yes, therapy helps!
4 κλειδιά για την εξεύρεση αρμονίας σε ένα σπίτι με παιδιά

4 κλειδιά για την εξεύρεση αρμονίας σε ένα σπίτι με παιδιά

Φεβρουάριος 29, 2024

"Ελάτε, βιαστείτε, μην έρθετε, έλα! "," Εσύ ακόμα δεν έχεις τελειώσει το σνακ, τι περιμένεις; "," Περιμένετε, ο αδερφός σας κλαίει "," Πάω αγαπητός, η μαμά είναι μαζί σου σε 10 λεπτά, έρχομαι, περιμένω ..., δεν μπορώ όλοι, ya voooooy, τι θέλετε να παίξετε; γιατί δεν θέλετε να παίξετε μαζί μου; Αλλά δεν είμαι θυμωμένος. "

Τα παιδιά απορροφούν την ενέργεια που μεταδίδουμε και καταλήγουν να μιμούνται τις συναισθηματικές απαντήσεις μας. Τα παιδιά μας δεν ζουν στον κόσμο της βιασύνης σαν κι εμάς, ούτε αισθάνονται συγκλονισμένοι από υπερβολικές ευθύνες. Παρόλα αυτά, δίνουν παρόμοιες αντιδράσεις νευρικότητας ή ανησυχίας, επειδή μιμούνται τις συναισθηματικές μας καταστάσεις. Μολύνουμε τη διάθεσή μας και το άγχος μας, και τότε είμαστε έκπληκτοι ότι έχουν ενοχλήσεις, είναι ευερεθιστές ή πιο ανυπόμονοι.


Ως ενήλικες θυμώνουμε και δεν καταλαβαίνουμε γιατί στις χειρότερες στιγμές τα παιδιά παραβαίνουν ακόμη περισσότερο . Ενδεχομένως προλαβαίνουμε τον εαυτό μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Για αυτόν τον λόγο η αρμονία στο σπίτι αρχίζει με τη δική μας γαλήνη.

  • Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι οικογενειακών συγκρούσεων και ο τρόπος διαχείρισης τους"

Επίτευξη αρμονίας σε ένα σπίτι με παιδιά

Η απάντηση είναι απλούστερη από ό, τι θα περίμενε κανείς. Δημιουργώντας συνήθειες και ρουτίνες.

Η φύση έχει έναν εποχιακό ρυθμό και οι άνθρωποι το έχουν επίσης με κύκλους ύπνου-αφύπνισης. Τα παιδιά που ζουν σε ένα περιβάλλον οικοτόπων είναι πιο ήρεμα , επειδή έχουν βεβαιότητα για το τι θα ακολουθήσει.


Ωστόσο, σε σπίτια όπου οι γονείς δεν διατηρούν ορισμένες ρουτίνες, τα παιδιά είναι αναμενόμενα, επιταχύνουν και αποτυγχάνουν να τρέξουν αρμονικά.

Πώς μπορώ να το κάνω;

Στη συνέχεια θα δείτε πολλά κλειδιά για να πάρετε δημιουργήστε ένα περιβάλλον σε αρμονία στο σπίτι μας :

1. Πάρτε προβλέψιμες δραστηριότητες στο σπίτι σας

Με μικρά παιδιά είναι καλύτερα να τους πείτε τι πρόκειται να συμβεί, χρησιμοποιώντας πάντα τα ίδια "προηγούμενα σήματα".

Για παράδειγμα, εάν είναι ώρα να πλύνουμε τα χέρια μας για φαγητό, μπορούμε πάντα να τραγουδήσουμε το ίδιο τραγούδι που δείχνει ότι πρόκειται να το κάνουμε. Μετά το τραγούδι και την υγιεινή, θα συσχετίσει ότι ήρθε η ώρα να καθίσετε για φαγητό . Μετά από αρκετές ακολουθίες, μόλις ακούσουν το τραγούδι τα παιδιά θα ξέρουν τι ώρα είναι και τι αναμένεται από αυτά.

Αν και φαίνεται στους γονείς ότι είναι πάντα το ίδιο, είναι καλό για τα παιδιά να ζουν σε ένα περιβάλλον όπου γνωρίζουν τι πρόκειται να συμβεί. η ανησυχία του χαμηλώνει και εισπνέεται μια ορισμένη αρμονία. Όταν τα παιδιά μαθαίνουν αυτούς τους ρυθμούς, τα περιστατικά μειώνονται, υπάρχουν λιγότερες διαφωνίες, οι σύνδεσμοι ενισχύονται και υπάρχουν περισσότερες επιλογές και ακόμη και χρόνος για το παιχνίδι.


Εάν τροποποιηθούν οι ρουτίνες , η ένταση θα εμφανιστεί και η βιασύνη θα μποϋκοτάρει την αρμονία. Για παράδειγμα, αν μας τηλεφωνήσετε, επιστρέψτε την κλήση σε άλλη χρονική στιγμή, εάν τα παιδιά θέλουν να παρατείνουν την ώρα του πάρκου, παρακαλείστε να πείτε ότι είναι καιρός να πάτε για προετοιμασία δείπνου. Αν και αυτές οι οδηγίες μπορεί να φαίνονται άκαμπτες, θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε φωνές, οργή και διαφωνίες.

  • Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς να βελτιώσετε τη συναισθηματική εκπαίδευση των παιδιών, σε 15 κλειδιά"

2. Σεβαστείτε τους ρυθμούς και τις ώρες του ύπνου

Τα παιδιά μεταξύ 6 και 12 ετών πρέπει να κοιμούνται, σύμφωνα με την ΠΟΥ, δέκα και δώδεκα ώρες την ημέρα. Αυτά τα μικρά που κοιμούνται την κατάλληλη στιγμή για την ηλικία τους έχουν καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις και σκοράρουν περισσότερο στη νοημοσύνη. Επιπλέον, ο ύπνος διεγείρει την αυξητική ορμόνη και προάγει τον καλό μεταβολισμό του παιδιού, βοηθά τη μνήμη και τη συγκέντρωσή τους.

Στο Psicode, βρίσκουμε γονείς που έρχονται με τη ζήτηση να μειώσουν την κακή συμπεριφορά των παιδιών τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, καθώς το παιδί ρυθμίζεται στον ύπνο, ξεκουραστείτε περισσότερο και έχετε ένα περιβάλλον ρουτίνας, τα αποτελέσματα που παρατηρούνται είναι εκπληκτικά .

Πολλές φορές η ενοχή που αισθάνονται οι γονείς για την ταχεία αποστολή τους στο κρεβάτι και που δεν έχουν χρόνο να είναι μαζί τους είναι ο λόγος για την αναβολή του ύπνου. Ωστόσο, αυτά τα επιπλέον λεπτά κάνουν την κόπωση την επόμενη μέρα να σπάσει την αρμονία στο σπίτι.

Σας προσκαλούμε να κάνετε το τεστ, προχωρήστε μία ώρα στο κρεβάτι για τα μικρά παιδιά σας. Θα εκπλαγείτε όχι μόνο με τη βελτίωση της σχέσης με αυτούς , αλλά και με τους συνεργάτες σας.

3. Διδάξτε ευγνωμοσύνη

Διδάξτε τους τη συνήθεια να είστε ευγνώμονες, ευγενικοί και ασκημένοι από όλη την οικογένεια . Αφήστε τους να παρατηρήσουν πώς παρακαλώντας τα πράγματα παρακαλώ, ή που δίνουν ευχαριστίες συμβάλλει στη δημιουργία περισσότερης αρμονίας στο περιβάλλον.

Το να είσαι ευγνώμων, ακόμη και εσωτερικά με τα μικρά πράγματα που συμβαίνουν σε εμάς, θα τους βοηθήσει να είναι πιο αισιόδοξοι, πιο ευτυχισμένα παιδιά και θα είναι σε θέση να αναζητήσουν προκλήσεις και δυνατότητες όπου άλλοι βλέπουν μόνο προβλήματα.

Προτείνουμε, ως δραστηριότητα, ότι πριν κοιμηθούμε, ευχαριστούμε για πολλά πράγματα. Μπορούμε να το κάνουμε με ερωτήσεις όπως: "Γιατί ήταν μια τυχερή μέρα για σας;", "Ποια καλά πράγματα συνέβησαν σήμερα;", "Γιατί θα ευχαριστήσατε σήμερα;".

4. Διδάξτε πώς να ακούτε τη σιωπή

Στην κοινωνία στην οποία ζούμε, με πρόσβαση στο Διαδίκτυο, είμαστε συνεχώς υπερκινημένοι. Τα παιδιά βιώνουν βομβαρδισμό ερεθισμάτων τα οποία τα καθιστούν ανυπόστατα της σιωπής . Αναζητούν συνεχώς τον φρενικό ρυθμό στον οποίο είναι συνηθισμένοι, θέτοντας ερωτήσεις με συνεχή τρόπο, θέτοντας την τηλεόραση, έχοντας «απερίσκεπτες» σκέψεις που αργότερα μετατρέπονται σε διανοητικά μυαλά.

Από καιρό σε καιρό, μπορείτε να κάνετε σιωπή. Είναι μια πύλη για την ηρεμία. Ένας άλλος τρόπος να βρεθεί η αρμονία.

Σας συμβουλεύουμε να βοηθήσετε τα παιδιά να μαζευτούν. Εάν βλέπουμε ότι είναι ήσυχοι ή προσεκτικοί, σέβονται τη στιγμή χωρίς να τους διακόπτουν με ερωτήσεις ή οδηγίες. Επίσης μπορούμε να παίξουμε για να είμαστε σιωπηλοί 5 λεπτά και να απολαύσετε τους ήχους του περιβάλλοντος (ειδικά στη φύση).

Απολαμβάνοντας τη σιωπή παίρνουμε γαλήνη στο σπίτι μας

Αν νομίζετε ότι στερείται αρμονίας στο σπίτι σας και δεν ξέρετε πώς να χειριστείτε τις συγκρούσεις με τα παιδιά σας ή τον σύντροφό σας, μη διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας Psicode της Μαδρίτης (Τηλ. 910000209).


Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα