yes, therapy helps!
10 στρατηγικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας

10 στρατηγικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας

Φεβρουάριος 27, 2024

Ως γονείς, είναι αδύνατον να προστατέψουμε τα παιδιά μας από όλες τις καταστάσεις και τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Τα παιδιά πρέπει να μεγαλώνουν και να αναπτύσσονται σε περιβάλλοντα όπου οι γονείς δεν είναι παρόντες να δανείζουν ένα χέρι .

Ωστόσο, διαθέτουμε ένα θεμελιώδες εργαλείο για να βοηθήσουμε τα παιδιά να γίνουν αυτάρκεις και να λάβουν τις δικές τους αποφάσεις: αυτοεκτίμηση.

Αυτοεκτίμηση στα παιδιά: αρκετές προηγούμενες διευκρινίσεις

Βασικά, μπορούμε να το πούμε Η αυτοεκτίμηση των παιδιών αρχίζει να διαμορφώνεται με βάση τις σχέσεις που έχουν δημιουργηθεί με τους ανθρώπους στο άμεσο περιβάλλον τους: γονείς, αδέλφια (αν υπάρχουν), καθηγητές και συμπαίκτες .


Η αυτοεκτίμηση εκφράζεται μέσα από τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που δείχνει το παιδί και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εικόνα του εαυτού και από την αντίληψή του για αυτο-αποτελεσματικότητα. Αν το παιδί αισθάνεται σίγουρο για τις δικές του ικανότητες και ικανότητες, το πιο φυσικό είναι ότι αναπτύσσει υψηλή αυτοεκτίμηση. Διαφορετικά, εάν το παιδί δεν εμπιστεύεται τις δυνατότητές του και έχει κακή αντίληψη των ικανοτήτων και των ικανοτήτων του, θα εδραιώσει ορισμένες αρνητικές ιδέες και συναισθήματα προς τον εαυτό του, οδηγώντας σε χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Το ανασφαλές παιδί: αιτίες, σημεία και συμπτώματα"

Ο ρόλος των γονέων στη συναισθηματική ευημερία του παιδιού

Ως γονείς, Έχουμε μεγάλη ευθύνη να προωθήσουμε την καλή αυτοεκτίμηση στα παιδιά μας .


Σε πολλές περιπτώσεις, Η χαμηλή αυτοεκτίμηση του βρέφους σχετίζεται στενά με τις κακές συνήθειες και τις δυναμικές δυσλειτουργικές σχέσεις που μάθαμε από τους γονείς μας . Εάν δεν δίνουμε σημασία σε αυτές τις πτυχές στην ανατροφή των παιδιών, διατρέχουμε τον κίνδυνο να αναπτυχθούν και να εδραιωθούν κάποια αρνητικά συναισθήματα και μια κακή αντίληψη για τον εαυτό τους.

Περισσότερα για αυτό το θέμα: "Συμβουλές για να θρέψετε το παιδί σας με συναισθηματική νοημοσύνη"

10 στρατηγικές, τεχνικές και κόλπα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

1. Να είστε ένα μοντέλο

Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές: Εάν είστε θετικό πρότυπο για το παιδί σας, θα μάθει από τον τρόπο του να είσαι και να κάνεις . Τα παιδιά μαθαίνουν με τη μίμηση των ενηλίκων. Επομένως, δεν είναι αποτελεσματικό να τους διατάξουμε να έχουν κάποιες συνήθειες και έθιμα αν τότε, ως γονείς, είμαστε οι πρώτοι που θα ενεργήσουμε με τον αντίθετο τρόπο.


Εάν το παιδί παρατηρήσει ότι είστε άνθρωπος που δεν εκτιμά τον εαυτό του, ο οποίος παραπονιέται όλη την ημέρα και που αποφεύγει τα καθήκοντά του και τις ευθύνες του, το πιο φυσικό είναι ότι καταλήγει να υιοθετεί αυτό το αρνητικό μοντέλο και καταλήγει να μοιάζει σαν εσένα. Για το λόγο αυτό πρέπει να φροντίσουμε για τη δική μας αυτοεκτίμηση, καθώς και για τις συνήθειες και τις αξίες μας .

Μάθετε να βελτιώνετε την αυτοεκτίμησή σας: "10 πλήκτρα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"

2. Ορίστε όρια και πρότυπα

Είναι σημαντικό ότι ως γονείς μπορούμε να θεσπίσουμε σαφή όρια και κανόνες ώστε τα παιδιά μας να αναπτυχθούν σωστά . Αυτά τα όρια όχι μόνο σας ενημερώνουν ότι υπάρχουν πράγματα που δεν πρέπει να γίνουν, αλλά ότι μεταδίδουν ένα πλαίσιο αλληλεπιδράσεων στο οποίο μπορούν να αισθάνονται άνετα και ασφαλή και έτσι να θέτουν τα θεμέλια μιας καλής αυτοεκτίμησης.

