11 χαρακτηριστικά ανθρώπων με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη
Κατά κάποιο τρόπο, οι ζωές μας σχηματίζονται από συνήθειες και ρουτίνες.
Αυτό που κάνουμε ορίζει τι είμαστε και, σε κάποιο βαθμό, αν αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας καθημερινά αλλάζουμε και εμείς. Οι συνήθειες μας έχουν μετασχηματιστική δύναμη, και αυτό μπορεί να εφαρμοστεί και στη συναισθηματική νοημοσύνη.
Στην πραγματικότητα, η ίδια η ιδέα της συναισθηματικής νοημοσύνης δείχνει ότι μπορεί να εκπαιδευτεί μέσω ρουτίνας. Εάν η συναισθηματική νοημοσύνη είναι, εν συντομία, την ικανότητά μας να διαχειριστούμε επιτυχώς τα συναισθήματα , και κάνουμε τον τρόπο με τον οποίο αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται ποικίλα, θα μεταμορφώσουμε σε κάτι άλλο την πρόκληση που τους αντιμετωπίζει.
11 συνήθειες ανθρώπων με καλή συναισθηματική νοημοσύνη
Στη συνέχεια παρουσιάζω 11 συνήθειες που χαρακτηρίζουν τους ανθρώπους με υψηλή νοημοσύνη . Λαμβάνοντας υπόψη αυτόν τον κατάλογο χαρακτηριστικών, μπορούμε να μας βοηθήσουν να μάθουμε σε ποιο βαθμό είμαστε κοντά ή μακριά από αυτό το «ιδανικό» συναισθηματικά ευφυή άτομο και επίσης να δοκιμάσουμε νέες στρατηγικές για την ανάπτυξη αυτού του είδους της νοημοσύνης.
Φυσικά, πρόκειται για μια συλλογή από χαρακτηριστικά που χρησιμεύουν ως καθοδήγηση και όχι ως απόλυτο κριτήριο για να διαφοροποιήσουμε τους ανθρώπους με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και να τους διακρίνουμε σαφώς από αυτούς που δεν είναι. Η νοημοσύνη είναι μια γκρίζα κλίμακα, όχι δύο κατηγορίες σαφώς διαχωρισμένες μεταξύ τους .
1. Μαθαίνουν να εκφράζουν καθαρά τα συναισθήματά τους
Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη Ξέρουν ότι η διαχείριση των δικών τους συναισθημάτων δεν σημαίνει ότι τα καταπιέζουν . Ωστόσο, γνωρίζουν επίσης ότι όταν είστε στην εταιρεία άλλων ανθρώπων, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουν αυτά που εκφράζουμε. Η ισορροπία είναι το κλειδί στις αλληλεπιδράσεις.
Για το λόγο αυτό, Προσπαθούν να βρουν τρόπους να αποκαλύψουν ειλικρινά τη συναισθηματική τους κατάσταση , χωρίς να δημιουργούν αντιφατικά μηνύματα. Αυτό απαιτεί κατάρτιση με τον τρόπο που αυτο-εξετάζουν τα συναισθήματά τους, που μας φέρνει στο επόμενο σημείο. Μιλάμε για ειλικρινείς και αυθεντικούς ανθρώπους.
2. Ακούγονται πάντα τις δικές τους ανάγκες
Έχοντας καλή συναισθηματική νοημοσύνη σημαίνει, μεταξύ άλλων, να είναι σαφές ανά πάσα στιγμή ότι οι ανθρώπινες ανάγκες ξεπερνούν πολύ το φυσιολογικό , όπως τα τρόφιμα ή τα ποτά, και περιλαμβάνουν άλλα συναισθηματικού χαρακτήρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη είναι συνηθισμένοι να σκέφτονται για το τι αισθάνονται και να έχουν τις ίδιες ανάγκες αυτού του τύπου από οποιοδήποτε άλλο άτομο.
Η παρακολούθηση της ίδιας αυτής της διάστασης της ψυχολογίας δίνει τη δυνατότητα βελτίωσης όταν γίνεται μια διάγνωση σχετικά με τις πιθανές συναισθηματικές συγκρούσεις που μπορεί να δημιουργηθούν στον εαυτό της.
3. Εκπαιδεύουν για να εντοπίσουν τα συναισθήματα καλά
Με μικρή παρακολούθηση της συναισθηματικής κατάστασης, αν δεν μπορείτε να διακρίνετε ένα είδος συναισθημάτων από το άλλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που ξεχωρίζουν για την καλή συναισθηματική νοημοσύνη προσπαθούν να βρουν τις διαφορές και τις ομοιότητες μεταξύ αυτών των συναισθηματικών αποχρώσεων που αισθάνονται .
Αυτό μπορεί να γίνει είτε εστιάζοντας στα συναισθήματα του ατόμου ή στα συναισθήματα των άλλων, ή ακόμα και με εμβάπτιση σε έργα μυθοπλασίας στα οποία οι χαρακτήρες έχουν περίπλοκες προσωπικότητες και μια καλά αναπτυγμένη ψυχολογική διάσταση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δημιουργήσουν τον δικό τους τρόπο προσδιορισμού αυτών των συναισθημάτων, χρησιμοποιώντας λέξεις που γνωρίζουν καλά.
4. Αγωνίζονται να διαχειριστούν την προσοχή τους καλά
Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν στο μυαλό τους ότι στον κόσμο υπάρχουν τόσα επώδυνα συμπεράσματα με τα οποία, αν επικεντρωθούμε μόνο σε αυτά, δεν θα θέλαμε να σηκώσουμε τα κεφάλια μας. Ωστόσο, γνωρίζουν επίσης ότι κάτι παρόμοιο συμβαίνει με ευτυχισμένες εμπειρίες, έτσι ώστε αν είχαμε μόνο το τελευταίο στο κεφάλι μας, θα ζούσαμε σε μια πολύ διεγερτική πραγματικότητα, αν και πολύ ξεχωριστή από την πραγματικότητα.
Γι 'αυτό προσπαθούν να κατευθύνουν την προσοχή σύμφωνα με τα κριτήρια χρησιμότητας για τον εαυτό τους , και δεν εμπίπτουν στην παγίδα της εισόδου σε ένα βρόχο της αισιοδοξίας ή της απαισιοδοξίας που παγιδεύουν τον τρόπο σας να αντιλαμβάνονται τα πράγματα. Με άλλα λόγια, κυβερνούν την προσοχή τους ώστε να μην τους κυβερνούν.
5. Αναλύστε τη βιωσιμότητα των προσδοκιών τους
Αν και στην καπιταλιστική κοινωνία το γεγονός της ανάληψης κινδύνων επιβραβεύεται χωρίς να σκεφτόμαστε πρακτικά τις συνέπειες της αποτυχίας, Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι τείνουν να αποφασίζουν ποια σχέδια θα χύνουν το χρόνο τους και οι προσπάθειές τους εξαρτώνται από τις αναμενόμενες δυνατότητες επιτυχίας, έτσι ώστε να μην λειτουργούν σε ένα μη ρεαλιστικό πλαίσιο προσδοκιών.
Με αυτόν τον τρόπο, η επιτυχία ή η αποτυχία δεν τους έρχεται ξαφνικά ώστε να μην μπορούν να αφομοιώσουν τον αντίκτυπό της.
6. Τείνουν να αποφεύγουν να πιστεύουν ότι άλλοι θέλουν να τους βλάψουν
Συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι δεν χρειάζεται να εμπιστεύονται , αλλά ταυτόχρονα δεν πιστεύουν ότι τα σχέδια ή τα κίνητρα των άλλων συμβεί να τους βλάψουν, σαν να ήταν από μόνο του ένας επιδιωκόμενος στόχος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σπάνια παίρνετε περιστατικά ως κάτι προσωπικό.
7. Να ασκήσετε αυτοκριτική
Κοιτάζοντας πίσω και αναγνωρίζοντας τα λάθη μπορεί να είναι τόσο χρήσιμη όσο και η θεραπευτική, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αυτοκριτική είναι ένας πόρος που εκτιμάται ιδιαίτερα από ανθρώπους με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη .
Αυτό όχι μόνο θα καταστήσει δύσκολη την εδραίωση ορισμένων συγκρούσεων με άλλους ανθρώπους, αλλά θα τους επιτρέψει επίσης να έχουν μια πιο ρεαλιστική και λεπτομερή άποψη τόσο των δικών τους δυνατοτήτων όσο και των προσδοκιών και των κινήτρων που τους μετακινούν. Αυτό τους δίνει καλύτερους πόρους για να ξεπεράσουν τους φόβους και την πρόοδό τους κάθε μέρα.
8. Χρειάζονται χρόνο για να μάθουν τι είναι άλλοι άνθρωποι
Συναισθηματική νοημοσύνη Συνίσταται επίσης να μην πηγαίνουμε με προκατασκευασμένες ομιλίες για το πώς είναι διαφορετικοί τύποι συναισθημάτων .
Αυτός είναι ο λόγος να χρησιμοποιήσετε αυτή την ικανότητα είναι απαραίτητο πριν μάθετε στο έδαφος πώς αυτά τα συναισθήματα είναι και πώς εκφράζονται σε κάθε έναν από τους ανθρώπους που έχουν σημασία, για να μάθετε πώς είναι ο καλύτερος τρόπος να τους συνδέσετε.
9. Μάθετε τρόπους να γίνετε αυτοκινητισμένοι
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να μάθεις να αναγνωρίζεις το δικό σου στυλ έκφρασης συναισθημάτων είναι πειραματιστείτε με ό, τι είναι το κίνητρο και τι δεν είναι . Επιπλέον, τα αποτελέσματα αυτής της διαδικασίας μάθησης μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα.
Συνιστώμενο άρθρο: "60 κίνητρα φράσεις για να επικεντρωθεί στην επιτυχία"10. Ξοδεύουν χρόνο με τους ανθρώπους που συνδέουν καλύτερα
Άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν χρειάζεται να ψάξουν για την εταιρεία ανθρώπων που μοιάζουν με αυτούς , αλλά με εκείνους με τους οποίους ταιριάζουν καλύτερα. Ωστόσο, από καιρό σε καιρό αφήνουν τη ζώνη άνεσής τους να ανοίξουν νέες φιλίες, γεγονός που τους επιτρέπει να μάθουν περισσότερα για τον εαυτό τους.
11. Δεν φοβούνται να συναντήσουν νέους ανθρώπους
Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, παρά το γεγονός ότι είναι περισσότερο ή λιγότερο εξωστρεφής, είναι σε θέση να ανοίξουν νέες εμπειρίες .
Αυτό επηρεάζει θετικά την κοινωνική του διάσταση. Είναι άνθρωποι που δεν φοβούνται να γνωρίσουν άλλους ανθρώπους, αν και προέρχονται από διαφορετικούς κόσμους.
Σχετικό άρθρο: "Οδηγός για την κάλυψη νέων ανθρώπων"
