40 ερωτήσεις που υποδεικνύουν εάν πάσχετε από ψυχολογική κατάχρηση ως ζευγάρι
Δυστυχώς, οι σχέσεις δεν είναι πάντα υγιείς, και η κατάχρηση είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει σε μερικές τοξικές σχέσεις. Στο άρθρο "Προφίλ του ψυχολογικού κακοποιού: 21 κοινά χαρακτηριστικά" εξετάζουμε ήδη το ψυχολογικό προφίλ ενός ατόμου που είναι καταχρηστικός. Αλλά ... Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ότι είμαστε θύματα ψυχολογικής κακοποίησης;
- Ίσως να σας ενδιαφέρει: "Εμείς διαλογίσαμε 5 αντίγραφα του βιβλίου" Psychologically Speaking "!"
Ερωτήσεις για να ξέρετε εάν υποφέρετε από ψυχολογική κατάχρηση ενός ζευγαριού
Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε εάν είστε θύμα αυτού του τύπου ψυχολογικής κατάχρησης . Επιπλέον, θα σας επιτρέψουν να αναλογιστείτε τις βάσεις της σχέσης σας και ίσως θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά.
1. Μήπως σας λέει πώς πρέπει να ντύσετε; Αν πάτε με κάποιο τρόπο που δεν σας αρέσει, παίρνετε τρελός στον εαυτό σας για αυτό και να αποφασίσει να αλλάξει τα ρούχα σας; Υπάρχουν ενδύματα που δεν φοράτε πλέον επειδή ξέρετε ότι δεν σας αρέσει να πηγαίνετε έτσι και θα έχετε προβλήματα λόγω αυτού;
Οι καταχραστές ελέγχουν και είναι αυταρχικοί. Η ανασφάλεια τους κάνει να αισθάνονται ζηλιάρης με τοξικό τρόπο.
2. Όταν κάνετε κάτι για τον σύντροφό σας, το εκτιμάτε ή νομίζετε ότι είναι η υποχρέωσή σας;
Στην ψυχολογική κακοποίηση εμφανίζεται συχνά η χειραγώγηση, όπως μπορείτε να ελέγξετε στο άρθρο "6 στρατηγικές χειραγώγησης που χρησιμοποιούν οι χρήστες".
3. Κάνετε σημαντικές αποφάσεις χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τη γνώμη σας;
Οι χειριστές είναι εξουσιαστικοί άνθρωποι , που πιστεύουν ότι έχουν πάντα δίκιο σε όλα.
4. Ελέγχετε τα χρήματα που ξοδεύετε; Πρέπει να ρωτήσετε τον σύντροφό σας για χρήματα; Ζητάτε άδεια όταν αγοράζετε κάτι, είτε για τον εαυτό σας είτε για το σπίτι;
Εκτός από τον έλεγχο των ενδυμάτων, ελέγχει επίσης τις δαπάνες και τα οικονομικά.
5. Πρέπει να τους ενημερώσετε για τα δρομολόγιά σας;
Το άτομο που χειραγωγεί κατευθύνει τη ζωή του συνεργάτη του. Δεν σας επιτρέπει να είστε ελεύθεροι.
6. Μειώνει τα προσωπικά ή επαγγελματικά σας επιτεύγματα;
Δεν είναι σε θέση να σας πει πόσο αξίζετε, γιατί σας ενδιαφέρει να νιώθετε ανασφαλής ή ανασφαλής και με χαμηλή αυτοεκτίμηση .
- Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας"
7. Οργανώνετε τον ελεύθερο χρόνο σας; Πιστεύετε ότι στον ελεύθερο χρόνο πρέπει να τον συμβουλευτείτε για το τι να επενδύσετε το χρόνο σας;
Ελέγξτε τον τρόπο με τον οποίο ντυθείτε, τα έξοδα και επίσης τον χρόνο σας.
8. Όταν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα, το ελαχιστοποιείτε με σχόλια του τύπου: αυτό δεν είναι τίποτα, παραπονούνται για αντιπρόεδρο κλπ.;
Ο δράστης δεν αισθάνεται αγάπη απέναντί σας, αν και μερικές φορές αποκρύπτει τον εαυτό του έτσι ώστε να παραμείνετε συνδεδεμένοι με την κακομεταχείριση του.
9. Σας προκαλεί να αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας;
Εάν είστε ανασφαλείς, είναι ευκολότερο να πέσετε στα δίκτυά τους.
10. Καταμέτρηση πόσες φορές κάνετε πράγματα που δεν θέλετε ή με τα οποία δεν συμφωνείτε για να αποφύγετε ένα επιχείρημα
Είναι σύνηθες για κάποιον που κάνει κακοποίηση να πετάει πράγματα στο πρόσωπό σας για να δικαιολογήσει τη στάση του.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Αερισμός: η πιο λεπτή συναισθηματική κακοποίηση"
11. Σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν θα γνωρίζατε πώς να προχωρήσετε αν δεν ήσαστε εκεί;
Εάν δεν βλέπετε τον εαυτό σας να αφήνετε να υποφέρετε, δεν θα το κάνετε και θα συνεχίσετε να κακοποιείτε.
12. Ο συνεργάτης σας σας λέει ότι θα σταματήσει να σας χτυπά όταν αρχίζετε να συμπεριφέρεστε σωστά;
Συχνά, ακόμα κι αν δεν είστε υπάλληλοι, σας κατηγορώ αδικαιολόγητα για τη στάση σας.
13. Θυμάσαι αν επενδύσεις περισσότερο χρόνο στους φίλους ή τους συγγενείς σου από ό, τι κρίνεις απαραίτητο;
Ένας από τους τρόπους για να απομονώσετε τον εαυτό σας είναι κάτι που σας κάνει να νιώθετε άσχημα από την επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας .
14. Εάν είστε στο κοινό, φοβάστε να πείτε τι σκέφτεστε σε περίπτωση που φέρει συνέπειες με τον σύντροφό σας;
Ο κακοποιός προσπαθεί να σας κάνει να νιώθετε ένοχος ακόμη και να ενεργείτε καλά.
15. Έχετε σταματήσει να λέτε τα προβλήματα της σχέσης σας στο περιβάλλον σας, επειδή ξέρετε ότι αν έμαθε ότι θα θυμηθεί;
Στο τέλος, η σχέση γίνεται τοξική. Η εμπιστοσύνη έχει χαθεί εντελώς.
16. Ο συνεργάτης σας ελέγχει τι κάνατε και δεν πιστεύετε στις απαντήσεις σας;
Η έλλειψη εμπιστοσύνης, επιπλέον, γίνεται δυσπιστία.
17. Έχετε τον έλεγχο του κινητού σας και των κοινωνικών σας δικτύων;
Τα κοινωνικά δίκτυα αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καταχραστής επιδιώκει να τον ελέγξει με κάθε κόστος.
18. Αισθάνεστε άβολα εάν κάποιος του αντίθετου φύλου σας κοιτάει σε περίπτωση που το συνειδητοποιήσει ο συνεργάτης σας και θα μπορούσε να είναι ο λόγος μιας άλλης συζήτησης;
Η ασθενής ζήλια αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής μιας τοξικής σχέσης .
19. Ο συνεργάτης σας σας επικρίνει ή σας κάνει να ντρέπετε τους άλλους ανθρώπους;
Δεν σε σέβεται, και δεν νοιάζεται να είναι ασέβεια μπροστά σε άλλους.
20. Είναι ο συνεργάτης σας ζηλότυπος, με συμπεριφορές σαν να σας κατηγορούν ότι έχετε περιπέτειες;
Η δυσπιστία είναι πολύ μεγάλη σε αυτό το είδος της σχέσης, και οι κατηγορίες της απιστίας απιστίας μπορεί επίσης να είναι.
21. Χρησιμοποιείτε συχνά τον συναισθηματικό εκβιασμό για να πετύχετε τους στόχους σας;
Ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι ένα όπλο που χρησιμοποιείται ευρέως από τους κακοποιούς. Μπορείτε να το ελέγξετε στο άρθρο "Συναισθηματικός εκβιασμός: μια ισχυρή μορφή χειραγώγησης στο ζευγάρι".
22. Σας αντιμετωπίζει σαν να ήταν πατέρας / μητέρα σας αντί για σύντροφό σας;
Η σχέση σας δεν είναι μια σχέση αγάπης βασισμένη στο σεβασμό.
23. Αισθάνεστε αναγκασμένοι ή πιεσμένοι να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας;
Είναι τέτοια τον τομέα που ασκεί πάνω σας , ότι αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τον ευχαριστήσετε.
24. Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να είσαι ο ίδιος όταν είσαι με τον σύντροφό σου;
Φοβάστε την αντίδρασή του και γι 'αυτό αλλάζει η συμπεριφορά σας.
25. Φοβάσαστε να εκφράσετε διαφορετική γνώμη από αυτή του συνεργάτη σας;
Οι χειριστές είναι αυταρχικοί και ως εκ τούτου η γνώμη τους είναι η μόνη που μετράει.
26. Νιώθετε ότι ακόμα και χωρίς αυτό, όταν θέλετε να είστε ο ίδιος, νομίζετε ότι μπορεί να σας ενοχλήσει και να σταματήσετε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε;
Η επιρροή του σ 'εσάς είναι τόσο μεγάλη, που ακόμα και χωρίς να τον παίζετε, τον φοβάσαι.
27. Θυμάσαι τα λάθη που έχεις κάνει χιλιάδες φορές;
Συμπεριέχει έτσι να σας κάνει να νιώθετε κατώτερος και ότι η αυτοεκτίμησή σας υποφέρει.
28. Αισθάνεστε ένοχοι όταν αρρωστήσετε;
Ακόμη και όταν είστε άρρωστοι, δεν μπορείτε να είστε μόνοι σας.
29. Σταματήσατε να βλέπετε την οικογένεια ή τους φίλους σας λόγω της συμπεριφοράς του συνεργάτη σας;
Έχει προσπαθήσει να σας χωρίσει από την οικογένειά σας και έχει πετύχει.
30. Παρακολουθείτε τι κάνετε για να φοβηθείτε ότι ο σύντροφός σας είναι θυμωμένος ή αισθάνεται άσχημα;
Ο φόβος του συντρόφου σας είναι τέτοιος ώστε να συμπεριφέρεται ακριβώς όπως θέλει.
31. Ο τρόπος με τον οποίο απευθύνεται σε εσάς έχει αλλάξει γίνει επιτακτικό;
Στην αρχή, ο καταχραστής μπορεί να φαίνεται σαν καλός άνθρωπος, αλλά με την πάροδο του χρόνου, αναδεικνύει την αληθινή του προσωπικότητα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις λεπτές πτυχές της προσωπικότητας, μπορείτε να μάθετε περισσότερα σε μερικά από τα έργα αυτής της επιλογής βιβλίων: "Τα 31 καλύτερα βιβλία Ψυχολογίας που δεν μπορείτε να χάσετε".
32. Νιώθεις φόβο;
Εάν αισθάνεστε φόβο του συντρόφου σας, τότε πρέπει να αντιδράσετε. Ζητήστε βοήθεια από τους κοντινούς ανθρώπους και τους επαγγελματίες.
33. Όταν έχει υπάρξει συζήτηση, στην πλειονότητα των περιπτώσεων δίνετε στον εαυτό σας ακόμα το δικαίωμα επειδή θα μπορούσατε να περάσετε ημέρες χωρίς να μιλήσετε στον εαυτό σας και να κάνετε τον εαυτό σας κενό;
Μάθετε τη συμπεριφορά σας εντελώς , και δεν είστε πλέον σε θέση να είστε ισχυροί.
34. Κατηγορείτε τους φίλους σας για να ξεκινήσετε τα επιχειρήματά σας και να τους κρατήσετε μακριά από αυτά;
Σε μια προσπάθεια να ξεφύγεις από τους φίλους σου, κατηγορείς τους για τα επιχειρήματά σου.
35. Αισθάνεστε άγχος ή νευρικότητα όταν βρίσκεστε κοντά στον σύντροφό σας;
Ο φόβος και το άγχος εκδηλώνονται όταν πρέπει να είστε κοντά στον σύντροφό σας.
36. Πηγαίνετε σε μέρη και κάνετε δραστηριότητες που δεν θέλετε, ώστε να μην θυμώνεστε;
Σταματάς να είσαι ο εαυτός σου γιατί τον φοβάσαι.
37. Φοβάστε να του πείτε μερικά πράγματα επειδή ξέρετε ότι η αντίδρασή του μπορεί να είναι δυσανάλογη;
Όχι μόνο πηγαίνετε σε μέρη που δεν θέλετε, αλλά επίσης, δεν λέτε τι σκέφτεστε για το φόβο της αντίδρασής τους.
38. Πιστεύετε ότι χρειάζεστε την έγκρισή σας σε ό, τι κάνετε ή ακόμα και σκέφτεστε;
Δεν είστε ελεύθερος άνθρωπος, διότι εξαρτάτε από αυτόν με κάθε τρόπο. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε ελεύθερα.
39. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα εκτός του τομέα του ζευγαριού, αισθάνεστε υπεύθυνοι γι 'αυτό;
Σε κάνει να αισθάνεσαι ένοχος ακόμη και σε καταστάσεις που δεν έχουν καμία σχέση με τη σχέση σας.
40. Παρατηρήστε ότι όταν το ίδιο γεγονός γίνεται από άλλο άτομο, αποτιμάται πιο θετικά απ 'ότι αν το κάνετε εσείς;
Σας αντιμετωπίζει διαφορετικά από τους άλλους, και μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από τους άλλους.