Προφανώς, αυτά τα όρια πρέπει να είναι συνεκτικά και λογικά .

3. Η λογοκρισία του σφάλματος, όχι του προσώπου

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διορθώσουμε το παιδί μας όταν κάνει λάθος: μπορούμε να τον επικρίνουμε και να τον επικρίνουμε προσωπικά ή μπορούμε να εστιάσουμε την παρατήρησή μας στην ακατάλληλη συμπεριφορά .

Είναι σημαντικό, όπως και οι γονείς, να καταλάβουμε ότι πρέπει να αποφύγουμε το παιδί να αισθάνεται υπερβολικά ένοχος για το λάθος που έκανε, γιατί θα μπορούσε να συσχετιστεί το λάθος με την προσωπικότητά του. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε φράσεις του στυλ "Δεν είσαι καλός για τίποτα". Εστιάστε στη συμπεριφορά και μην κάνετε εκτιμήσεις αξίας για το παιδί .

4. Αξιολογήστε την προσπάθεια και όχι το αποτέλεσμα

Όταν ξεκινάμε ένα μονοπάτι, δεν πρέπει να περιορίσουμε τα πάντα στο τελικό αποτέλεσμα αλλά στην πρόκληση που την ενέχει και στην προσωπική ανάπτυξη και εμπειρία που έχουμε αποκτήσει προσπαθώντας να επιτύχουμε τους στόχους μας .

Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η προσπάθεια που έχουμε επενδύσει σε αυτή τη δραστηριότητα που μας δίνει κίνητρα είναι πολύ πιο σημαντική από το γεγονός ότι κατορθώσαμε να επιτύχουμε τους στόχους που είχαμε θέσει για εμάς ή όχι. Για το λόγο αυτό Είναι σημαντικό να εκτιμούμε τις προσπάθειες των παιδιών, ακόμη και αν για κάποιο λόγο δεν κατάφεραν να το κάνουν με επιτυχία. . Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να τον παρατηρήσουμε ότι αν καταβάλει προσπάθεια στα πράγματα που θα μπορέσει να προχωρήσει σωστά και ότι τα εμπόδια που θα βρεθούν θα είναι μόνο προσωρινά.

5. Ανιχνεύστε και διορθώστε τις περιοριστικές πεποιθήσεις σας

Η ορθολογική σκέψη των παιδιών περνάει από διαφορετικές φάσεις ωρίμανσης και αυτό σημαίνει ότι δεν ακολουθούν πάντοτε μια λογική συνοχή . Κατά καιρούς, μπορεί να καλλιεργούν ορισμένες παράλογες και λανθασμένες σκέψεις για τον εαυτό τους, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους.

Αν εντοπίσετε κάποια από αυτές τις περιοριστικές ή λανθασμένες πεποιθήσεις, είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να το διορθώσετε, έτσι ώστε να μην εδραιωθεί στο μυαλό σας . Για παράδειγμα, θα πρέπει να αποφεύγουμε να έχουμε χόμπι για τη φυσική τους εμφάνιση ή να αμφιβάλλουν για την πνευματική τους ικανότητα. Πρέπει να τους διδάξουμε να αγαπούν τον εαυτό τους όπως είναι. Πρέπει να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να κοιτάξουν αντικειμενικά, ώστε να διαμορφώσουν μια ρεαλιστική και θετική αυτο-ιδέα.

6. Δείξτε την αγάπη χωρίς όρους για το παιδί σας

Πολλοί γονείς κάνουν ένα κοινό λάθος: να ενθαρρύνουν τα παιδιά να «κερδίσουν την αγάπη τους» να συμπεριφέρονται καλά ή να εκπληρώνουν ορισμένα ακαδημαϊκά επιτεύγματα ή οποιοδήποτε άλλο είδος o . Αν τους κάνουμε να δουν ότι η αγάπη μας δεν είναι άνευ όρων, το παιδί θα στηρίξει την αυτοεκτίμησή τους στην έγκριση άλλων και θα τους ενθαρρύνουμε να έχουν αποσυρθεί προσωπικότητα.

Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να προσφέρουμε την ανεπιφύλακτη αγάπη μας προς αυτούς . Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανεχθούμε αρνητικές συμπεριφορές, αλλά πρέπει να δείξουμε την κατανόηση και την αγάπη μας, παρόλο που το παιδί μπορεί να κάνει λάθη και να έχει κάποιους περιορισμούς. Σε κακές στιγμές, για παράδειγμα, όταν έκανε ένα λάθος που τον έκανε να αισθανθεί άσχημα, είναι όταν ένα παιδί πρέπει να ξέρει ότι τον υποστηρίζουμε και ότι αισθανόμαστε πολύ περήφανοι για αυτόν.

