yes, therapy helps!
13 τρόφιμα που ενεργούν σαν ένα φυσικό Viagra

13 τρόφιμα που ενεργούν σαν ένα φυσικό Viagra

Μαρτιου 5, 2024

Το Viagra είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα φάρμακα για στυτική δυσλειτουργία και τα προβλήματα της ανδρικής ανέγερσης. Το δραστικό συστατικό στο Viagra είναι το Sildenafil, το οποίο δρα στην οδό του μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) και προκαλεί την απελευθέρωση αυτού του νευροδιαβιβαστή στην κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό προκαλεί την χαλάρωση των μυών, τη διαστολή των σπηλαιωδών σωμάτων και των αιμοφόρων αγγείων της αρσενικής γεννητικής περιοχής και αυτή η χαλάρωση επιτρέπει στο αίμα να εισέλθει στις αρτηρίες και, κατά συνέπεια, στην στύση. Το Viagra είναι φάρμακο που δρα ως αγγειοδιασταλτικό.

  • Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη λειτουργία αυτού του νευροδιαβιβαστή στο άρθρο μας: "Νιτρικό οξείδιο (νευροδιαβιβαστής): ορισμός και λειτουργίες"

Τρόφιμα που λειτουργούν όπως το Viagra

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες ενώσεις που διεγείρουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, για παράδειγμα τα αμινοξέα L-αργινίνη ή L-κιτρουλίνη, τα οποία αποτελούν μέρος όλων των συμπληρωμάτων νιτρικού οξειδίου που κυκλοφορούν στην αγορά. Το οξείδιο του αζώτου χρησιμοποιείται επίσης στα κυκλώματα γυμναστικής, καθώς βελτιώνει την κυκλοφοριακή συμφόρηση και την ανάπτυξη των μυών και, επίσης, την απόδοση.


Αλλά ... Υπάρχουν φυσικά τρόφιμα που ενεργούν όπως το Viagra; Τι είναι αυτά και ποια χαρακτηριστικά έχουν; Μπορείτε να βρείτε την απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις στην παρακάτω λίστα.

1. Σκόρδα

Όπως αναφέρεται σε έρευνα του Κολλεγίου Φαρμακευτικής του Albany (Ηνωμένες Πολιτείες), μια ομάδα ατόμων που κατανάλωναν σκόρδο βελτίωσε την αρτηριακή πίεση και την παραγωγή οξειδίου του αζώτου.

Αυτό το τρόφιμο είναι ένας ισχυρός ενεργοποιητής της NOS (συνθετάση μονοξειδίου του αζώτου), η οποία μειώνει τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση όταν υπάρχει υπέρταση. Τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου πρακτικά διπλασιάστηκαν σε άτομα που έφαγαν το σκόρδο και η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός σκόρδου και βιταμίνης C τριπλασίασε τα επίπεδα ΝΟ.


2. Καρπούζι

Το καρπούζι είναι ένας γευστικός καρπός που αυξάνει επίσης τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου και αυξάνει τα επίπεδα της λίμπιντο . Αυτό αποκάλυψε μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Τέξας, οι οποίοι εξηγούν ότι αυτό οφείλεται στην κιτρουλίνη. Αυτό το αμινοξύ χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και γίνεται αργινίνη, η οποία βοηθά στην παραγωγή περισσότερου μονοξειδίου του αζώτου.

3. Γρανάδα

Το ρόδι είναι ένα φρούτο λίγο καταναλισκόμενο, αλλά αυτό συμβάλλει σημαντικά στην υγεία , εκτός από την αύξηση της ποσότητας του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι προκαλεί μείωση της αρτηριακής πλάκας κατά έως και 30% και αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης κατά περισσότερο από 20%. Η κατανάλωση ενός ποτήριου χυμού ροδιού την ημέρα μπορεί να είναι ιδανική για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας, καθώς σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Σεξουαλικής Ιατρικής, αυξάνεται η ποιότητα της στύσης κατά 32%, δεδομένου ότι Περιέχει πολύ ελλαγικό οξύ.


4. Jalapeños

Τα πικάντικα τρόφιμα δεν είναι το αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων, ωστόσο, Αυτός ο τύπος τροφής παρέχει μερικά οφέλη για την υγεία . Οι jalapeños επιταχύνουν τον μεταβολισμό και, κατά συνέπεια, βοηθούν στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, περιέχουν καψαϊκίνη, μια ένωση η οποία, σύμφωνα με αρκετές έρευνες, αυξάνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου.

