yes, therapy helps!
10 μέθοδοι για τη μελέτη πριν από την εξέταση

10 μέθοδοι για τη μελέτη πριν από την εξέταση

Οκτώβριος 22, 2020

Στα εκπαιδευτικά συστήματα των περισσοτέρων χωρών, η εξέταση είναι η στιγμή κατά την οποία η μάθηση μας γίνεται καθήκον "όλα ή τίποτα" .

Ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες παρακολούθησης μαθήματος και αυτοδιδασκαλίας μπορεί να αποτύχει εάν κατά την εκτέλεση των εξετάσεων που τίθενται στις εξετάσεις, αποτυγχάνουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μέθοδοι μελέτης είναι πολύ σημαντικές όταν πρόκειται να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις γνώσεις και τις δεξιότητές μας.

Αντιμετωπίζοντας δύσκολες εξετάσεις

Η Ισπανία είναι μια χώρα με σοβαρό πρόβλημα στο εκπαιδευτικό της σύστημα. τόσο στα σχολεία πρωτοβάθμιας όσο και της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης δεν διδάσκουν στους σπουδαστές αποτελεσματικούς τρόπους σπουδών, κάτι που πρέπει να είναι το κλειδί στη διαδικασία μάθησης. Κατά την πρώτη μου χρονιά στο πανεπιστήμιο περιορίστηκα μόνο να απομνημονεύσω, ένα έργο που ήταν πολύ κουραστικό για μένα, έτσι Άρχισα να ψάχνω για άλλες μεθόδους για σπουδές για εξετάσεις .


Μόλις γνώρισα αυτές τις νέες μεθοδολογίες (δεδομένου ότι δεν υπάρχει ενιαίο αλάθητο), οι βαθμοί μου βελτιώθηκαν πολύ. στα περισσότερα μαθήματα πήγα σε περισσότερα από τρία σημεία (σε εξετάσεις με μέγιστο σκορ 10). Η αλήθεια είναι ότι αμφιβάλλω ότι θα είχα πάρει τέτοιους βαθμούς χωρίς αυτές τις τεχνικές μελέτης. το Πανεπιστήμιο είναι δύσκολο και εκείνη την εποχή έπρεπε να καταλάβω και να αφομοιώσω πολλές πληροφορίες. Ήταν σαφές ότι οι μέθοδοι μελέτης δούλευαν για μένα και Νομίζω ότι μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για όποιον χρειάζεται να περάσει τις εξετάσεις . Γι 'αυτό αποφάσισα να τα μοιραστώ.

Οι καλύτερες τεχνικές και μέθοδοι μελέτης

Οι συμβουλές που θα εξηγήσω θα είναι χρήσιμες για οποιοδήποτε θέμα: εξετάσεις για εξετάσεις, αγγλικά, κλπ. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι μελέτης δεν είναι η πανάκεια εναντίον της παραβατικότητας: Η προσπάθεια και η επιμονή είναι η βάση της επιτυχίας!


1. Βραβεία

Η σκέψη ότι η εικόνα που έχετε 2-3 ώρες μελέτης μπροστά είναι, ας πούμε, λίγο ... διεγερτική. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να γίνει λιγότερο βαρύ:

Κάντε ένα διάλειμμα κάθε 50-60 λεπτά και κάντε κάποια δραστηριότητα που σας αρέσει για 10 λεπτά : να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να διαβάσετε, να ασκηθείτε, κ.λπ. Είναι θέμα της γνώσης ότι η προσπάθεια δεν πρόκειται να είναι υπεράνθρωπη, το αντίθετο. πρόκειται για το συνδυασμό της προσπάθειας που αφιερώνεται στη μελέτη με ευχάριστες δραστηριότητες ή δραστηριότητες αναψυχής, που ασυνείδητα συνδέουν τη μελέτη με κάτι θετικό και ανεκτό.

2. Από περισπασμούς!

Είστε ο κλασικός φοιτητής που είναι στην τάξη να παρακολουθεί το facebook κάθε λεπτό ή να γράφει στο σημειωματάριο; Μη φοβάστε, υπάρχουν πολλοί από αυτούς. Είναι οι ίδιοι που μελετούν 1 ώρα κάθε 4.

Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζονται σχεδόν 10 λεπτά για να φτάσετε σε πλήρη κατάσταση συγκέντρωσης. Σε αυτό το σημείο, εάν με ενεργό ή παθητικό διακόπτεται αυτή η διαδικασία συγκέντρωσης, θα πρέπει να επανεκκινήσετε τη διαδικασία.


Και τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε την αποστροφή; Αποφύγετε τα κοινωνικά δίκτυα, αποκρύψτε το κινητό σας ή απενεργοποιήστε το, ξεφύγετε από την τηλεόραση , κλπ. Είναι μικρές λεπτομέρειες που αν και φαίνονται ασήμαντες, έχουν σημασία. Αυτή η μέθοδος μελέτης μπορεί να συνοψιστεί ως εξής: όταν ξεκουραστείτε, ξεκουραστείτε και μην περιπλέξετε τη ζωή σας, αλλά όταν είναι καιρός να μελετήσετε, μην αφιερώσετε τον εαυτό σας σε κάτι άλλο.

3. Μουσική για να συγκεντρωθεί

Θα συμφωνήσουμε ότι η τοποθέτηση βαρέων μετάλλων ή ηλεκτρονικών τραγουδιών για τη μελέτη έργων για πολύ λίγους ανθρώπους ... αλλά παρά τη λαϊκή πεποίθηση ότι όταν πρόκειται για σπουδές δεν χρειάζεται να ακούτε μουσική, Υπάρχουν μερικές μελωδίες και ήχοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε μια χαλάρωση . Μπορείτε να δοκιμάσετε, για παράδειγμα, μουσικά κομμάτια για να διαλογιστείτε.

Άλλες συμβουλές για τη μουσική όταν πρόκειται για σπουδές:

  • Αποφύγετε να βάζετε το χαρακτηριστικό τραγούδι , ή κάτι που σας αρέσει πολύ.
  • Επιλέξτε μια λίστα αναπαραγωγής τουλάχιστον 50 λεπτών , οπότε δεν θα δείτε την ανάγκη αναζήτησης τραγουδιών μετά από λίγο.
  • Το ραδιόφωνο δεν λειτουργεί . Οι φωνές των παρουσιαστών μπορεί να είναι ενοχλητικές όταν πρόκειται για σπουδές.

4. Μελετήστε εκ των προτέρων

Στον αγώνα δεν έχω μάθει ποτέ την ημέρα πριν από την εξέταση ούτε την ίδια μέρα . Ούτε για τις πιο σημαντικές εξετάσεις όπως οι τελικοί. Το κλειδί για να μελετάς μήνες μπροστά, λίγο κάθε μέρα. Εάν μελετάτε μια εξέταση που έχετε μέσα σε δύο μήνες για μία ή δύο ώρες την ημέρα, έχετε εξασφαλίσει την επιτυχία.

Οι πληροφορίες θα είναι δομημένες στο μακροπρόθεσμο μυαλό σας , θα διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όταν το χρειάζεστε. Αν μελετήσετε σε μια βιασύνη την προηγούμενη μέρα ή δύο ή τρεις ημέρες πριν, μπορείτε να εγκρίνετε, αλλά η γνώση δεν θα καθοριστεί και θα καταλήξετε να την ξεχνάτε. Τα πράγματα θα γίνουν δύσκολα στο μέλλον, όταν οι καθηγητές υποθέτουν ότι θυμάστε το περιεχόμενο των προηγούμενων μαθημάτων.

5. Ψυχικοί χάρτες

Ένας διανοητικός χάρτης είναι μια σχηματική εικόνα που χρησιμοποιείται για να αντιπροσωπεύει λέξεις , ιδέες ή έννοιες που συνδέονται γύρω από μια κεντρική ιδέα.Οι χάρτες μυαλού είναι μια πολύ καλή μέθοδος για την απομνημόνευση των πληροφοριών. Το συνιστώ!

6. Πάρτε σωματική άσκηση

Αν και μπορεί να μην φαίνεται όπως αυτό, η άσκηση μπορεί να είναι μέρος των μεθόδων μελέτης. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλλινόις, Κάνετε 20-30 λεπτά άσκησης πριν από την εξέταση βελτιώνει τη συγκέντρωση . Πολλές φορές, πριν από μια εξέταση πήγα στο γυμναστήριο για να απο-στρες, μετά από ό, τι είχα μελετήσει πολύ νωρίτερα και μπορούσε να αντέξει πολυτέλεια (ως ανταμοιβή).

Από τη δική μου άποψη, είναι μεγάλο λάθος να νομίζετε ότι η ημέρα της εξέτασης ή η μέρα πριν να πρέπει να την περάσετε μελετώντας μέχρι την τελευταία στιγμή. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας κάποιο περιθώριο για να ξεκουραστείτε και να εκπαιδεύσετε τους μύες σας για να είστε στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση πριν υποβάλετε την πίεση μιας εξέτασης. Είμαστε άνθρωποι!

7. Αλλάξτε τους τόπους σπουδών

Εάν αλλάξετε τα μέρη όπου μελετάτε, θα βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας και μπορείτε να διατηρήσετε περισσότερα δεδομένα . Αυτό συμβαίνει επειδή η μελέτη σε ένα μέρος, ενεργό ή παθητικό, καταλήγει να μας ενοχλεί. Εισαγωγή νέων μεταβλητών στη μελέτη σπάει αυτή τη ρουτίνα και μας δίνει μια μπάλα οξυγόνου για μελέτη.

Μια καλή επιλογή θα ήταν να εναλλάσσετε το σπίτι σας με διάφορες δημόσιες βιβλιοθήκες.

8. Τρώτε καλά και υγιεινά

Η πείνα θα σας κάνει να μην έχετε ενέργεια και να αποσπούνται . Σας προτείνω να φάτε κάτι πριν από τη μελέτη, ειδικά τα αμύγδαλα (που περιέχουν φαινυλαλανίνη, που διεγείρει τους νευρώνες) και τα τεύτλα (μονοφωσφορική ουριδίνη βοηθά στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων).

9. Κρατήστε ένα θετικό πνεύμα!

Η θετική νοοτροπία είναι πολύ χρήσιμη όταν πρόκειται για την απόκτηση καλών βαθμών . Πολλοί συνομηλίκοι, δίνοντας υπερβολική σημασία στα αποτελέσματα, ανησυχούσαν υπερβολικά για το τι κάνουν και βιώνουν ξεσπάσματα άγχους πριν από τις εξετάσεις, γεγονός που τα περιβάλλει και τα κρατά αποσπασματικά (την αυτοεκπληρούμενη προφητεία). Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μείνετε ήρεμοι και να έχετε μια θετική στάση.

Επίσης, η απαισιοδοξία για τα αποτελέσματα που πρόκειται να πάρουμε μας δίνει μια δικαιολογία για να σταματήσουμε να αγωνιζόμαστε. Είναι ένα φαινόμενο παρόμοιο με αυτό που είναι γνωστό ως μαθαίνοντας αδυναμία.

10. Κάνετε ψεύτικες εξετάσεις

Η μίμηση μιας εξέτασης με προσομοίωση είναι συχνά πιο χρήσιμη από την ανάγνωση ή την υπογράμμιση . Μπορείτε να επανεξετάσετε πιθανά λογικά ερωτήματα (που πιθανώς θα συμπέσουν με αυτά της πραγματικής εξέτασης) και θα βοηθήσετε να ρυθμίσετε το προηγούμενο άγχος, επειδή η "πραγματική" εξέταση θα είναι μόνο ένας από τους πολλούς.

Επιπλέον, η πραγματοποίηση δοκιμαστικών εξετάσεων είναι μια από τις πιο χρήσιμες μεθόδους μελέτης, διότι σας βοηθά να ανακαλύψετε κενά και αδυναμίες στις γνώσεις σας.


Πως να Παίρνεις Καλούς Βαθμούς στις Εξετάσεις ♥ (Οκτώβριος 2020).


Σχετικά Άρθρα