7. Ενθαρρύνετε το παιδί να αναλάβει ορισμένους κινδύνους

Οι υπερπροστατευτικοί γονείς αυξάνουν τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση . Εάν δεν επιτρέψουμε στον γιο μας να δοκιμάσει τις δεξιότητες και τις ικανότητές του, δεν θα ξέρει ποια είναι τα όριά του και επομένως δεν θα μπορέσει να βελτιώσει τις ικανότητές του, που θα τον ενθαρρύνουν να είναι ένα ανασφαλές και φοβισμένο παιδί.

Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο, από νεαρή ηλικία, να παροτρύνουμε τα παιδιά μας να αντιμετωπίσουν ορισμένες προκλήσεις, ακόμη και όταν ενδέχεται να ενέχουν κινδύνους, ναι, να ελέγχονται. Αυτό θα τους επιτρέψει να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους και να διευρύνουν τον κόσμο τους . Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η ταυτότητα του παιδιού χτίζεται μέσα από κάθε νέα εμπειρία και ως εκ τούτου δεν είναι σκόπιμο να περιοριστεί το πεδίο δράσης του.

8. Αφήστε το μικρό να κάνει λάθη

Κάθε λάθος είναι μια νέα μάθηση. Δεν πρέπει να πέσουμε στην τάση να κατευθύνουμε υπερβολικά τη ζωή του παιδιού , επειδή θα περιορίσουμε τις δυνατότητές τους να μάθουν και να αναδυθούν ενισχυμένες τόσο ωριμαστικώς όσο και εμπιστευτικές ως προς τον εαυτό τους. Τα μαθήματα ζωής που μαθαίνονται σε κάθε εμπειρία μπορούν να είναι σημαντικά για την ανάπτυξή τους.

Πρέπει να ενθαρρύνουμε τα παιδιά, μακριά από την απογοήτευση, να πειραματιστούν με νέες προκλήσεις και να τα υποστηρίξουν όταν το χρειάζονται, ώστε να μπορέσουν να εξισορροπήσουν τις γνωστικές τους ικανότητες και την αυτοπεποίθησή τους.

9. Αποφύγετε να υπερβάλλετε τα επιτεύγματά σας και τις ικανότητές σας

Μια καλή αυτοεκτίμηση δεν είναι η ίδια με μια τεχνητά διογκωμένη αυτοεκτίμηση , αλλά έχει τη βάση του σε μια ισορροπημένη και ρεαλιστική αυτο-ιδέα. Επομένως, δεν πρέπει να προσπαθούμε να κολακεύουμε το παιδί όλη την ώρα και να υπερβάλλουμε τις προσωπικές ικανότητες και τα επιτεύγματά του, αλλά απλά πρέπει να αφήνουμε ένα αρχείο των καλών αποτελεσμάτων τους χάρη στην προσπάθεια και την προσπάθεια που έχει θέσει στο έργο.

Στην πραγματικότητα, που θέλουν να υπερβάλλουν τις αρετές των παιδιών μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα σε αυτό που θα θέλαμε, αφού μπορούμε να μειώσουμε την αυτοεκτίμησή τους . Αν για παράδειγμα είναι καλός στο ποδόσφαιρο, μπορούμε να τον αφήσουμε να τον γνωρίσει και να τον παρακινήσει, αλλά δεν είναι καλή ιδέα να τον βάλεις στο κεφάλι που θα είναι ο επόμενος Leo Messi, επειδή μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση και να μην είναι ρεαλιστική.

Για να επεκτείνουμε αυτό το σημείο: "Το φαινόμενο Pygmalion: τα παιδιά καταλήγουν να είναι οι επιθυμίες και οι φόβοι των γονέων τους"

10. Περάστε τον χρόνο ποιότητας μαζί του

Μια καλή ιδέα να βοηθήσετε στην ανάπτυξη καλής αυτοεκτίμησης στο παιδί σας είναι να τον καταλάβετε ότι είναι πολύ σημαντικός για εσάς . Για αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αφιερώσετε ποιοτικό χρόνο.

Γνωρίζουμε ήδη ότι η ζωή των ενηλίκων είναι γεμάτη χρονοδιαγράμματα και υποχρεώσεις που δεν μας επιτρέπουν να είμαστε τόσο μακριά όσο θα θέλαμε με τα παιδιά μας. Αν δεν μπορείτε να παρευρεθείτε σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, είναι προτιμότερο να τους ενημερώσετε και άλλοτε να αφιερώσετε την προσοχή σας. Το παιδί πρέπει να σημειώσει ότι αν και δεν μπορούμε να είμαστε μαζί του όποτε θέλουμε, έχουμε μεγάλο ενδιαφέρον να ανταποκριθούμε στις ανάγκες του και να του φέρει όλη την πιθανή αγάπη.


Pagerism #20: Τα Αρνητικά της Θετικής Σκέψης (delivered by: Κωνσταντίνος Καρυπίδης) (Φεβρουάριος 2024).


Σχετικά Άρθρα