yes, therapy helps!
12 οφέλη από χαμογελαστά (ψυχολογικά και κοινωνικά)

12 οφέλη από χαμογελαστά (ψυχολογικά και κοινωνικά)

Φεβρουάριος 28, 2024

Οι διαφημίσεις οδοντιατρικής κλινικής μας θυμίζουν συνεχώς ότι πρέπει να έχουμε ένα όμορφο χαμόγελο . Αλλά τα οφέλη του χαμόγελου πηγαίνουν πολύ πέρα ​​από αυτό που αναφέρεται στη φυσική όψη.

Ενώ η αίσθηση του χιούμορ μας βοηθάει να επικοινωνούμε με άλλους, να έχουμε μεγαλύτερη σχέση με άλλα άτομα, να αντιμετωπίζουμε το άγχος και να βελτιώνουμε μνήμη, όπως εξηγείται στο άρθρο μας "Τα 9 οφέλη από την αίσθηση του χιούμορ", το χαμόγελο, όπως Ένα ορατό μέρος του προσώπου μας και ταυτόχρονα ευχάριστο, παρέχει επίσης μια σειρά από ψυχολογικά, κοινωνικά και υγειονομικά οφέλη.

Σε αυτό το άρθρο θα εμβαθύνουμε σε αυτά τα οφέλη και θα διερευνήσουμε γιατί θα έπρεπε να χαμογελάμε όποτε μπορούμε.


Ποια είναι τα οφέλη από το χαμόγελο

Το χαμόγελο μπορεί να φανεί μια ακούσια απάντηση σε κάτι που είναι αστείο ή μας κάνει να νιώθουμε καλά. Ωστόσο, είναι πολύ περισσότερο από αυτό. Όλοι χαμογελούν πολλές φορές την ημέρα, κάτι που σχετίζεται στενά με την ευτυχία. Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι όταν ένα άλλο πρόσωπο χαμογελά, η έκφρασή τους είναι πολύ πιο ευχάριστη και εμπνέει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη.

Σίγουρα θυμάστε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πάντα ένα χαμόγελο στο πρόσωπό τους, κάτι που τους κάνει να φαίνονται νεότεροι. Όμως, Έχετε σκεφτεί ποτέ ποια οφέλη φέρνει το χαμόγελο; Στις παρακάτω γραμμές αυτού του άρθρου μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση.


1. Συνδέεται με το χάρισμα

Το χαμόγελο έχει μια μεγάλη δύναμη έλξης προς τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Στην πραγματικότητα, σίγουρα θα θυμάστε καλύτερα εκείνα τα άτομα που δείχνουν ένα μεγάλο χαμόγελο, γιατί θα τα αντιληφθείτε πιο κοντά, πιο ευχάριστη και αυτό σας κάνει να τους εμπιστευτείτε περισσότερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που τείνουν να χαμογελούν πιο συχνά θεωρούνται συχνά πιο χαρισματικοί.

Επιπλέον, οι χαρισματικοί άνθρωποι παρουσιάζουν μια σειρά χαρακτηριστικών και εκτελούν χαρακτηριστικές συνήθειες.

  • Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Χαρισματική προσωπικότητα: 14 γνωρίσματα και συνήθειες"

2. Εμπιστευθείτε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι όταν τα άτομα που αλληλεπιδράμε πραγματικά χαμογελούν, τους εμπιστευόμαστε περισσότερο. Η εμπιστοσύνη είναι ένα σημαντικό μέρος των διαπροσωπικών σχέσεων , είτε είναι αγαπημένοι, απλοί γνωστοί είτε άνθρωποι που γνωρίζουμε για πρώτη φορά. Χαμογελώντας προσελκύει το περιβάλλον μας και μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε μια στενότερη σύνδεση με το άλλο πρόσωπο.


3. Αυξήστε την αξιοπιστία

Το χαμόγελο είναι επίσης ένας χρήσιμος επικοινωνιακός πόρος εάν αυτό που θέλουμε είναι να αυξήσουμε την εικόνα της αξιοπιστίας μας ? Ωστόσο, όταν δεν ταιριάζει στο πλαίσιο, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο δεν είναι μόνο πιο αξιόπιστοι, δείχνουν μια πιο αξιόπιστη εικόνα.

