπορεί να προβλέψει την σωστή προσωπική εξέλιξη.


Οι άνθρωποι με υψηλή ικανότητα στη συναισθηματική νοημοσύνη είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο δημιουργικοί, κάνουν καλύτερες αποφάσεις, είναι αυθόρμητοι και γνωρίζουν και εκφράζουν καλύτερα τα συναισθήματά τους .

Όμως, Πώς μπορεί ένα παιδί να εκπαιδεύεται στη συναισθηματική νοημοσύνη; Παρόλο που η εκπαίδευση ενός παιδιού στη συναισθηματική νοημοσύνη είναι το καθήκον τόσο των γονέων όσο και των δασκάλων, αν είστε γονέας, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να γνωρίζει και να ρυθμίσει καλύτερα τα συναισθήματά του και έτσι μπορείτε να βελτιώσετε διαπροσωπικές σχέσεις στο μέλλον.

Συμβουλές για τη φροντίδα του παιδιού σας με συναισθηματική νοημοσύνη

1. Αναγνωρίστε την προοπτική του παιδιού σας και συνειδητοποιήστε μαζί του

Αν και μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, έτσι ώστε το παιδί σας να μην αισθάνεται λυπηρό μια μέρα, συναισθήστε μαζί του . Η κατανόηση βοηθά τα ανθρώπινα όντα να δέχονται αρνητικά συναισθήματα. Εάν η συναισθηματική ανταπόκριση του παιδιού σας φαίνεται δυσανάλογη προς την κατάσταση, καταλάβετε ότι ο καθένας ζει τη ζωή με τον δικό του τρόπο και, σε πολλές περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να βιώσετε πόνο για να συνεχίσετε να μεγαλώνετε.


Αλλά η εναισθησία δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνείτε, αλλά σημαίνει ότι καταλαβαίνετε την άποψή τους. Η αίσθηση ότι κάποιος καταλαβαίνει την άποψή μας μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε έναν κακό χρόνο αντί να μείνετε αγκυροβολημένοι σε μια αρνητική εμπειρία. Τα παιδιά μαθαίνουν την ενσυναίσθηση μέσω της εμπειρίας και αφού μπορείτε να είστε ένα καλό μοντέλο για αυτούς, μάθετε να συνειδητοποιούν και να τους ενημερώνουν ότι καταλαβαίνετε την άποψή τους.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 στρατηγικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας"

2. Ας εκφραστεί

Αποδεχτείτε τα συναισθήματα του παιδιού σας αντί να τα ελαχιστοποιήσετε ή να τα απορρίψετε, διαφορετικά θα του δώσετε το μήνυμα ότι κάποια συναισθήματα είναι απαράδεκτα και ενοχλητικά.

Η μη αποδοχή ή η επικύρωση των αρνητικών συναισθημάτων σας (για παράδειγμα, ο θυμός σας) δεν θα σας κάνει να σταματήσετε να αισθάνεστε αυτά τα συναισθήματα και μπορεί να σας προκαλέσουν συναισθηματική καταστολή .


Η καταστολή των συναισθημάτων προκαλεί ότι δεν εξαφανίζονται, επειδή πρέπει να εκφραστούν, ακόμη και χωρίς έλεγχο. Αντ 'αυτού, να του δείξει τη μεγάλη ποικιλία των συναισθημάτων που υπάρχουν και να τον βοηθήσει να αποδεχτεί ότι είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Αυτό δεν σημαίνει ότι για να ζήσουμε σε αρμονία με άλλα άτομα είναι απαραίτητο να ελέγξουμε κάποια συναισθήματα (έλεγχος είναι να γνωρίζουμε την έννοια του συναισθήματος). Αν δεχτείτε τα συναισθήματά του, τον διδάσκετε ότι η συναισθηματική ζωή δεν είναι επικίνδυνη, αλλά ότι είναι καθολική και διαχειρίσιμη. Αυτό είναι επωφελές δεδομένου ότι σας βοηθά να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε.

