10 χειρονομίες που μας προδίδουν (και πώς να τις αποφύγουμε)

Όταν μιλάμε για επικοινωνία, συνήθως σκεφτόμαστε πρώτα απ 'όλα τη λεκτική γλώσσα (προφορική ή γραπτή) ως μέσο έκφρασης ιδεών, συναισθημάτων, προθέσεων και συναισθημάτων. Τα μηνύματα που εκδίδονται με αυτόν τον τρόπο είναι συνήθως σχεδόν πάντα συνειδητά και εθελοντικά, ελέγχοντας και επιλέγοντας τόσο αυτά που λέμε όσο και αυτά που δεν τα έχουμε.

Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι όλα, και όχι μόνο τα λεκτικά, είναι επικοινωνιακά: από απόσταση έως στάση, περνώντας μέσα από χειρονομίες, μεταδίδοντας πληροφορίες. Αυτό είναι μέρος της μη λεκτικής γλώσσας .

Και όχι όλες αυτές οι πτυχές έχουν τον ίδιο έλεγχο: για παράδειγμα, παρόλο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε συνειδητά χειρονομίες κατά τη διάρκεια της ομιλίας μας, εκπέμπουμε συνεχώς σωματικές εκφράσεις και χειρονομίες με ασυνείδητο και ακούσιο τρόπο, που μπορούν να προδώσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας ή ακόμα και στοιχεία της προσωπικότητάς μας χωρίς να την προνοήσουμε. Για παράδειγμα, σε αυτό το άρθρο θα δούμε μια σειρά από χειρονομίες που μας προδίδουν , αποκαλύπτοντας τις ασυνείδητες πτυχές μας.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 5 πρακτικά πλήκτρα για την πλοήγηση στη μη λεκτική γλώσσα"

Οι κύριοι τύποι γλώσσας

Όπως έχουμε δει, κάθε πράξη και ακόμη και η απουσία αυτής είναι επικοινωνιακή. Κατά την αξιολόγηση μιας επικοινωνιακής ανταλλαγής μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων, συνήθως θεωρούμε δύο τύπους γλώσσας: λεκτικές και μη λεκτικές.

Η λεκτική γλώσσα θα αναφέρεται σε λεκτική ή γραπτή επικοινωνία μέσω της χρήσης της λέξης ως συμβολικό στοιχείο της εκπροσώπησης των πληροφοριών , ενώ το περιεχόμενο του μηνύματος είναι σχετικό.

Όσον αφορά τη μη λεκτική γλώσσα, αυτό ενσωματώνει το σύνολο των στοιχείων μέσω των οποίων μεταδίδουμε πληροφορίες ανεξάρτητα από το προφορικό περιεχόμενο που είμαστε ή που δεν εκφράζουμε. Η μη λεκτική γλώσσα είναι με τη σειρά της ενσωματωμένη από τα προξικά, την παραφραστική γλώσσα και την κιναισθητική γλώσσα.

Το proxemics είναι η χρήση των αποστάσεων ως επικοινωνιακό στοιχείο και η paraverbal γλώσσα διαμορφώνεται από το σύνολο των ποιοτήτων της φωνής ή τη χρήση της λέξης που δεν αναφέρονται στο περιεχόμενο αλλά στη μορφή όπως ο ήχος ή ο τόμος που χρησιμοποιείται. Όσον αφορά τη γλώσσα kinésica ή kinésico, αυτό ενσωματώνει το σύνολο κινήσεων, χειρονομίες, εκφράσεις και στάσεις που εκτελούμε κατά τη διάρκεια της επικοινωνιακής πράξης και που είναι ικανές να μεταδώσουν πληροφορίες, να είναι σε θέση να διαμορφώσουν την αντίληψη, την έννοια και την ερμηνεία του μηνύματος.

Δώδεκα χειρονομίες που σας απομακρύνουν

Υπάρχουν πολλές χειρονομίες που πραγματοποιούμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, συχνά χρησιμοποιούμενες εθελοντικά. Ωστόσο, δεν είμαστε τόσο συνηθισμένοι να ελέγξουμε τις εκφράσεις μας και ακόμη και συχνά δεν συνειδητοποιούμε ότι τις εκτελούμε, επιτρέποντάς μας να δούμε τμήματα της ψυχής μας ή πώς παίρνουμε την αλληλεπίδραση με τον άλλο με ασυνείδητο τρόπο. Ορισμένες χειρονομίες είναι ανεξέλεγκτες, δεν μπορούν να εξαναγκαστούν φυσικά. Αλλά άλλοι μπορούν να αλλάξουν αν συνειδητοποιήσουμε και να συνηθίσουμε σε αυτές ή να σταματήσουμε να τις εκτελέσουμε.