4. Σας κάνει πιο προσιτό

Η εμπιστοσύνη μας κάνει να είμαστε πιο προσβάσιμοι άνθρωποι, πράγμα που βελτιώνει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι άνθρωποι είναι πιο πρόθυμοι να συμμετάσχουν κοινωνικά με άλλους ανθρώπους αν χαμογελούν n . Ένα χαμόγελο έχει μια μεγάλη δύναμη έλξης, και αυτή η έκφραση του προσώπου κάνει άλλους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα μαζί μας. Διευκολύνετε την επικοινωνία

5. Είναι μεταδοτική

Επιστημονικές μελέτες έχουν βρει στοιχεία ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό , έτσι είναι απαραίτητο στις σχέσεις με τους άλλους. Αυτό έχει να κάνει με τους καθρέφτες νευρώνες, οι οποίοι είναι βασικοί στην εκμάθηση, ειδικά στην περίπτωση της μοντελοποίησης. Η χαρά, λοιπόν, μπορεί να κάνει τους άλλους να χαμογελούν, γεγονός που τους κάνει να επωφεληθούν από τα σημεία που συζητούνται σε αυτό το άρθρο.

6. Ελευθερώνει ουσίες που σχετίζονται με την ευχαρίστηση

Το χαμόγελο φαίνεται σημαντικό να ενεργοποιήσει κάποιες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχάριστη συμπεριφορά, όπως η κοιλιακή περιοχή του θώρακα. Η κοιλιακή περιοχή τρυπήματος έχει καθοριστική σημασία για την επιβίωση του είδους, καθώς βοηθά να επαναληφθούν οι συμπεριφορές που μας ευχαριστούν. Αυτό οφείλεται κυρίως σε ουσίες όπως οι ενδορφίνες, οι οποίες είναι φυσικά αναλγητικά.

7. Αυξήστε την ευτυχία

Μια πολύ συζήτηση θεωρία, η οποία είναι γνωστή ως η υπόθεση ανατροφοδότησης του προσώπου, δηλώνει ότι το χαμόγελο είναι το κλειδί για την αύξηση της ευτυχίας . Αυτό οφείλεται στο ότι διεγείρει τον εγκέφαλο και επίσης απελευθερώνει ενδορφίνες και διευκολύνει τη σύνθεση άλλων ουσιών που σχετίζονται με την ευτυχία όπως η σεροτονίνη.

8. Χαλαρώστε

Σύμφωνα με την προηγούμενη θεωρία, το χαμόγελο κάνει το σώμα να αισθάνεται πιο ήρεμο και χαλαρό . Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης του σώματος και, επιπλέον, μειώνει την αρτηριακή πίεση.Με αυτή την έννοια, ορισμένες πηγές φαίνεται να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο είναι λιγότερο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή ή άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.

9. Αυξήστε το προσδόκιμο ζωής

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν επίσης βρει μια σχέση μεταξύ χαμόγελου και προσδόκιμου ζωής. Μια έρευνα που διεξήχθη από το Wayne State University του Michigan (Ηνωμένες Πολιτείες), το 2010, το επιβεβαιώνει οι άνθρωποι που χαμογελούν περισσότερο ζουν το μεγαλύτερο . Άλλες μελέτες υποστηρίζουν ότι το χαμόγελο μας κάνει να φαίνουμε νεότεροι.

10. Σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος

Το χαμόγελο θα μπορούσε να συμβάλει έμμεσα στη μείωση των επιπέδων στρες . Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, θα μπορούσε να ενεργοποιήσει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και επίσης να βοηθήσει στη σύνθεση των χημικών ουσιών ευτυχίας. Αυτό μπορεί να είναι ένας μεγάλος πόρος σε καταστάσεις άγχους.

11. Σας κάνει πιο ελκυστική

Χωρίς αμφιβολία, το χαμόγελο μας κάνει πιο ελκυστικούς. Εάν σε ένα από τα προηγούμενα σημεία έγινε αναφορά στο γεγονός ότι το χαμόγελο είναι βασικό χαρακτηριστικό των χαρισματικών ανθρώπων, ευνοεί και τη φυσική ελκυστικότητα.

12. Είναι δωρεάν

Σε έναν κόσμο όπου σχεδόν τα πάντα κοστίζουν χρήματα, το χαμόγελο είναι ελεύθερο . Έτσι μπορείτε να χαμογελάτε ό, τι θέλετε και να επωφεληθείτε από τα παραπάνω σημεία χωρίς να είναι μια δαπάνη για την οικονομία σας. Δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην χαμογελάσει κανείς.


ТАЙНСТВО / A LITTLE MIRACLE (official) Subtitles: en, sp, ro, it, ar, gr, de, tr, ru, fr (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα