103 φράσεις χαλάρωσης για να ηρεμήσετε το μυαλό σας
Μερικές φορές χάνουμε τις σκέψεις μας που προκαλούν κάποιο άγχος, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι χάνουμε χρόνο, ενέργεια και υγεία.
Εάν ο εγκέφαλός σας είναι μια συνεχής νοητική νοσταλγία, αισθάνεστε ότι σε κάθε στιγμή θα εκραγεί, εδώ σας αφήνουμε 103 προτάσεις έτσι ώστε να μπορείτε να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να φτάσετε εκείνη την ειρήνη που επιθυμείτε .
Φημισμένα αποσπάσματα χαλάρωσης για να σας χαλαρώσουν
Λένε ότι ένα ψέμα που επαναλήφθηκε χιλιάδες φορές γίνεται αλήθεια. Πιστεύουμε ότι όχι μόνο τα ψέματα, αλλά οποιαδήποτε φράση επαναλαμβάνεται χίλιες φορές, μετατρέπεται σε κάτι πραγματικό και απτό, με σαφή και ακριβή αποτελέσματα.
Πιστεύουμε ότι αυτές οι φράσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το πνευματικό χάος που υποφέρετε, γι 'αυτό το λόγο Ψυχολογία και νου Θέλω να απολαύσετε αυτή τη συλλογή φράσεων που έχουμε κάνει ειδικά για εσάς.
- Συνιστούμε: "6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του στρες"
1. Όταν το νερό φθάνει στο βαθύτερο βάθος του, παραμένει πιο ήρεμο (William Shakespeare)
Εάν βελτιώσετε την ενδοσκοπική σας ικανότητα, θα επιτύχετε την ειρήνη.
2. Η ελευθερία αποτελείται από το να μπορείς να κάνεις ό, τι δεν βλάπτει άλλο (Alfonso X "El Sabio")
Η θανάτωση άλλων ανθρώπων αποτελεί πηγή ψυχικής αγωνίας και ταλαιπωρίας. Ευθυμία για να θεραπεύσει τους άλλους καλά!
3. Η ειρήνη αρχίζει με ένα χαμόγελο (Μητέρα Τερέζα της Καλκούτα)
Χαμογελάστε και θα καταστήσετε αυτόν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος.
4. Θα βρείτε τον τρόπο με τους ψίθυρους της αλήθειας που βιώνετε στην καθημερινή σας ζωή. Και καθώς ακολουθείτε αυτό το μονοπάτι, θα βρείτε μεγαλύτερη ειρήνη και χαρά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας
Η ευτυχία είναι στις μικρές καθημερινές λεπτομέρειες.
5. Τα μεγάλα γεγονότα με κάνουν ήρεμο και ήρεμο. είναι μόνο μικρά πράγματα που ερεθίζουν τα νεύρα μου (Reina Victoria)
Μάθετε να αντέχετε τα μικρά εμπόδια της ημέρας και να χαλαρώνετε το μυαλό σας.
6. Όταν είστε παρόντες, μπορείτε να επιτρέψετε στο μυαλό να είναι όπως είναι χωρίς να εμπλακεί σε αυτό (Eckhart Tolle)
Η συγκέντρωση αποκαλύπτει τον αληθινό εαυτό μας.
7. Εκπαιδεύω όλη την ώρα, από καταστάσεις που είναι τεταμένες (Martha Beck)
Ποιος καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε παρά να εκθέσετε τον εαυτό σας σε αυτό που σας κάνει νευρικό;
8. Η δίωξη, ακόμη και από τα καλύτερα πράγματα, πρέπει να είναι ήρεμη και ήρεμη (Marco Tulio Cicero)
Μόνο αν κατορθώσουμε να ηρεμήσουμε το μυαλό μας θα φτάσετε στους στόχους σας.
9. Η μοναξιά είναι ο οίκος της ειρήνης (Hodge)
Με την κοινωνική επιταγή, μερικές φορές, η μοναξιά στρέφεται, αλλά η αλήθεια είναι ότι μια μικρή μοναξιά είναι ιδανική για να χαλαρώσεις. Πάρτε ένα διάλειμμα!
10. Πόσο συχνά μιλάμε μόνο για να γεμίσουμε τον ήσυχο χώρο; Πόσες φορές χάνουμε την ανάσα να μιλάμε ανοησίες; (Colleen Patrick-Goudreau)
Μερικές φορές οι λέξεις είναι πάρα πολύ. Σιωπή, μπορεί να είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας.
