yes, therapy helps!
14 τοξικές λέξεις που πρέπει να εξαλείψετε από το λεξιλόγιό σας

14 τοξικές λέξεις που πρέπει να εξαλείψετε από το λεξιλόγιό σας

Μαρτιου 3, 2024

Υπάρχουν τοξικές λέξεις που δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε . Ορισμένες από αυτές είναι αρνητικές για εμάς, επειδή περιορίζουν τους όρους που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε και να αναπτύξουμε, άλλοι δεν είναι πολύ συγκεκριμένοι και άλλοι μπορούν να βλάψουν την αυτοεκτίμηση του ατόμου στον οποίο το λέμε.

Όπως ο ψυχολόγος Nuria Luján Treviño δηλώνει: «Ο τρόπος που χρησιμοποιούμε τη γλώσσα επηρεάζει τους άλλους, επειδή μπορούμε να βυθίσουμε κάποιον ή να αλλάξουμε τη στάση τους σύμφωνα με αυτό που λέμε».

  • Σχετικό άρθρο: "Οι 16 τύποι γλώσσας (και τα χαρακτηριστικά τους)"

Είμαστε όσα λέμε

Οι λέξεις έχουν θετική ή αρνητική επίδραση στους εαυτούς μας και σε άλλους. Η Catherine Pratt, συγγραφέας του βιβλίου "Πώς να αντιμετωπίσει τους αρνητικούς ανθρώπους", λέει ότι οι αρνητικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται εξαντλημένοι ή ακόμα και να υποφέρουν. Και αυτό είναι οι λέξεις που χρησιμοποιούμε όχι μόνο επηρεάζουν άλλα άτομα, αλλά μιλούν πολλά για εμάς . Όπως λέει η λαϊκή φράση, "η γλώσσα είναι η αντανάκλαση της σκέψης μας".


Οι τοξικές λέξεις έχουν επίσης συνέπειες για τη δική μας εικόνα και για το πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Οι άνθρωποι θέλουν να περιβάλλουν τους εαυτούς μας με θετικούς ανθρώπους και να αποφύγουν εκείνους τους ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε κακός και ποιος σχεδιάζει την αρνητικότητα. Επιπλέον, οι τοξικές λέξεις είναι επίσης περιοριστικές λέξεις, υπό την έννοια ότι περιορίζουν την προσωπική μας ανάπτυξη και δεν μας επιτρέπουν να πετύχουμε επιτυχία.

Κατάλογος τοξικών λέξεων

Όμως, Ποιες τοξικές λέξεις υπάρχουν; Ποιες είναι οι αρνητικές λέξεις;

Υπάρχουν ορισμένοι όροι που δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ως μέρος της γλώσσας μας. Είναι τα ακόλουθα.

1. Ανίκανος

Υπάρχουν λόγια ότι όταν κάποιος τις λαμβάνει, τον κάνουν να αισθάνεται σαν αδέξιος και άκαμπτος άνθρωπος. Γι 'αυτό πρέπει να αποφύγετε να καλέσετε κάποιον ανίκανο. Γιατί; Λοιπόν, γιατί κάθε άτομο έχει μια σειρά από αρετές και ελαττώματα και μπορεί να είναι καλό να εκτελεί ορισμένα καθήκοντα αλλά όχι και άλλα .


Για παράδειγμα, ένα ισότιμο πρόσωπο δεν είναι καλό στο να εργάζεται ως σερβιτόρος, αλλά μπορεί να έχει μια μεγάλη διοίκηση των νέων τεχνολογιών και εκτελεί άριστα ως web προγραμματιστής. Για να μην χρησιμοποιήσετε τη λέξη ανίκανη σε σχέση με την εργασία για σπουδές, είναι πάντα σκόπιμο να ενθαρρύνετε αυτό το άτομο να βρει το αληθινό του πάθος. Μπορεί να μην λειτουργήσει γι 'αυτή τη δουλειά, αλλά θα υπάρξει ένα άλλο στο οποίο ταιριάζει τέλεια και στο οποίο μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τις ικανότητές τους.

2. Σπάνια

Τα άτομα μπορούν να έχουν πολλές προκαταλήψεις και να πάρουν στην άμυνα με αυτό που δεν ταιριάζει στα ψυχικά μας πρότυπα. Υπάρχουν πολλοί πολιτισμοί με τους τρόπους σκέψης και τις αξίες και τα έθιμά τους και αυτό κάνει τον κόσμο μας τόσο διαφορετικό, πλούσιο και ποικίλο. Γ Όταν λέμε ότι κάποιος είναι περίεργος, λέμε ότι είμαστε φυσιολογικοί , όταν, στην πραγματικότητα, είμαστε όλοι διαφορετικοί.


Εάν είστε κάποιος που αποκαλεί κάποιον περίεργο και υποφέρει από κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να είστε ευγνώμονες για την τύχη που έπρεπε να γεννηθείτε σε μια καλή οικογένεια και για να απολαύσετε καλή υγεία. Η ζωή μπορεί να είναι πολύ άδικο για μερικούς ανθρώπους.

3. Σας χρειάζομαι

Αυτή η φράση, αν χρησιμοποιηθεί σε μια σχέση, αναφέρεται στην συναισθηματική εξάρτηση. Χρησιμοποιείται από άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και εμπλέκονται σε μια σχέση παρά το γεγονός ότι είναι τοξικά. Όταν κάποιος απολαμβάνει υψηλή αυτοεκτίμηση δεν χρειάζεται να είναι κανείς ευχαριστημένος , επειδή το ζευγάρι είναι ένα συμπλήρωμα και δεν είναι όλα γι 'αυτόν ή αυτήν.

Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να απολαμβάνετε την εταιρεία ενός αγαπημένου σας ή να εκφράζετε την αγάπη που νιώθετε. Ωστόσο, η σύγχυση με την εξομάλυνση του γεγονότος ότι εξαρτάται από την άλλη (με όλα αυτά συνεπάγεται) μπορεί να την οδηγήσει σε ένα είδος μικρής αίρεσης που βασίζεται σε δύο ανθρώπους.

  • Σχετικό άρθρο: "12 συμβουλές για να ξεπεραστεί η συναισθηματική εξάρτηση"

4. Δεν μπορώ

"Δεν μπορώ" είναι μία από αυτές τις περιοριστικές λέξεις που σας κάνουν αδύνατο να ενεργήσετε και παραλύουν . Εκτός από ακραίες περιπτώσεις, η προσπάθεια και η επιμονή θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε τους στόχους σας, εφόσον αυτοί οι στόχοι είναι ρεαλιστικοί και ξέρετε πώς να διαχειριστείτε τους πόρους σας. Αλλά πρέπει να είστε σαφές ότι πολλές φορές, το μεγαλύτερο εμπόδιο ανάμεσα στον εαυτό σας και τους επιτεύξιμους στόχους είναι οι σκέψεις αυτο-σαμποτάζ, που δημιουργήθηκαν ως δικαιολογία για να μην αφήσετε τη ζώνη άνεσης.

5. Πρέπει, δεν θα έπρεπε

"Οφείλω ή δεν χρωστάω" έχει να κάνει με μια σειρά κοινωνικών πεποιθήσεων ή τι λένε οι άλλοι για να κάνετε. Είστε ο μόνος άνθρωπος που ξέρει τι σας παρακινεί και τι θα σας κάνει ευτυχισμένους. Έτσι τώρα μπορείτε να διαγράψετε αυτή τη λέξη από το προσωπικό σας λεξικό ή τις φράσεις όπως: Πρέπει να παντρευτώ, πρέπει να είμαι γιατρός κλπ. Καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε ως εξής: "Θέλω να είμαι πυροσβέστης" ή "θέλω να ταξιδέψω" .

6. Αδύνατο

Αυτή η λέξη είναι παρόμοια με "δεν μπορώ" και, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, εκτός από ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να επιτευχθούν ρεαλιστικοί στόχοι . Περισσότερο από αδύνατο, θα ήταν καλύτερο να πούμε: "Είναι δύσκολο αλλά όχι αδύνατο."

Το θέμα είναι ότι παρόλο που στην πράξη υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν να γίνουν σε μια δεδομένη στιγμή και με τους διαθέσιμους πόρους, χρησιμοποιούμε συχνά την έννοια της αδυναμίας να μην προχωρήσουμε από τον τόπο και να μην προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε.

7. Μισώ

Το μίσος είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που ενθαρρύνει την επιθετικότητα και τη βία . Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Manuel Vitutia στο Huffington Post, "Αυτή η συγκίνηση κλέβει την ειρήνη μας και δεν μας αφήνει να απολαύσουμε τίποτα άλλο. Το αίσθημα του μίσους είναι ότι πάσχει από έλκος: "Δεν θα επιτύχουμε τίποτα, λέγοντας σε κάποιον ότι τον μισούμε, η αποδοχή είναι πάντα καλύτερη και προχωράμε χωρίς μνησικακίες.

8. Βαρεθήκατε

Υπάρχουν πάντα πράγματα που πρέπει να κάνετε, αν βαρεθείτε είναι επειδή έχετε μια μικρή πλούσια ζωή . Αντί να μένετε στον καναπέ που βλέπετε την τηλεόραση, προτιμάτε να περπατήσετε, να τρέξετε ή να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ψυχολογίας όπως αυτά: "Τα 30 καλύτερα βιβλία Ψυχολογίας που δεν μπορείτε να χάσετε".

9. Θυμωμένος

Ο θυμός είναι συχνά μια αντίδραση που λυπούμαστε . Για παράδειγμα, όταν βρισκόμαστε σε ένα ζευγάρι και εκραγούμε για κάποιες ανοησίες, τότε ήρθε η ώρα να ζητήσουμε συγνώμη για την αντίδρασή μας και να αναγνωρίσουμε ότι δεν ήταν τόσο κακό. Οι ειδικοί λένε ότι ο θυμός είναι μια δευτερεύουσα αντίδραση που συχνά κρύβει ανασφάλεια, φόβο ή θλίψη. Επομένως, εάν πρόκειται να θυμηθείτε, πρώτα να αναλύσετε αν δεν υπάρχει άλλη αιτία που προκαλεί το θυμό σας.

10. Να κατηγορήσει

Η κατηγόρηση άλλων μπορεί επίσης να καλύψει τις δικές μας ανασφάλειες , και μπορεί να αποφύγει να αναγνωρίσει ότι είμαστε επίσης ένοχοι. Στην πραγματικότητα, είναι ευκολότερο να κατηγορήσουμε τον άλλο από το να κάνουμε μια βαθιά σκέψη για το κομμάτι της ενοχής σας.

11. Άσχημο

Ζούμε σε μια κοινωνία που εκτιμά τη φυσική όψη των ανθρώπων και στην οποία κυριαρχεί μια κουλτούρα της εικόνας . Και δεν έχουν όλοι φυσικά χαρακτηριστικά που ερωτεύονται. Αλλά αυτό δεν σας δίνει το δικαίωμα να περιφρονούν κάποιον για τον λόγο αυτό, επειδή μπορείτε να τιμάτε άλλες σημαντικές ιδιότητες στο εσωτερικό σας. Κλήση κάποιον άσχημο μπορεί να τους πλήξει πολλά και γι 'αυτό θα πρέπει να τα διαγράψουμε από το λεξικό μας.

12. Άχρηστο

Κάλεσε κάποιον άχρηστο είναι σαν να τον καλούσαμε ανίκανο . Πρόκειται για μια εξευτελιστική προσβολή που πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος. Στην εργασία, εάν νομίζετε ότι κάποιος δεν έχει τα απαραίτητα προσόντα για να εκτελέσει αυτή τη λειτουργία, ενημερώστε τα, αλλά παρακινήστε τους να αφιερώσουν τον εαυτό τους σε κάτι άλλο. Σίγουρα μπορείτε να αναδείξετε το ταλέντο σας με άλλο τρόπο.

13. Αποτυχία

Η αποτυχία λέξεων πρέπει να διαγραφεί από το προσωπικό λεξικό , επειδή είναι μια περιοριστική λέξη και, ως εκ τούτου, παρεμβαίνει αρνητικά στην προσωπική ανάπτυξη. Οι αποτυχίες είναι εμπειρίες που μπορούν να μάθουν και είναι πολύ πλούσιες εμπειρίες.

14. Κακό

Κλήση κάποιον κακό δεν είναι συγκεκριμένη . Επίσης, αν κάτι είναι καλό ή κακό μπορεί να αμφισβητηθεί. Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι η σεξουαλική επαφή με περισσότερα από ένα άτομα είναι κακή, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι.

Επίσης, μπορούμε να καλέσουμε κάποιον έναν κακό άνθρωπο απλώς και μόνο επειδή δεν μας μεταχειρίζεται όπως θα θέλαμε. Για να πάρουμε ένα άλλο παράδειγμα, αν ο σύντροφός μας εγκαταλείψει, ο πόνος θα μας κάνει να την δούμε ως κακός άνθρωπος, επειδή είναι η δυσαρέσκεια που εκδηλώνεται.


Author, Journalist, Stand-Up Comedian: Paul Krassner Interview - Political Comedy (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα