10 λόγοι για να αποκλείσετε τον πρώην σας από τα κοινωνικά δίκτυα
Οι σχέσεις είναι περίπλοκες από μόνες τους, και μεταξύ των πολλών αμφιβολιών που προκύπτουν όταν υπάρχουν προβλήματα και αναπόφευκτα έρχεται στο σπάσιμο με εχθρικές συμπεριφορές, μία από τις πιο συχνές είναι: Πρέπει να αποκλείσω τον πρώην μου από τα κοινωνικά μου δίκτυα;
Η απάντηση είναι πολύ απλή: σε πολλές περιπτώσεις, ναι. Εδώ θα δούμε 10 λόγους.
- Σχετικό άρθρο: "Οι 5 φάσεις για να ξεπεραστεί η μονομαχία της διάλυσης του ζευγαριού"
10 λόγοι για να αποκλείσετε τον πρώην σας από τα κοινωνικά δίκτυα
Αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους, όταν τελειώνει η σχέση και εμφανίζεται δυσφορία λόγω ματαίωσης ή δυσαρέσκειας, συνιστάται να διακόπτετε την επαφή με τον πρώην συνεργάτη μέσω των κοινωνικών δικτύων.
1. Αποφύγετε την επαφή
Είναι πολύ κοινό να πέσετε στον πειρασμό να απαντήσετε σε μια ανάρτηση από την πρώην σας και στη συνέχεια να την στείλετε στο inbox. Είναι οι συχνότερες αντιδράσεις και μερικές φορές που τελειώνει σε συζήτηση ή σε φλερτάρια μιας πιθανής συμφιλίωσης που δεν θα ήταν τόσο καλή ιδέα αν έχει ήδη αποφασιστεί να ολοκληρωθεί . Εάν μπλοκάρετε τον πρώην σας, ο πειρασμός να αλληλεπιδράσετε μαζί του θα είναι πολύ μικρότερος.
2. Ξεκινήστε τη διαδικασία θλίψης
Η διακοπή με έναν συνεργάτη συνεπάγεται, στις περισσότερες περιπτώσεις, μια διαδικασία θλίψης που έχει τα δικά της στάδια. Στο βαθμό που ο καθένας από αυτούς μεταβιβάζεται με τον καλύτερο τρόπο είναι πιο πιθανό να θεραπεύσει σωστά και στο μέλλον αρχίζουν μια σχέση με κλειστά συναισθηματικά τραύματα .
Για να ξεκινήσετε αυτή τη μονομαχία, είναι σημαντικό να λαμβάνετε πραγματική απόσταση από την πρώην σας όχι μόνο σωματική αλλά και εικονική, οπότε η παρεμπόδιση του πρώην σας από τα κοινωνικά σας δίκτυα είναι το καλύτερο για σας και τους δυο σας.
3. Αποφύγετε την παρενόχληση
Σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει καμία αμφιβολία. Η πρώτη στάση της παρενόχλησης εκ μέρους σας πρώην, είναι καλύτερο να αποκλείσετε όλα τα δίκτυα. Μην περιμένετε για αυτό το είδος στάσης για αύξηση της συχνότητας , το καλύτερο είναι ότι πριν από τα εχθρικά σχόλια, τις απειλές, την έλλειψη σεβασμού ή οποιοδήποτε είδος λεκτικής επιθετικότητας μέσω δικτύων, αποκλείουμε το άτομο και γυρίζουμε τη σελίδα το συντομότερο δυνατό.
4. Για να αποφύγετε τις συγκρίσεις
Εάν, κατά το άνοιγμα των κοινωνικών μας δικτύων, εμφανίζονται συνεχώς ιστορίες, φωτογραφίες ή αναρτήσεις σχετικά με τις δραστηριότητές τους, αναπόφευκτα καταλήγουμε να πέσουμε στις συγκρίσεις, και αυτό μας πονάει πολύ .
Αν και μπορεί να μην είναι αλήθεια, μπορούμε να φανταστούμε ότι η ζωή του "πηγαίνει καλά", ότι έχει ξεπεράσει εύκολα τη ρήξη και ότι κάνει καλύτερα από ό, τι κάνουμε και να τον εξομοιώσουμε με τη δική μας διαδικασία μας κάνει να αισθανόμαστε ότι αποτυγχάνουμε. Αυτός είναι ένας από τους ισχυρότερους λόγους για να αποκλείσετε τον πρώην σας από τα κοινωνικά σας δίκτυα.
5. Διαγράψτε τις μνήμες
Μια καλή ιδέα είναι να αποκλείσετε τις φωτογραφίες που τραβήξατε ενώ είστε μαζί. Πριν τα διαγράψετε, πρέπει να αφήσετε λίγο χρόνο και να το αναθεωρήσετε, αλλά κατά τη στιγμή του διαλείμματος απλά μπλοκάρετε και δεν τα βλέπετε κάποια στιγμή ή αρκεί ή τα σχόλια που γίνονται θα αρκούν.
- Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα στάδια της καρδιάς και των ψυχολογικών συνεπειών της"
6. Αφήστε πίσω την κοινή ζωή
Μετά από ένα διάλειμμα Είναι σημαντικό να διευθετήσετε λογαριασμούς και να κλείσετε κύκλους ? όλα όσα ενώνουν αυτούς τους δύο ανθρώπους: οι κοινές δραστηριότητες, τα συμφέροντα ... πρέπει να διαχωριστούν.
Αποκλείοντας κάποιες εξαιρέσεις στις οποίες έχει δημιουργηθεί μια καλή φιλία με ένα μέλος της οικογένειάς σας ή έναν από τους φίλους σας και έχετε την ωριμότητα για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, καλό είναι όχι μόνο να εμποδίσετε τον πρώην σας από τα κοινωνικά δίκτυα αλλά και στους πλησιέστερους φίλους σας ή στον πλησιέστερο κύκλο.
7. Μην βλάψετε τον εαυτό σας για μια νέα σχέση
Εάν αποδειχθεί ότι ο πρώην σας ξεκινά μια νέα σχέση και ανακοινώνει με κάποιο τρόπο στα δίκτυά τους, θα μπορούσε να είναι επώδυνη για εσάς ειδικά αν δεν ήταν πολύ καιρό μετά τη ρήξη .
Ο ώριμος τρόπος αντιμετώπισης αυτών των καταστάσεων είναι, μέχρι να φτάσετε στο διάλειμμα, να μην δημιουργήσετε εγκαταστάσεις για να λαμβάνετε τέτοιες ειδήσεις και γι 'αυτό το απλούστερο είναι να αποκλείσετε τον πρώην σας από τα κοινωνικά σας δίκτυα.
8. Αποφύγετε να αφήσετε θέματα και μνήμες που σχετίζονται με αυτόν ή αυτήν
Ίσως νομίζετε ότι αρκεί να σταματήσετε να το ακολουθείτε, αλλά είναι προτιμότερο να εμποδίσετε. Με το κλείδωμα ενός ατόμου, οι μνήμες που εμφανίζονται στην FB δεν θα εμφανίζονται πλέον . Αν είχατε ανακοινώσει την έναρξη της σχέσης σας, θα διαγραφεί επίσης και οι ετικέτες ή τα θέματα που σχετίζονται με αυτόν θα σταματήσουν να βγαίνουν. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς απόστασης.
9. Αποφύγετε τη σωματική και σεξουαλική έλξη
Σύμφωνα με μια μελέτη της Cyberpshychology, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης, διατηρώντας μια εικονική επαφή με έναν πρώην, προκαλεί τη σεξουαλική επιθυμία προς αυτόν ή αυτήν να αυξήσει και χάσετε τη σχέση .
Μεταξύ της νοσταλγίας, να δούμε τις φωτογραφίες τους, τη θλίψη και τη μοναξιά, έχουμε την τάση να εξαλείφουμε τους κακούς και να θυμόμαστε δυστυχώς τα καλά πράγματα που συνέβησαν, να εξιδανικεύσουμε τι ήταν και να επιθυμούμε να δούμε το άτομο. Όλα αυτά οδηγούν σε ιδιωτικά μηνύματα που δεν πάνε πάντα καλά.
10. Η επίτευξη συμφωνιών δεν είναι πάντα εύκολη
Ίσως να νομίζετε ότι η επίτευξη συμφωνίας σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης των αντίστοιχων κοινωνικών δικτύων μπορεί να λειτουργήσει. Ζητήστε του να μην δημοσιεύει πράγματα που σχετίζονται με τη διάσπαση ή αν έχει μια νέα σχέση, πρώτα σας μιλάει και στη συνέχεια το ανακοινώνει ... κάθε ζευγάρι μπορεί να έχει διαπραγματεύσεις, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να καταλήξουμε σε αυτές τις συμφωνίες και στη συνέχεια να τις εκπληρώσουμε , γιατί καθώς οι μέρες περνούν, τα συναισθήματα αλλάζουν, η διαδικασία εκτελείται με διαφορετικό τρόπο και αυτό που λέγεται δεν τηρείται πλέον.
Για να αποφύγετε την περιπλοκότητα, είναι προτιμότερο να αποκλείσετε το πρώην σας από τα κοινωνικά δίκτυα και, συνεπώς, να αποφύγετε τα προβλήματα μέχρις ότου επιτευχθεί κανονική θεραπεία.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Liebert, Μ. Α. (2012). Μπορεί μετά την κατάρρευση του Facebook καθυστέρηση επιβίωσης συναισθηματική ανάκαμψη; Κυβερψυχολογία, συμπεριφορά και κοινωνική δικτύωση.