11. Να είναι σαν πάπια. Ήρεμη στην επιφάνεια, αλλά ξυλοδαρμό όπως ο δαίμονας κάτω (Michael Caine)
Η ψυχική χαλάρωση δεν είναι συνώνυμη με την τεμπελιά ή την απάθεια. Το να είστε χαλαροί και να παραμείνετε δραστήριοι ταυτόχρονα δεν είναι ασυμβίβαστο.
12. Όποιος μπορεί να κρατήσει το πηδάλιο όταν η θάλασσα είναι ήρεμη (Publilio Siro)
Αλλά το πραγματικά δύσκολο είναι να ξέρεις πώς να διαχειριστείς μια καταιγίδα.
13. Όσοι αρρωσταίνουν δεν γνωρίζουν τη θύελλα (Dorothy Parker)
Μερικές φορές, η άγνοια για το τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνουμε είναι αυτό που μας αποσταθεροποιεί. Πάντα προτεραιότητα το πιο επείγον!
14. Ως δια βίου επαγγελματίας πολεμικών τεχνών, είμαι σε θέση να παραμείνω ήρεμος εν μέσω αντιξοότητας και κινδύνου (Steven Seagal)
Μπορούμε μόνο να δείξουμε πραγματικά χαλαρές σε καταστάσεις χάος και αστάθειας.
15. Οι ντροπαλοί άντρες προτιμούν την ηρεμία του δεσποτισμού, την οδυνηρή θάλασσα της ελευθερίας (Thomas Jefferson)
Ενώ η ειρήνη και η σταθερότητα είναι επιθυμητές έννοιες, πρέπει να προφυλαχτούμε από την παραβίαση της συμμόρφωσης, διότι ο παραμορφωτικός αυτός συμμορφισμός θα μας έφερνε να υποφέρει στο μέλλον.
16. Ο κόσμος είναι πολύ ήσυχος χωρίς εσάς κοντά (Lemony Snicket)
Ξέρετε ήδη τι λένε. μάτια που δεν βλέπουν ...
17. Κρατήστε ήρεμη, γαλήνια, πάντα στον έλεγχο του εαυτού σας. Στη συνέχεια, ανακαλύψτε πόσο εύκολο είναι να πάρετε μαζί (Paramahansa Yogananda)
Πάρτε καλά με τον εαυτό σας και θα πάρετε μαζί με άλλους.
18. Για μένα μερικές φορές ένας ουρανός σιωπής είναι πιο εκφραστικός από το βρυχηθμό της θάλασσας (Munia Khan)
Ποιος δεν έχει χαλαρώσει ποτέ έναν γαλήνιο ουρανό;
19. Δεν υπάρχει τίποτα πιο φοβερό από τη θανατηφόρα σιωπή, με την αίσθηση ενός θορύβου γύρω του (Jessie Douglas Kerruish)
Μερικές φορές, η σιωπή μπορεί να οδηγήσει σε ένταση και αποσταθεροποίηση.
20. Οι δυστυχίες όλων των ανθρώπων προέρχονται από το ότι δεν μπορούμε να καθίσουμε ήσυχα σε ένα δωμάτιο που είναι μόνος (Blaise Pascal)
Ως κοινωνικά ζώα που είμαστε, η ψυχική μας χαλάρωση εξαρτάται από την κατανόηση μεταξύ μας.
21. Μειώστε τον καρδιακό σας ρυθμό, διατηρήστε την ηρεμία. Πρέπει να πυροβολείτε στη μέση του κτύπου της καρδιάς σας (Chris Kyle)
Αν δείτε ότι είστε υπερβολικά νευρικοί, προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά ή να μετρήσετε σε δέκα. Σας διαβεβαιώνω ότι λειτουργεί.
22. Είστε ήρεμοι κάτω από τα κύματα στο μπλε της ξεχνιμότητας μου (Fiona Apple)
Το ζευγάρι μπορεί επίσης να είναι μια μεγάλη πηγή προσωπικής σταθερότητας.
23. Ένα ήρεμο μυαλό φέρνει εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό για την καλή υγεία (Δαλάι Λάμα)
Για να απολαύσετε καλή υγεία, είναι σημαντικό να χαλαρώσετε το μυαλό.