Στη συνέχεια θα παρουσιάσουμε μια δωδεκάδα χειρονομίες που μας προδίδουν στις αλληλεπιδράσεις μας, καθώς και τη γενική σημασία τους. Τώρα, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και η ίδια χειρονομία μπορεί να έχει πολύ διαφορετικές ερμηνείες ανάλογα με την προσωπικότητα ή τις οθόνες του ατόμου που το κάνει ή την κατάσταση.

Έτσι, παρόλο που οι χειρονομίες που πρόκειται να αναφέρουμε συχνά έχουν μια συγκεκριμένη έννοια, βλέποντας ένα άτομο να εκτελέσει μια συγκεκριμένη χειρονομία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αισθάνονται ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, εκφράζοντας μια πτυχή μιας συγκεκριμένης προσωπικότητας ή αντιδρώντας με συγκεκριμένο τρόπο στην επικοινωνιακή ανταλλαγή .

1. Τα όπλα πέρασαν από το στήθος

Ένα κλασικό εύκολα ορατό αυτή τη χειρονομία χρησιμοποιείται συχνά σε περίπτωση οργής ή ανυπομονησίας προς ένα άλλο πρόσωπο ή κατάσταση. Ωστόσο, έχει επίσης καθιερωθεί ως μια χειρονομία που περιλαμβάνει το πρέπει να δημιουργήσουμε ένα διαχωρισμό ή ένα εμπόδιο μεταξύ μας και του άλλου , είτε λόγω της ανασφάλειας είτε της αδιαφορίας.

Αν αυτή η χειρονομία θεωρηθεί απαραίτητη, μπορεί να αποφευχθεί εύκολα σε φυσικό επίπεδο, αν και μπορεί να είναι χρήσιμο να εργαστούμε για ανοχή στην απογοήτευση ή για να κάνουμε κατάρτιση για να προωθήσουμε την αυτοπεποίθηση.

2. Όπλα σε βάζα

Η κατοχή των ισχίων με τα χέρια μας μπορεί να έχει δύο βασικές έννοιες, σε μεγάλο βαθμό αντίθετες. Το πρώτο από αυτά και ίσως το πιο γνωστό είναι αυτό που συνδέεται με την ύπαρξη θυμού ή ανυπομονησίας, ενώ από την άλλη μπορεί επίσης να υποδεικνύει την έλλειψη ασφάλειας που μας κάνει προσπαθήστε να γίνετε μεγαλύτεροι πριν την παρατήρηση άλλων .

Στην πραγματικότητα, και οι δύο ερμηνείες έχουν κάτι κοινό: συνδέονται με την υιοθέτηση μιας αμυντικής στάσης και την εμφάνιση της ασφάλειας, καθιστώντας μας πιο ορατές αν το κάνουμε από μια πιο επιθετική προοπτική ή αν το κάνουμε ως μια μέθοδο για να προσπαθήσουμε να προστατευτούμε τους εαυτούς μας.

Ο τρόπος για να αποφύγετε αυτή τη χειρονομία συμβαίνει πρώτα απ 'όλα ακούστε τον εαυτό σας και κατανοήστε τη συναισθηματική αντίδρασή μας στις συνθήκες ή στους ανθρώπους , αναζητώντας μια εναλλακτική λύση ή λύση σε αυτό που δημιουργεί την ανάγκη να το εκτελέσει.

3. Χειραψία

Μία από τις πιθανές χειρονομίες που μας προδίδουν, επειδή μπορούν να δώσουν περισσότερες πληροφορίες για το τι προορίζεται, συμβαίνει όταν δώσουμε ή κάποιος κουνήσει τα χέρια μαζί μας. Αν και είναι ένας τύπος συνειδητής κίνησης, περιλαμβάνει πτυχές που μπορούν να ξεφύγουν από τον έλεγχο, όπως το επίπεδο δύναμης που εφαρμόζεται ή αν συνοδεύεται ή όχι από άλλο τύπο φυσικής επαφής.

Μια επαφή χωρίς δύναμη ή στην οποία δίνονται μόνο δάχτυλα συνήθως εκφράζει λίγη εμπιστοσύνη και αυτοπεποίθηση, νευρικότητα , την απόρριψη ή την έλλειψη ενδιαφέροντος για την ίδια την αλληλεπίδραση.

Αντίθετα, μια συμπίεση πολύ ισχυρή μπορεί να μεταφέρει την ιδέα της θέλησης να συντρίψει την άλλη , υποθέτοντας μια κυρίαρχη και επιθετική θέση, αν και ταυτόχρονα μπορείτε να δείτε την ασφάλεια και την αφοσίωση. Εάν προσθέσουμε μια άλλη επαφή, όπως το να πιάσουμε το αντιβράχιο με το άλλο χέρι, ίσως προτείνουμε είτε μια επιθυμία για εγγύτητα είτε μια προσπάθεια να ασκήσει τον έλεγχο της κατάστασης ή της αλληλεπίδρασης. Η νευρικότητα μπορεί επίσης να εκφραστεί με τη μορφή του ιδρώτα.

Στην ιδανική περίπτωση, προσπαθήστε να κυριαρχήσετε στα νεύρα πριν δώσετε μια χειραψία, καθώς και να δοκιμάσετε με άλλους ανθρώπους το επίπεδο δύναμης για εκτύπωση στη λαβή, το οποίο πρέπει να είναι σταθερό και αποφασιστικό αλλά αρκετά μαλακό ώστε να μην είναι επιθετικό. Σε περίπτωση εφίδρωσης μπορεί να είναι σκόπιμο να στεγνώνετε τα χέρια σας πριν τα δώσετε, με τρόπο φυσικό και μη αντιληπτό (για παράδειγμα, με κρυφό τρόπο εναντίον του παντελονιού).

4. Καθοδήγηση ώμων

Συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο εκφραστικά μέρη όπως οι ώμοι μπορούν να είναι. Ο προσανατολισμός και η κλίση αυτών προς τα εμπρός, προς την άλλη, συνήθως υποδηλώνει ενδιαφέρον (ανεξάρτητα από το είδος ενδιαφέροντος που υπάρχει) στο άτομο με το οποίο αλληλεπιδράτε ή σε αυτό που μας λέτε. Από την άλλη πλευρά, εάν οι ώμοι κατευθύνονται προς τις πλευρές του σώματος ή προς τα πίσω, μπορεί να υποδηλώνει αδιαφορία, ανυπαρξία ή πλήξη.

Με αυτή την έννοια, η γνώση αυτού του γεγονότος και η διόρθωση της θέσης μπορούν να ελεγχθούν εάν το γνωρίζουμε, προβάλλοντας τους ώμους στην ευκολία ή διατηρώντας την ίδια θέση κατά τη διάρκεια της αλληλεπίδρασης.

5. Φουσκάρετε το στήθος

Το γεγονός ότι φουσκώνει το στήθος είναι μια χειρονομία που μπορεί να είναι ασυνείδητη και μπορεί να αντανακλά μια προσπάθεια να εμφανιστεί μεγαλύτερη, να χρησιμοποιηθεί ως μια χειρονομία με την οποία να προσποιείται ότι εντυπωσιάζει ή δείχνει δύναμη. Μπορεί να είναι μια αμυντική ή ακόμα και επιθετική χειρονομία.

Σε ένα άλλο πλαίσιο, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και ανεξαρτήτως σεξουαλικού προσανατολισμού, το γεγονός της διόγκωσης του θώρακα χρησιμοποιείται σε ασυνείδητο επίπεδο πριν από τους ανθρώπους που είναι τόνωση και ελκυστική . Με αυτή την έννοια οι άνδρες διογκώνουν το στήθος για να δείξουν δύναμη και να αυξήσουν την εικόνα, ενώ οι γυναίκες έχουν την τάση να αναζητούν θέσεις που υπογραμμίζουν το στήθος τους.

Αν δεν θέλουμε να δείξουμε αυτό το ενδιαφέρον και η χειρονομία είναι ασυνείδητη, δεν θα είναι δυνατό να το σταματήσουμε, αλλά είναι δυνατό να εκτελέσουμε ασκήσεις έντασης και αναπνοής των μυών που διευκολύνουν τη σάρωση και την πραγματοποίηση αυτής της χειρονομίας.

6. Αποφύγετε την εμφάνιση

Η αποφυγή του βλέμματος του συνομιλητή μας είναι συνήθως σύμπτωμα νευρικότητας και είναι μια από τις χειρονομίες που μας προδίδουν σε διαφορετικές καταστάσεις. Αυτή η νευρικότητα μπορεί να προέλθει από διαφορετικούς τύπους καταστάσεων και συναισθημάτων: είναι συνηθισμένο για τους ανθρώπους που βρίσκονται να κοιτάξουν μακριά, αλλά επίσης Μπορεί να γίνει από συστολή ή συναίσθημα συγκλονισμένο από το άλλο , για δυσφορία ή ακόμα και για συναίσθημα που προσελκύει ο συνομιλητής μας.

Η εναλλακτική λύση είναι να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την εμφάνιση κατά τη διάρκεια ενός εποπτικού χρόνου, αναβοσβήνοντας τακτικά (η απουσία αναβοσβήνει συνήθως σχετίζεται με την επιθετικότητα ή μια προσπάθεια να εξαφανιστεί) αλλά χωρίς υπερβολές. Ωστόσο, είναι κάτι πολύ δύσκολο να τον ελέγξεις .

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Γιατί είναι μερικές φορές δύσκολο να κοιτάξουμε κάποιον στο μάτι;"

7. Καλύπτετε το στόμα σας όταν χαμογελάτε

Αυτή η χειρονομία είναι συνήθως ένα σημάδι συστολής, ντροπής και ανασφάλειας ή μια προσπάθεια να συγκαλυφθεί μια αντίδραση που το άλλο άτομο μπορεί να αισθάνεται άσχημα ή απλά να μην θέλει να αντιληφθεί.

Αν δεν θέλουμε να προβάλλουμε μια εικόνα συσχέτισης ή ευπάθειας, συνιστάται να προσπαθήσετε να ελέγξετε το γεγονός ότι καλύπτεστε και δείξτε το χαμόγελο απευθείας .

8. Ξύστε το αυτί

Παρόλο που προφανώς το ξύσιμο του αυτιού μπορεί να είναι προϊόν διαφορετικών τύπων κνησμού, σε πολλές περιπτώσεις αυτή η χειρονομία χρησιμοποιείται ασυνείδητα σε καταστάσεις που μας κουράζουν ή μας φθάνουν και που ανυπομονούμε να τελειώσουμε. Μερικές φορές Το ίδιο μπορεί να λεχθεί και για τους ανθρώπους που γδέρνουν γρήγορα τα γένια τους .

Η αποφυγή τέτοιων χειρονομιών είναι δύσκολη, δεδομένου ότι μπορεί να εμφανιστεί κάποια ζεστασιά, γι 'αυτό πρέπει να ελέγξετε τα χέρια σας και να μην τα αγγίξετε στο πρόσωπο.

9. Εμφανίστε τις παλάμες

Όσον αφορά την παλάμη του χεριού, αν προσφέρεται και είναι προς τα πάνω και προς τον συνομιλητή, συνήθως υποδεικνύει το άνοιγμα και την αποδοχή έναντι του άλλου, το σεβασμό ή σε άλλες υποθέσεις . Στο αντίθετο άκρο, όταν στις χειρονομίες μας αυτό που προσφέρουμε στο άλλο είναι η πλάτη ή προστατεύουμε την παλάμη εκφράζουμε ανασφάλεια, επιθυμία για διαχωρισμό ή απόκρυψη συναισθημάτων ή / και εξουσίας.

Η γνώση αυτού του γεγονότος μπορεί να μας κάνει να συνειδητά τροποποιήσουμε τη συνήθη χειρονομία μας και να το συνηθίσουμε.

10. Τα πόδια στράφηκαν προς τα μέσα, υποστηρίζοντας τα δάχτυλα και όχι τα τακούνια

Επίσης, όταν καθόμαστε, ο τρόπος που το κάνουμε αποκαλύπτει πτυχές της προσωπικότητάς μας. Για παράδειγμα, κάνοντας στάση στα πόδια και προς τα μέσα (δηλαδή, αφήνοντας τα πόδια σε ευθυγράμμιση με τον κορμό) και με τέτοιο τρόπο ώστε μόνο τα δάκτυλα να παραμένουν σε επαφή με το έδαφος συνήθως υποδηλώνει συστολή, υποταγή και / ή αμηχανία , ως αμυντική στάση . Άλλες στάσεις, όπως η διάσπαση των ποδιών, περιλαμβάνουν εξωστρέφεια ή / και αλαζονεία.

Έτσι, αυτός ο τύπος χειρονομίας συνδέεται συνήθως με την προσωπικότητα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αποκτηθεί ή να τροποποιηθεί με βάση τη δημιουργία νέων συνηθειών όταν κάθεται. Το ιδανικό θα ήταν να διατηρηθεί μια χαλαρή και άνετη στάση, που δεν επιβαρύνει τα πόδια και συνήθως μεταξύ των δύο περιπτώσεων που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Messinger, J. (2008). Ο Τσε ονειρεύεται τον τραγουδιστή. Πρώτα (γενικές εκδόσεις).

Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1) (Μαρτιου 2024).