3. Ακούστε ενεργά το παιδί σας

Η ενεργή ακρόαση αφορά την ακρόαση των παιδιών που προσπαθούν να καταλάβουν τι μας λένε και τι αισθάνονται. Δηλαδή, η συναισθηματική συνιστώσα (συναισθήματα, συναισθήματα, αισθήσεις κλπ.) Έχει ληφθεί μέριμνα πριν από την ορθολογική συνιστώσα (ιδέες, πεποιθήσεις, γνώση κλπ.).

Δώστε προσοχή σε αυτό που το παιδί σας προσπαθεί να σας πει όταν εξομολογεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του , και έπειτα τον ενημερώστε ότι τον έχετε καταλάβει. Για παράδειγμα, αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας μπορεί να τραυματιστεί επειδή έχετε περάσει πολύ χρόνο με ένα νέο παιδί, να τον καλέσετε να ανοίξει την καρδιά σας και να σας πει. Τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδείγματα από τη δική σας ζωή για να του δείξετε ότι τον καταλαβαίνετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι όλοι αισθανόμαστε ευχάριστα συναισθήματα και επώδυνα συναισθήματα.

4. Τον διδάξτε για την επίλυση προβλημάτων

Δεδομένου ότι τα συναισθήματα είναι μηνύματα με νόημα, Διδάξτε το παιδί σας να τα καταλάβει , να τα αισθανθούν και να τα ανεχτούν χωρίς να πρέπει να ενεργήσουν πάνω τους, αυτό μειώνει την έντασή τους. Μόλις αυτές γίνουν αποδεκτές, μπορείτε να προχωρήσετε στην επίλυση προβλημάτων.

Όταν τα συναισθήματα γίνονται αποδεκτά, το επίπεδο έντασης πέφτει και το μυαλό βρίσκεται σε καλύτερη θέση για να λύσει τα προβλήματα. Τον διδάξτε να είναι υπομονετικός, να κατανοήσει και να ρυθμίσει τα συναισθήματά του. Με αυτόν τον τρόπο, ο συναισθηματικός αυτοέλεγχος σας θα βελτιωθεί.

Μελέτες σε αυτόν τον τομέα έχουν δείξει ότι η ενσυναίσθηση δεν είναι αρκετή για να σας διδάξει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, γιατί για τον συναισθηματικό έλεγχο είναι απαραίτητο να καταλάβετε άλλες δεξιότητες συναισθηματικής νοημοσύνης . Διδάξτε το παιδί σας να αναγνωρίσει, να επισημάνει, να κατανοήσει και να ρυθμίσει τα συναισθήματα, καθώς θα προωθήσει την ενδυνάμωση στη ζωή σας και θα σας δώσει την ευκαιρία να λύσετε προβλήματα που μπορεί να προκύψουν την ημέρα σας.

5. Παίξτε για να είστε συναισθηματικά έξυπνοι

Μέσα από το παιχνίδι τα παιδιά μαθαίνουν δεξιότητες , και αυτό είναι ένα βασικό στοιχείο στη ζωή ενός παιδιού, το οποίο εκτός από τη διασκέδαση είναι απαραίτητο για την ανάπτυξή του. Το παιχνίδι μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, όχι μόνο ψυχοκινητικά, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.

Ως εκ τούτου, το παιχνίδι είναι χρήσιμο για να βοηθήσει να βιώσετε συναισθήματα όπως η έκπληξη, η προσδοκία, η αβεβαιότητα ή η χαρά ? και μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη της ικανότητας επίλυσης συναισθηματικών συγκρούσεων (προσωπικών και διαπροσωπικών).

Σε αυτό το βίντεο μπορείτε να δείτε ένα παράδειγμα της σημασίας του παιχνιδιού για να βοηθήσει στην ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης.


How to fix a broken heart | Guy Winch (Ιούνιος 2022).


Σχετικά Άρθρα