24. Medito, γι 'αυτό ξέρω πώς να βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να είστε ήρεμοι και ειρηνικοί (Roseanne Barr)
Το καλύτερο μέρος για να είμαστε ήσυχοι είναι το μυαλό μας.
25. Μερικές φορές είναι ο σιωπηλός παρατηρητής που βλέπει περισσότερο (Kathryn L. Nelson)
Η παρατήρηση του κόσμου σας δίνει ένα μοναδικό όραμα της πραγματικότητας και αυτό, αναπόφευκτα, σας ωθεί να ηρεμήσετε το μυαλό.
26. Η σιωπή είναι ψέμα που φωνάζει στο φως (Shannon L. Alder)
Πράγματι, μερικές φορές η σιωπή μπορεί να υπερεκτιμηθεί.
27. Όταν οι αντιξοότητες σας χτυπούν, είναι όταν πρέπει να είστε το πιο ήσυχο. Κάντε ένα βήμα πίσω, παραμείνετε δυνατοί, μείνετε συνδεδεμένοι στη γη και συνεχίστε (LL Cool J)
Για να βγούμε από το πρόβλημα με ένα πρόβλημα, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι, πάντα.
28. Η μόνη τάξη στο σύμπαν είναι μόνο ένας κύκλος που πηγαίνει από την ηρεμία στο χάος και αντίστροφα (Toba Beta)
Αυτή η φράση χαλάρωσης είναι ιδιαίτερα σημαντική : πρέπει να καταλάβουμε ότι η απόλυτη ψυχική χαλάρωση δεν υπάρχει, η ζωή είναι χάος και κίνηση. Η αποδοχή της με γαλήνη είναι επομένως η καλύτερη επιλογή.
29. Ο σαμουράι πρέπει να παραμείνει ήρεμος ανά πάσα στιγμή, ακόμη και εν όψει του κινδύνου (Chris Bradford)
Σαμουράι. ανελέητους πολεμιστές που δεν φοβούνται τίποτα. Να είστε σαμουράι 21ου αιώνα!
30. Επειδή δεν υπάρχει καλύτερος φίλος σαν αδερφός σε ήρεμη ή καταιγίδα καιρός. Για να ξεκουραστείτε στο κουραστικό δρόμο, να σας βρούμε αν παρασυρθείτε, να σηκωθείτε αν κουνηθείτε, να ενισχύσετε τον εαυτό σας ενώ στέκεστε (Christina Rossetti)
Οι φίλοι αποτελούν πηγή ασφάλειας, από κάθε άποψη. Μετά από όλα, είμαι βέβαιος ότι μόλις ένας φίλος έχει ηρεμήσει όταν το χρειάζεστε περισσότερο, σωστά;
31. Είμαι γεμάτος από φόβους και προσπαθώ να αποφύγω δυσκολίες και κάθε είδους περιπλοκές. Μου αρέσει ότι τα πάντα γύρω μου είναι πεντακάθαρα και εντελώς ήρεμα (Alfred Hitchcock)
Η απόλυτη ηρεμία, με τη μεταφυσική της έννοια, είναι αυτό που κάθε άνθρωπος τρελαίνεται σχεδόν ενστικτωδώς.
32. Αυτό που ήταν ήσυχο και ειρηνικό τώρα ήταν σιωπηλό και άδειο (Frederick Barthelme)
Ο ενοχλητικός ήχος δεν είναι ο ίδιος με τον ήχο που χαλαρώνει. Μάθετε να τα ξεχωρίζετε!
33. Μου αρέσει να κάνω μπάνιο με όμορφη και χαλαρή μουσική και να μην βιάζομαι να κάνω τίποτα. Είναι μια θαυμάσια απόλαυση και με βοηθά να ηρεμήσω και να σταματήσω να τρέχω το μυαλό μου κατά τη διάρκεια των υπερωριών (Kylie Minogue)
Μερικές φορές, μικρά quirks μπορούν να χρησιμεύσουν για να χαλαρώσετε διανοητικά.
34. Ένας ήρεμος άνθρωπος είναι σαν ένα δέντρο που δίνει σκιά. Οι άνθρωποι που χρειάζονται καταφύγιο τον πλησιάζουν (Toba Beta)
Με ψυχική χαλάρωση δεν βοηθάτε μόνο τον εαυτό σας, αλλά και άλλους.
35. Είναι όλα ήσυχα τώρα. Τόσο ήσυχο, σχεδόν ακούτε τα όνειρα άλλων ανθρώπων (Gayle Forman)
Η ψυχική χαλάρωση, έμμεσα, θα σας δώσει μεγαλύτερη εικόνα όταν ασχολείστε με ανθρώπους.
36. Όταν είστε τρελοί, μαθαίνετε να παραμείνετε ήσυχοι (Philip K. Dick)
Μερικές φορές, μπορείτε μόνο να επιπλέουν όταν έχετε χτυπήσει κάτω βράχο. Μην υποτιμάτε ταλαιπωρία, μπορεί να είναι το κλειδί για χαλάρωση για να ηρεμήσετε το μυαλό σας.
37. Για να είμαστε ανοιχτοί στη δημιουργικότητα, πρέπει να έχουμε την ικανότητα για εποικοδομητική χρήση της μοναξιάς. Πρέπει να ξεπεράσουμε τον φόβο να είμαστε μόνοι (Rollo May)
Ένα από τα μεγαλύτερα δράματα της εποχής μας είναι ότι δεν γνωρίζουμε πώς να είμαστε μόνοι.
38. Τα γλυκά είναι σκέψεις με ευχάριστο περιεχόμενο, το ήσυχο μυαλό είναι πλουσιότερο από ένα κορμό (Robert Greene)
Η ψυχική χαλάρωση όχι μόνο θα σας βοηθήσει να είστε σωματικά πιο υγιείς, αλλά και να αναπτύξετε τη δημιουργικότητα.
39. Δώστε στον σύζυγό σας κακά νέα όταν όλα είναι ήρεμα, όχι όταν ανοίγει την πόρτα (Indra Devi)
Μερικές φορές, πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε το πλαίσιο όταν εξηγείτε τα πράγματα.
40. Δεν υπάρχει πιο ήρεμη από αυτή που προκαλείται από το λόγο (Seneca)
Ο λόγος σε αντίθεση με τα συναισθήματα;
41. Ο ευτυχισμένος άνθρωπος είναι αυτός που, βασιλιάς ή αγρότης, βρίσκει την ειρήνη στο σπίτι του (Goethe)
Η οικογενειακή μονάδα είναι μια από τις βάσεις της κοινωνίας. Αντιμετωπίστε την οικογένειά σας καλά και θα επιτύχετε την ευτυχία.
42. Περισσότεροι από ένας ήρεμοι ποταμοί ξεκινούν ως ένας ταραχώδης καταρράκτης, ωστόσο, ούτε βούρλα ούτε κυματίζει μέχρι τη θάλασσα (Mikhail Lermontov)
Τα προβλήματα πάντα καταλήγουν να συμβαίνουν. Μερικές φορές, η επίτευξη της ειρήνης είναι θέμα να γνωρίζουμε πώς να αφήσουμε το χρόνο να περάσει.
43. Είμαι μινιμαλιστής. Μου αρέσει να λέω τα περισσότερα με το ελάχιστο (Bob Newhart)
Ο μινιμαλισμός έχει την εκπληκτική ικανότητα να ηρεμήσει το μυαλό μας, αλλά έχετε ποτέ εγκρίνει την εφαρμογή του στις ανθρώπινες σχέσεις;
44. Αυτό είναι το απλό μυστικό της ευτυχίας. Ό, τι κι αν κάνετε, μην αφήνετε να παρεμποδιστεί το παρελθόν, μην αφήνετε το μέλλον να σας ενοχλεί (Osho)
Μην αφήνετε το παρελθόν να φτάσει στο δρόμο σας!
45Η γαλήνη και η εμπιστοσύνη απέχουν τόσο από την ματαιοδοξία, καθώς η επιθυμία για αξιοπρεπή ζωή απέχει πολύ από την απληστία (Channing Pollock)
Απομακρύνεσθε από τις κακίες ως ψυχή που οδηγεί στον διάβολο, είναι πηγή προσωπικής αστάθειας.
46. Ο ρομαντισμός είναι θυελλώδης. Η αγάπη είναι ήρεμη (Mason Cooley)
Πρέπει να διαφοροποιήσουμε ανάμεσα στην κτητική ή παιδική αγάπη και την ώριμη αγάπη που είναι πηγή κατανόησης και ενσυναίσθησης.
47. Να είστε υπομονετικοί. Περιμένετε έως ότου η λάσπη εγκατασταθεί και το νερό είναι καθαρό. Παραμείνετε ακίνητοι μέχρι να προκύψει η σωστή ενέργεια από μόνη της (Lao Tzu)
Οι καλύτερες ευκαιρίες προκύπτουν μερικές φορές από την υπομονή.