5. Ξηροί καρποί

Τα καρύδια είναι μια τροφή πλούσια σε υγιή λίπη και πλούσια σε βιταμίνη Ε , η οποία αυξάνει τα επίπεδα των επιπέδων τεστοστερόνης. Περιέχει επίσης τα αμινοξέα L-αργινίνη και L-κιτρουλίνη που αυξάνουν τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου και συνεπώς την αρτηριακή πίεση.

6. Φιστίκια

Ένα άλλο ξηρό φρούτο που έχει μια μεγάλη γεύση είναι τα φιστίκια. Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη και, όπως τα καρύδια, αυξάνει τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου και φέρνει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και την υγεία. Τα αντιοξειδωτικά στα καρύδια προστατεύουν επίσης το νιτρικό οξείδιο που δημιουργείται από την κατανάλωση αυτών των τροφίμων.

7. Παντζάρια

Μην ξεχάσετε να προσθέσετε παντζάρια σε σαλάτες σας, επειδή, εκτός από μια νόστιμη γεύση, είναι πολύ θρεπτικό . Αυτή η ρίζα λαχανικών περιέχει μια μεγάλη ποσότητα νιτρικών αλάτων, επομένως λειτουργεί ως πρόδρομος του νιτρικού οξειδίου για το σώμα. Είναι επίσης ένα τρόφιμο που βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

8. Σγουράκι

Ορισμένα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το κάλιο, περιέχουν συνένζυμο Q10 και ένα υψηλό επίπεδο νιτρικών αλάτων που αυξάνουν την τεστοστερόνη, ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

9. Βατόμουρα

Τα βακκίνια είναι ένα πολύ αποτελεσματικό τρόφιμο για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας ενός ατόμου , επειδή βοηθά στη μείωση της πίεσης στις αρτηρίες και στην αποφυγή της υπέρτασης. Μια μελέτη που έγινε από τον Δρ.Ο Maher και οι συνεργάτες του φαίνεται να δείχνουν ότι αυτό το νόστιμο φρούτο διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, γεγονός που εξηγεί τα ευεργετικά του αποτελέσματα στην αρτηριακή φλεγμονή. Αυτό έχει να κάνει με τα αντιοξειδωτικά που περιέχει.

10. Κρεμμύδι

Το κρεμμύδι είναι ένα πολύ θρεπτικό φαγητό, το οποίο έχει οφέλη σεξουαλικής υγείας . Είναι ένα εξαιρετικό φαγητό για να κρατήσει το δέρμα υγιές, αλλά αυξάνει επίσης την τεστοστερόνη και περιέχει κερατίνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή του μονοξειδίου του αζώτου από το σώμα.

11. Ήπαρ

Η κατανάλωση ήπατος παρέχει πρωτεΐνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες, αλλά ενθαρρύνει επίσης την παραγωγή νιτρικού οξειδίου , επειδή είναι μια μεγάλη πηγή συνένζυμου Q10.

12. Μαύρη σοκολάτα

Η σκοτεινή σοκολάτα είναι η πιο υγιεινή εκδοχή της σοκολάτας που μπορούμε να καταναλώσουμε , επειδή το κακάο αυξάνει το νιτρικό οξείδιο και είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά που μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

13. Εσπεριδοειδή

Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και οι γκρέιπφρουτ περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C οι οποίες, όπως ήδη αναφέρθηκε, προστατεύουν τα μόρια νιτρικού οξειδίου από τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης, Αυτή η βιταμίνη αυξάνει τα επίπεδα της συνθάσης νιτρικού οξειδίου, το ένζυμο που μετατρέπει την L-αργινίνη σε νιτρικό οξείδιο .

Αφροδισιακά τρόφιμα

Εκτός από αυτές τις τροφές που αυξάνουν την παραγωγή και την απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου, υπάρχουν και άλλες ουσίες που θεωρούνται αφροδισιακές.

Αυτά αυξάνουν την απόδοση και ευνοούν τη σεξουαλική ενεργοποίηση . Αν θέλετε να μάθετε τι είναι αυτά τα τρόφιμα, διαβάστε απλά το άρθρο μας: "26 αφροδισιακά τρόφιμα που θα βελτιώσουν τις στενές σχέσεις σας".


Σχτετικά με το Weekdeals.gr | Τι προσφέρει στον επισκέπτη (Μαρτιου 2024).


Σχετικά Άρθρα