4 τρόποι με τους οποίους ψέμαμε στους εαυτούς μας
Όσο είμαστε λογικά ζώα, αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε μια λογική και ρεαλιστική εικόνα για το τι έχουμε στη διάθεσή μας: τους εαυτούς μας. Μπορεί να είναι παράδοξο, αλλά η πρόσβαση σε όλες σχεδόν τις πληροφορίες σχετικά με το ποιοι είμαστε και το πώς αισθανόμαστε δεν σημαίνει ότι είναι αξιόπιστο.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες όσοι μας καταλαβαίνουν καλύτερα είναι οι άλλοι , για το απλό γεγονός ότι είναι άλλοι άνθρωποι. Το μεροληπτικό όραμα του Εαυτού είναι ένα βάρος που φέρνει ο καθένας μας, ενώ οι φίλοι, η οικογένεια και οι συνάδελφοί μας έχουν ήδη το πλεονέκτημα ότι μας παρατηρούν από μια πιο απομακρυσμένη και, σε πολλές περιπτώσεις, αναλυτική προοπτική.
Με λίγα λόγια, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ψεύδουμε για να μην θέσουμε σε κίνδυνο ορισμένες πτυχές της νοοτροπίας κάποιου.
- Σχετικό άρθρο: "Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας; 7 πλήκτρα για να το πετύχετε"
Η σημασία της γνωστικής ασυμφωνίας
Γιατί πρέπει να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε τυφλοί σε εκείνες τις πτυχές της πραγματικότητας που δεν μας αρέσουν, αν η γνώση τους μπορεί να είναι χρήσιμη για την επίλυσή τους; Η απάντηση έγκειται σε μια γνωστή έννοια στον κόσμο της ψυχολογίας: γνωστική ασυμφωνία.
Αναγνωρίζετε την αίσθηση της ταλαιπωρίας που αντιμετωπίζετε όταν συνειδητοποιείτε ότι δύο πεποιθήσεις που αισθάνεστε προσκολλημένες ή που τουλάχιστον φαίνονται λογικές σε σας; Υπάρχει το κλειδί. Συνοψίζοντας ένα κομμάτι, γνωστική ασυμφωνία είναι η κατάσταση της έντασης που εμφανίζεται όταν δύο ή περισσότερες πεποιθήσεις έρχονται σε αντίφαση , δεδομένου ότι είναι ασυμβίβαστες.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να αποφευχθεί η γνωστική δυσαρέσκεια ή να σταματήσει η ύπαρξή τους και πολλοί από αυτούς δεν μας οδηγούν στην καλύτερη κατανόηση της πραγματικότητας από την αντανάκλαση αυτού που πιστεύαμε ότι γνώριζα μέχρι τώρα. Στην περίπτωση αυτή, αυτό που συμβαίνει είναι να εξαπατήσουμε τους εαυτούς μας. Αυτό συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους, όπως θα δούμε τώρα.
Με αυτούς τους τρόπους ψέμαμε στον εαυτό μας
Παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται σαν αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι περισσότερο από ευτυχείς καταφύγουμε σε αυτο-εξαπάτηση για να διατηρήσουμε ανέπαφη τη διανοητική εικόνα για το ποιοι είμαστε . Και είναι ότι η αυτο-εικόνα είναι πολύ ευαίσθητη και, μερικές φορές, οι μηχανισμοί που χρησιμοποιούμε για να αποφύγουμε την αντιμετώπιση της πραγματικότητας είναι αυτόματοι.
Τώρα, για τον ίδιο λόγο που προσπαθούμε να διατηρήσουμε αυτομάτως αυτήν την αυτο-εικόνα, είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε εκείνες τις στιγμές στις οποίες εξαπατούμε τους εαυτούς μας.
Για να διευκολύνετε την ανίχνευση των προειδοποιητικών σημείων που σχετίζονται με την αυτο-εξαπάτηση, μπορείτε να δείτε τους 4 τρόπους με τους οποίους συνήθως εξαπατάμε τους εαυτούς μας.
1. Μπερδεύοντας την ανάγκη με τη θέληση
Σε πολλές περιπτώσεις, καταστάσεις στις οποίες το ένα μέρος κυριαρχεί στο άλλο είναι καμουφλαρισμένες κάτω από μια ψεύτικη εικόνα της ελευθερίας. Για παράδειγμα, υπάρχουν σχέσεις ζευγαριών στις οποίες η κόλλα που ενώνει τα δύο μέρη είναι απλά ο φόβος της μοναξιάς ενός από αυτούς. Αυτός ο φόβος κάνει τη σχέση να τρέξει την πορεία της, παρά το γεγονός ότι είναι σαφώς επιβλαβής και ασύμμετρη.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο άνθρωπος που παραμένει εξαρτώμενος από τη δυναμική της εξάρτησης πιστεύει ότι όλες αυτές οι στιγμές δυσφορίας οι εμπειρίες οφείλονται στις θυσίες που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνουμε για χάρη της ρομαντικής αγάπης. Οποιαδήποτε ένδειξη ότι αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι ο συνεργάτης σας βρυγίζει, θα αγνοηθεί με κάθε τρόπο.
Παρεμπιπτόντως, κάτι παρόμοιο συμβαίνει πολλές φορές στη σχέση που οι πρόσφατα εξαρτημένοι άνθρωποι έχουν με την ουσία που καταναλώνουν.
2. Παίζοντας με την έννοια των λέξεων
Όταν πρόκειται για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία που προκαλείται από τη γνωστική δυσαρέσκεια, μία από τις πιο επαναλαμβανόμενες στρατηγικές συνίσταται στην να τροποποιήσουμε το σύστημα πεποιθήσεων μας να ορίσετε μια νέα έννοια σε μερικές από αυτές που έρχονται σε αντίφαση και, έτσι, να το «ταιριάζει» καλά στη νοοτροπία του ατόμου.
Εάν αυτό οδηγήσει σε μια βαθιά σκέψη για τις πεποιθήσεις μας και τελικά αποδεχόμαστε ότι η πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλή όσο σκεφτήκαμε στην αρχή, ενδεχομένως θα είναι μια εποικοδομητική και διδακτική εμπειρία. Αλλά αν ο μόνος στόχος που επιδιώκεται με αυτό είναι να αποκατασταθεί το συντομότερο δυνατό ότι το άγχος που γεννιέται από την αβεβαιότητα ότι δεν γνωρίζουμε τι να πιστέψουμε, θα πέσουμε σε αυτο-εξαπάτηση.
Συγκεκριμένα, αυτό που γίνεται συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να «αφαιρέσουμε» λίγο τις έννοιες που χρησιμοποιούμε για να κατανοήσουμε συγκεκριμένα οικόπεδα της πραγματικότητας έτσι ώστε το νόημά του να γίνεται πιο διφορούμενο και η ψευδαίσθηση δημιουργείται ότι η ιδέα που πριν εισήλθε σε αντιπαράθεση με αυτούς τώρα ταιριάζει.
Για παράδειγμα, κάποιος που μπορεί να πιστέψει ότι η ομοφυλοφιλία είναι αφύσικη επειδή δεν ευνοεί την αναπαραγωγή, αλλά αντιμέτωπη με την ιδέα ότι πολλοί ετεροφυλόφιλοι αποφασίζουν να μην έχουν παιδιά, υπερασπίζονται την ιδέα ότι η ομοφυλοφιλία είναι αφύσικη επειδή είναι στατιστική ανωμαλία κ.ο.κ. να δώσουμε την έννοια του "αφύσικου" όσων ορισμών χρειάζονται.
3. Αποφύγετε την επαφή με επικίνδυνες ιδέες
Ένας άλλος τρόπος να εξαπατηθούμε είναι να αγνοήστε εντελώς μία από αυτές τις "επικίνδυνες ιδέες" , μην δίνετε προσοχή, το κάνετε κενό. Έτσι, είναι κοινό ότι αν κάποιος πάρει αυτό το θέμα της συνομιλίας, ο άλλος απαντά με ένα "καλό, μην το διαφωνείτε" ή, σαρκαστικά, με ένα "καλά, εντάξει, μόνο εσείς έχετε την απόλυτη αλήθεια".Είναι τρόποι να κερδίσουν ένα επιχείρημα μη κερδίζοντας το, έναν τεμπέλης πόρο για να μην είναι σε μια άβολη κατάσταση.
4. Πιστέψτε ότι είμαστε οι μόνοι που είναι μοναδικοί
Αυτή είναι μια πολύ επαναλαμβανόμενη σκέψη που χρησιμοποιείται ως ασπίδα για την εικόνα μας όταν τα πάντα γύρω μας φωνάζουν στα πρόσωπά μας ότι έχουμε πρόβλημα. Βασικά, πρέπει να πιστεύουμε ότι όσο ο έξω κόσμος διέπεται από αντικειμενικές αλήθειες, η περίπτωση μας είναι μοναδική και ξεχωριστή , και κανείς δεν μπορεί να μας πει τι συμβαίνει σε εμάς ή τι θα συμβεί σε εμάς.
Για παράδειγμα, αυτό συμβαίνει πολύ με την τοξικομανία: βλέπουμε ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν περισσότερα από τρία τσιγάρα την ημέρα έχουν σοβαρά προβλήματα να σταματήσουν να το χρησιμοποιούν, αλλά πιστεύουμε ότι εμείς οι ίδιοι δεν έχουμε αναπτύξει ούτε εθισμό ούτε Θα είχαμε προβλήματα αν θέλαμε να εγκαταλείψουμε αυτή τη συνήθεια.