48. Ανησυχείτε για ένα μόνο φύλλο που δεν θα δείτε το δέντρο (Vagabond)
Έχοντας μια ολιστική άποψη της πραγματικότητας θα σας δώσει μια προοπτική που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας.
49. Μόνο η ανάπτυξη της συμπόνιας και της κατανόησης των άλλων μπορεί να μας φέρει την ηρεμία και την ευτυχία που όλοι αναζητούμε (Δαλάι Λάμα)
Το μυαλό μας δεν είναι ήρεμο για ένα απλό και απλό ζήτημα εγωισμού; Για να μας δώσει μεγαλύτερη σημασία από ό, τι πραγματικά έχουμε;
50. Δεν είναι πλούτος ή λαμπρότητα, αλλά η ηρεμία και η κατοχή σας δίνουν την ευτυχία (Thomas Jefferson)
Το να αισθάνεσαι χρήσιμο για τον εαυτό σου και τους άλλους είναι μια πηγή εσωτερικής ειρήνης.
51. Μόνο από μια εσωτερική ηρεμία, ο άνθρωπος ήταν σε θέση να ανακαλύψει και να σχηματίσει ήρεμα περιβάλλοντα (Stephen Gardiner)
Η απελπισία μπορεί να αφήσει μόνο το χάος, αλλά η ηρεμία είναι τάξη.
52. Ο πιο ήσυχος άνθρωπος γίνεται, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιτυχία του, οι επιρροές του, η δύναμή του. Η ηρεμία του νου είναι ένα από τα όμορφα κοσμήματα της σοφίας (James Allen)
Μόνο με την σίγαση του μυαλού σας θα παρέμβετε μέσα από το άπειρο μονοπάτι της σοφίας.
53. Με στηρίζει με την ηρεμία μιας ευθύγραμμης και πιστής καρδιάς (Peter Stuyvesant)
Δεν υπάρχει πνευματική ηρεμία χωρίς ηθικό.
54. Η ειρήνη προέρχεται από μέσα. Μη το ψάχνετε έξω (Siddhārtha Gautama)
Μην κρατάτε άλλους υπεύθυνους για το τι συμβαίνει σε σας, έχετε το κλειδί για να αναλάβετε τη ζωή σας .
55. Η αληθινή χαρά γεννιέται από καλή συνείδηση
Και είστε μόνο πιο συνειδητοί όταν κρατάτε τις δικές σας σκέψεις στο κόλπο
56. Η ειρήνη δεν μπορεί να διατηρηθεί με τη βία. μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την κατανόηση (Albert Einstein)
Όταν κατανοείς τον εαυτό σου σε όλη την ουσία του, καταλαβαίνεις άλλους.
57. Η τέλεια ηρεμία συνίσταται στην καλή τάξη του νου, στο δικό σου βασίλειο (Marco Aurelio)
Αυτή η φράση χαλάρωσης νομίζω ότι μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. en Ταξιδεύστε τις σκέψεις σας και ταξινομήστε τα συναισθήματά σας.
58. Η σιωπή είναι ο αληθινός φίλος που ποτέ δεν προδίδει (Κομφούκιος)
Σε έναν κόσμο με τόσο μεγάλο θόρυβο ... μια μικρή σιωπή έρχεται πάντα χρήσιμη.
59. Παραμείνετε ήρεμοι, γαλήνιοι, πάντα στον έλεγχο του εαυτού σας. Θα βρείτε τότε πόσο εύκολο είναι να πάρετε μαζί (Paramahansa Yogananda)
Ο έλεγχος των συναισθημάτων είναι απαραίτητος για να μπορείτε να χαλαρώσετε.
60. Η ευτυχία είναι η φύση, η ομορφιά και η ηρεμία (Debasish Mridha)
Προσπαθήστε να κάνετε ένα ταξίδι για να ανακουφίσετε το άγχος!
61 Η γήρανση οδηγεί σε μια αδιάφορη ηρεμία που εξασφαλίζει την εσωτερική και εξωτερική ειρήνη (Anatole France)
Πρέπει να ακούσουμε περισσότερο τους πρεσβύτερους μας, γιατί μόνο η γήρανση φέρνει σοφία.
62. Η σοφία προέρχεται από τον προβληματισμό (Ημέρα Ντέμπορα)
Εξετάστε τα πράγματα και θα βρείτε τον δρόμο προς τη σοφία.
63. Η ειρήνη είναι πάντα όμορφη (Walt Whitman)
Όταν βρίσκετε πνευματική ειρήνη, θα δείτε κάτι πολύ όμορφο σε αυτό. Μια φράση του μεγάλου Walt Whitman.
64. Η κίνηση είναι ήρεμη (Stirling Moss)
Το κίνημα είναι ζωή! Μια καλή μέθοδος που μπορείτε να εφαρμόσετε για να ηρεμήσετε το μυαλό σας είναι να παίξετε αθλήματα. Απλό, έτσι δεν είναι;
65. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση συνείδησης που προέρχεται από την ηρεμία, την υπηρεσία, την αγάπη και τη συγχώρεση (Debasish Mridha)
Η ευτυχία δεν είναι μια κατάσταση ευφορίας, όπου όλα είναι ροζ, ούτε θα είναι ποτέ το καλύτερο μέρος της ζωής σας . Η ευτυχία, όμως, περιλαμβάνει τη γνώση του πώς να κρατήσει το μυαλό ήρεμο.
66. Η αληθινή πνευματική πρόοδος του υποψηφίου μετράται από το βαθμό στον οποίο επιτυγχάνεται η εσωτερική ηρεμία (Swami Sivananda)
Κρατήστε την εσωτερική ηρεμία και θα προχωρήσετε στη ζωή σας.
67. Προτιμούμε την αυτοδιοίκηση σε κίνδυνο από την υποταγή στην ηρεμία (Kwame Nkrumah)
Μερικές φορές, η ηρεμία είναι ένα παραπλανητικό φαινόμενο. Μάθετε να διακρίνετε την καλή ηρεμία από το κακό.
68. Ο καλύτερος άνθρωπος που ακούει είναι ο σιωπηλός (ιαπωνική παροιμία)
Σιωπηλοί άνθρωποι, μερικές φορές, μας φέρνουν πολύ χαλάρωση. Περιπλανηθείτε με ήσυχους ανθρώπους!
69. Η αληθινή σιωπή είναι το υπόλοιπο μυαλό. είναι για το πνεύμα ποιος είναι ο ύπνος για το σώμα, τη διατροφή και το αναψυκτικό (William Penn)
Οι συνεχείς διανοητικοί διάλογοι, ό, τι λέγεται συνηθισμένα να λέγεται "ξύσιμο", είναι εντελώς αντιπαραγωγικοί για να ηρεμήσουν το μυαλό.
70. Εκείνοι που είναι απαλλαγμένοι από δυσαρέσκεια θα βρουν σίγουρη ειρήνη (Βούδα)
Η δυσαρέσκεια και η εκδίκηση είναι ένας καρκίνος για την ψυχή. Με τέτοιο βάρος δεν μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από κάθε επιβλαβή συναίσθημα, για τον εαυτό σας και για σας.
71. Μετά την καταιγίδα έρχεται η ηρεμία (Matthew Henry)
Όλα θα καταλήξουν να συμβαίνουν, μην χάσετε την ελπίδα!
72. Το πιο εμφανές σημάδι ότι η αλήθεια έχει βρεθεί είναι η εσωτερική ειρήνη (Amado Nervo)
Προσέξτε την ειρήνη και θα φτάσετε στην αλήθεια.
73. Η σιωπή είναι η πηγή δύναμης (Lao Tzu)
Αυτό που δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο ισχυρό, και φυσικά δεν νομίζω ότι η σιωπή θα σε σκοτώσει.
74. Η φήμη και η ηρεμία δεν μπορούν ποτέ να είναι συνάδελφοι (Michel de Montaigne)
Εάν προσποιείτε ότι έχετε μια ήσυχη ζωή και θέλετε να είστε διάσημοι, ή υποθέστε ότι θα έχετε μια αγχωτική ζωή ή καλύτερα να αφιερώσετε τον εαυτό σας σε κάτι άλλο.
75. Το μεγαλύτερο δώρο μας είναι η βροντή της Σιωπής (Joel Goldsmith)
Η σιωπή, για το καλύτερο ή για το χειρότερο, είναι καταστροφική τις περισσότερες φορές.
