10 μύθους σχετικά με την ψυχοθεραπεία που πρέπει να γνωρίζετε
Ο κόσμος της ψυχολογίας γενικά, και ειδικότερα το επάγγελμα των ψυχοθεραπευτών , είναι πολύ πιθανό να είναι η βάση πολλών μύθων που κυκλοφορούν μέσω της λαϊκής κουλτούρας και είναι εντελώς ψευδείς. Οι μύθοι σχετικά με το ρόλο των θεραπευτών, τις ψυχικές διαταραχές και τις δυνατότητες θεραπείας, μεταξύ άλλων, που κάνουν το όραμα που έχετε για αυτόν τον τομέα εργασίας είναι πολύ προκατειλημμένο και γεμάτο λάθη.
Με λίγα λόγια, αυτούς τους μύθους για την ψυχοθεραπεία δεν απλώς κάνουν τους ανθρώπους να γνωρίζουν λιγότερο για το έργο των ψυχολόγων, αλλά επίσης, εξαιτίας αυτών, δημιουργούν προκαταλήψεις και ψευδείς προσδοκίες που είναι επιβλαβείς για την προσαρμογή μεταξύ αυτών των υπηρεσιών και των ανθρώπων που τις χρειάζονται.
- Σχετικό άρθρο: "Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία: τι είναι και με ποιες αρχές βασίζεται;"
Οι κύριοι μύθοι για την ψυχοθεραπεία
Επομένως, αναθεωρήστε μία προς μία τους διάφορους αυτούς μύθους σχετικά με τους ψυχοθεραπευτές και το έργο τους είναι επωφελές για να είστε σαφείς σχετικά με τη χρησιμότητα και τις δυνατότητες αυτού του σημαντικού πόρου. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι λανθασμένες πεποιθήσεις .
1. Η θεραπεία είναι μόνο για άτομα με διαταραχές
Τα άτομα με διανοητικές διαταραχές ή σοβαρές ασθένειες που διαγιγνώσκονται μπορεί να έχουν πολλούς λόγους να πάνε στη διαβούλευση με έναν ψυχοθεραπευτή, αλλά είναι επίσης απολύτως φυσιολογικό ότι οι άνθρωποι χωρίς κανένα από αυτά τα προβλήματα να αποφασίσει να έχει τις υπηρεσίες ενός από αυτούς τους επαγγελματίες.
Για παράδειγμα, κάποιος που θέλει να βελτιώσει τη γνωστική απόδοση μπορεί να αποφασίσει να χρησιμοποιήσει την εκπαίδευση μνήμης εργασίας ή να μάθει τρόπους για να διαχειριστεί καθημερινά προβλήματα.
2. Ο ψυχοθεραπευτής "θεραπεύει"
Στην ψυχολογία δεν είναι δυνατό να αντιστρέψουμε τις καταστάσεις, να κάνουμε το άτομο να επιστρέψει σε ένα προηγούμενο στάδιο όταν εμφανίστηκε μια κρίση ή τις πρώτες εκδηλώσεις μιας διαταραχής. Ο εγκέφαλος είναι ένα σύνολο οργάνων που αλλάζει πάντα, δεν περνά ποτέ από την ίδια κατάσταση και το ίδιο συμβαίνει και με τις ψυχικές καταστάσεις. Όταν εμφανίζονται οι διαγνωσθείσες διαταραχές, μπορείτε να μετριάσετε τα συμπτώματά σας , αλλά όχι να εξαφανιστούν εντελώς.
3. Ο ασθενής διατηρεί παθητικό ρόλο
Τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Οι ψυχοθεραπευτές φέρνουν την εμπειρία και τα εργαλεία τους, αλλά οι ασθενείς δεν περιορίζονται στην είσοδο μέσω της πόρτας της διαβούλευσης και αφήστε τον εαυτό σας να γίνει. Πρέπει να κάνουν το δικό τους ρόλο για να προχωρήσουν.
4. Πληρώστε για κάποιον να μας ακούσετε
Η αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας δεν βασίζεται απλώς στο να αφήνουμε τους ασθενείς να μιλούν και να αφήνουν τον ατμό, πολύ λιγότερο. Αυτός ο μύθος μπορεί να βασίζεται σε μια απλοϊκή εικόνα των παραδοσιακών συνεδριών ψυχανάλυσης, αλλά ούτε η τρέχουσα ψυχοθεραπεία βασίζεται στις θεωρίες του Σίγκμουντ Φρόιντ ούτε η υπηρεσία που προσφέρεται συνίσταται στο να δίνεται η δυνατότητα κάποιος να μας ακούει.
Στην πραγματικότητα, ψυχοθεραπευτές θα συλλέξουν μόνο τις σχετικές πληροφορίες για να καθοδηγήσουν τη διαδικασία τη διάγνωση, την πρόγνωση και την παρέμβαση, πράγμα που σημαίνει ότι εκτός από τη συλλογή δεδομένων για τους ασθενείς χρησιμοποιούνται επιστημονικά ελεγμένα εργαλεία για τα οποία έχουν εκπαιδευτεί και ότι, εφαρμοζόμενα στους ασθενείς, συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους. Για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε αυτό περνώντας από ορισμένες τεχνικές γνωστικής συμπεριφοράς.
5. Η ψυχοθεραπεία είναι για την παροχή συμβουλών
Αυτός είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους σχετικά με την ψυχοθεραπεία, αλλά είναι εντελώς ψευδής. Στην ψυχολογία δεν υπάρχουν μόνο "χρυσοί κανόνες" που θα καθοδηγούν τη ζωή μας , αλλά υπάρχουν εργαλεία που εφαρμόζονται σε συγκεκριμένες περιπτώσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων. Οι ασθενείς δεν πρέπει να περιμένουν από τον θεραπευτή να τους πει πώς να οργανώσουν τη ζωή τους. Στα πιο συγκεκριμένα θέματα.
6. Στην ψυχοθεραπεία τίποτα πηγαίνει ενώ πιστεύετε σε αυτό
Αυτό είναι εντελώς ψευδές. Δεν ισχύουν όλες οι θεραπευτικές προτάσεις, μόνο αυτές έχουν επιστημονικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ή στόχο. Πιστεύοντας ότι μια μέθοδος μπορεί να λειτουργήσει δεν αρκεί για να είναι αποτελεσματική.
- Σχετικό άρθρο: "Οι 10 πιο αποτελεσματικοί τύποι ψυχολογικής θεραπείας"
7. Οι θεραπευτές επιβάλλουν την άποψή τους
Σε θεραπείες με επιστημονικά αποδεδειγμένους θεραπευτές αποτελεσματικότητας δεν προσπαθούν να επιβάλουν τα δικά τους σχέδια , αλλά συλλέγουν πληροφορίες και, με βάση αυτό που γνωρίζουν τη στιγμή εκείνη, βλέπουν ποια παρέμβαση είναι πιο αποτελεσματική σε κάθε περίπτωση.
8. Η αισιοδοξία διδάσκεται στις συνεδρίες
Υπηρεσίες θεραπείας δεν περιορίζονται απλώς να μολύνουν την αισιοδοξία . Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις αυτό δεν είναι καν απαραίτητο, αφού οι άνθρωποι δείχνουν μια προδιάθεση να ερμηνεύσουν τα πράγματα αισιόδοξα.
9. Η ανάγνωση της αυτοβοήθειας είναι σαν να πηγαίνετε στη θεραπεία
Ανάγνωση βιβλίων αυτοβοήθειας δεν έχει δείξει ότι έχει θεραπευτική αποτελεσματικότητα , μεταξύ άλλων επειδή δεν επιτρέπει την αλληλεπίδραση μεταξύ ασθενούς και εμπειρογνώμονα και, αφετέρου, δεν μπορεί να προσφέρει εξατομικευμένη θεραπεία. Η χρησιμότητά της είναι, μάλλον, να προσφέρει περιεχόμενο από το οποίο να αντανακλάται.
10. Η βελτίωση έρχεται απότομα
Η πρόοδος που συμβαίνει μέσα από τις συνεδρίες θεραπείας Φτάνει συνήθως σταδιακά , όχι από μια μέρα στην άλλη. Επιπλέον, αυτό συνήθως δείχνει ότι τα αποτελέσματά του θα είναι επίμονα.