76. Η σιωπή είναι φάρμακα για τον πόνο (Αραβική Παροιμία)
Ποιος δεν ήθελε να είναι μόνος όταν αισθάνεστε κακό;
77. Σε σκληρές δόσεις και το ίδιο στο bonanza, πάντα να είναι σε μια ήρεμη διάθεση (Napoleon)
Δώστε προσοχή στον Ναπολέοντα Βοναπάρτη , η μεγαλοψυχία της υπηρέτησε να κατακτήσει σχεδόν όλη την Ευρώπη.
78. Η σιωπή είναι ένας φράκτης γύρω από τη σοφία (γερμανική παροιμία)
Διαφορετικές φράσεις αυτής της θέσης μπορεί να φαίνονται αντιφατικές αν τις απομακρύνετε από το πλαίσιο, αλλά πολύ λιγότερο επειδή αλληλοσυμπληρώνονται γύρω από το ίδιο θέμα. Μάθετε να διακρίνετε ανάμεσα στη σιωπή που σας φέρνει πιο κοντά στην προσωπική χαλάρωση και σε εκείνη που σας μεταφέρει μακριά. Τίποτα σε αυτή τη ζωή δεν είναι απόλυτο.
79. Όλα όσα θέλει ο Θεός από τον άνθρωπο είναι μια ειρηνική καρδιά (Meister Eckhart)
Εάν όλοι χαλαρώσαμε λίγο, αυτό θα οδηγούσε αναπόφευκτα στο επόμενο λογικό αποτέλεσμα: η ειρήνη στη Γη.
80. Δεν υπάρχει δρόμος προς την ειρήνη, υπάρχει μόνο ειρήνη (Γκάντι)
Η ειρήνη πρέπει να είναι ο πρωταρχικός στόχος κάθε ατόμου.
81. Η σιωπή είναι πιο μουσική από κάθε τραγούδι (Christina Rossetti)
Η σιωπή μπορεί να είναι μέλι για τα αυτιά μας.
82. Το άγχος προέρχεται από τον τρόπο με τον οποίο συνδέεστε με γεγονότα ή καταστάσεις (Chris Prentiss)
Μάθετε να έχετε ένα μακρινό όραμα με όλα όσα σας προκαλούν τη θλίψη.
83. Η απόλυτη ηρεμία δεν είναι ο νόμος του ωκεανού. Το ίδιο συμβαίνει στον ωκεανό της ζωής (Paulo Coelho)
Στη ζωή θα βρούμε πολλά προβλήματα, αλλά δεν πρέπει να ξεπεραστεί! Μια εμπνευσμένη φράση από τον Paulo Coelho.
84. Το άγχος είναι μια άγνοια κατάσταση. Με την πεποίθηση ότι όλα είναι επείγουσα κατάσταση. Τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό (Natalie Goldberg)
Μάθετε να δίνετε στα πράγματα τη σημασία που πραγματικά αξίζουν.
85. Τα δελφίνια που πηδούν πολύ, ο αέρας φέρνουν και ηρεμούν.
Φαίνεται επίσης ότι ισχύει για τους ανθρώπους, ή όχι;
86. Μερικές φορές η υπομονή είναι πιο καρποφόρος από τους βαθύτερους υπολογισμούς (Anonymous)
Λένε ότι η υπομονή είναι η μητέρα της επιστήμης. Για να έχετε υπομονή, είναι απαραίτητο να ηρεμήσετε το μυαλό σας, οτιδήποτε άλλο θα έρθει από μόνο του.
87. Θυμηθείτε ότι οι πιο νευρικοί άνθρωποι είναι, τόσο πιο κερδοφόρα είναι να νιώθεις ηρεμία (Anonymous)
Όταν όλα καταρρέουν, η ανοχή της καρδιάς γίνεται απαραίτητη.
88. Ανακάλυψα ότι εκείνοι που σπάνια ασχολούνται με τα συναισθήματά τους, γνωρίζουν καλύτερα από οποιονδήποτε τι συναισθήματα είναι (John Cage)
Δεν υπάρχει δόξα χωρίς πόνο, πράγματι.
89. Πρέπει πάντα να ενεργούμε ήρεμα και ήρεμα (San Francisco de Sales)
Εάν κάνετε τα πράγματα γρήγορα, όχι μόνο θα έχετε περισσότερα, αλλά έχετε δημιουργήσει μια μελλοντική πηγή άγχους και άγχους.
90. Εάν ανησυχείτε για το τι θα μπορούσε να είναι και αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να είναι, θα αγνοήσετε τι είναι (Anonymous)
Μην ξεχάσετε να επικεντρωθείτε στην εδώ, και τώρα!
91. Η ευτυχία δεν σημαίνει ότι όλα είναι τέλεια. Αυτό σημαίνει ότι έχετε αποφασίσει να δείτε πέρα από τις ατέλειες (Anonymous)
Μάθετε να εκτιμάτε τι έχετε και να αγαπάτε τους γύρω σας.
92. Η αρετή είναι σε ηρεμία και δύναμη. με την εσωτερική φωτιά τα πάντα καίγονται (Rubén Darío)
Δεν μπορούμε να είμαστε δούλοι στα πάθη μας, ως ορθολογικά όντα έχουμε την ικανότητα να τα ελέγξουμε.
93. Όλη η συνολική αρμονία αυτού του κόσμου σχηματίζεται από τις ασυμφωνίες (Seneca)
Η αποδοχή είναι το μέγιστο θα σας εξοικονομήσει πολλά βάσανα. Τα πράγματα είναι όπως είναι.
94. Όλα πάνε καλά με ανθρώπους με γλυκό και χαρούμενο χαρακτήρα (Voltaire)
Για να χαλαρώσετε το μυαλό, διατηρήστε πάντα μια θετική στάση.
95. Όλα όσα είμαστε είναι αποτέλεσμα αυτού που έχουμε σκεφτεί. βασίζεται στις σκέψεις μας και αποτελείται από τις σκέψεις μας (Βούδα)
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σκόπιμο να απαλλαγούμε από όλες τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό.
96. Όλα συμβαίνουν. μόνο παραμένει η ηρεμία (Lao Tzu)
Τίποτα δεν είναι αιώνιο, αλλά η σταθερότητα μπορεί να παράγει μόνο περισσότερη σταθερότητα, και αυτό είναι διαρκές.
97. Κάθε ημέρα ο Θεός μας δίνει μια στιγμή, όταν είναι δυνατόν να αλλάξουμε τα πάντα που μας κάνουν δυσαρεστημένους. Η μαγική στιγμή είναι η στιγμή που ένα ναι ή ένα δεν μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την ύπαρξή μας (Paulo Coelho)
Μη χάσετε την ευκαιρία για να βελτιώσετε τη ζωή σας!
98. Η ενοχή, η μετάνοια, η δυσαρέσκεια, η θλίψη και οποιαδήποτε μορφή αντίθετη προς τη συγχώρεση προκαλείται από μια υπερβολή του παρελθόντος και την έλλειψη παρουσίας (Eckhart Tolle)
Το παρελθόν, το παρελθόν είναι. Πόσο σημαντικό είναι;
99. Αν δεν είμαστε ειρηνικοί με τους εαυτούς μας, δεν μπορούμε να καθοδηγήσουμε τους άλλους στην αναζήτηση της ειρήνης τους (Κομφούκιος)
Όπως ένας τυφλός δεν μπορεί να καθοδηγήσει έναν τυφλό.
100. Αν δεν έχουμε ειρήνη μέσα μας, είναι άχρηστο να το ψάχνουμε έξω (François de la Rochefoucauld)
Ζητήστε την εσωτερική ειρήνη όχι μόνο για σας, αλλά και για άλλους.
101Εάν έχετε τη συνήθεια να παίρνετε τα πράγματα χαρούμενα, σπάνια θα βρεθείτε σε δύσκολες συνθήκες (Robert Baden-Powell)
Μερικές φορές, μια αυτο-εξαπάτηση γίνεται, με την αυτο-πρόταση, στην πραγματικότητα. Αν και στην αρχή δεν μπορείτε να το πιστέψετε, προσπαθήστε να χαμογελάσετε, τα αποτελέσματα θα έρθουν μόνα.
102. Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι μία από τις κύριες πηγές δυστυχίας (Eric Hoffer)
Η απόλυτη ευτυχία δεν υπάρχει. Μη το ψάχνετε, θα έρθει από μόνο του .
103. Έχετε καλή συνείδηση και πάντα θα έχετε χαρά. Αν υπάρχει κάποια χαρά στον κόσμο, σίγουρα το έχει ο αμιγής άνθρωπος (Anonymous)
Μια χαρούμενη στάση θα μας βοηθήσει να βρούμε την ψυχική χαλάρωση που χρειαζόμαστε τόσο άσχημα.
