10 βιβλία που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την έλλειψη αγάπης

Μαρτιου 31, 2024

Όλοι όσοι έχουν βιώσει αγάπη στη δική τους σάρκα γνωρίζουν ότι είναι ένα από τα καλύτερα συναισθήματα που μπορούν να βιώσουν τα ανθρώπινα όντα. Όντας με τον αγαπημένο είναι αυτό που όλοι θέλουμε, και όταν ερωτευόμαστε το μυαλό μας ζει από και για αυτό το άτομο.

Αλλά Όταν μια σχέση σπάει και ο αγαπημένος αφήνει, πρέπει να περάσουμε από μια σκηνή στη ζωή μας που δεν είναι καθόλου ευχάριστη . Η ταλαιπωρία μπορεί να είναι τόσο μεγάλη που μπορούμε να πάρουμε μήνες ή και χρόνια για να επιστρέψουμε σε ποιοι είμαστε. Ευτυχώς, ορισμένοι συντάκτες έχουν δημοσιεύσει μια σειρά συντακτικών έργων που μπορούν να μας βοηθήσουν με αυτόν τον επώδυνο τρόπο.

Πώς να ανακουφίσει τη σπασμένη καρδιά

Δεν αγαπά ο καθένας με τον ίδιο τρόπο ή με την ίδια ένταση και υπάρχουν άνθρωποι που διαρκούν πολύ περισσότερο από άλλους για να ξεπεράσουν αυτή τη λεπτή στιγμή. Και είναι ότι όταν σπάσουμε τις καρδιές μας είναι απαραίτητο να φτάσουμε στη δουλειά και να ξαναγυρίσουμε στη ζωή.

Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά δεν υπάρχει άλλη, διαφορετικά μπορούμε να υποφέρουμε μια υπαρξιακή κρίση . Η απόρριψη από το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μας μπορεί να είναι ένα σοβαρό πλήγμα στην αυτοεκτίμησή μας.

Σχετικό άρθρο: "Μου λείπει πολύ ο πρώην συνεργάτης μου: τι μπορώ να κάνω;"

Βιβλία για να ξεπεραστεί η έλλειψη αγάπης

Εάν ζείτε αυτή την κατάσταση και θέλετε να ξεπεράσετε την έλλειψη αγάπης, κάτω από μπορείτε να βρείτε μια λίστα βιβλίων που θα σας συνοδεύσουν σε αυτές τις πικρές στιγμές. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να αναλογιστείτε τι συνέβη στη σχέση σας, αλλά είναι επίσης μια καλή εποχή για να αναπτυχθούν και να μην κάνουν τα ίδια λάθη στο μέλλον.

Τα παρακάτω κείμενα μπορεί να είναι χρήσιμα, γι 'αυτό να επωφεληθείτε από αυτά και να αποδεχθείτε αυτή την κατάσταση μια για πάντα.

1. Πολιτιστικό διαζύγιο, θεραπεία για ρήξη (Adriana G. Monetti)

Η υπέρβαση μιας αγάπης δεν είναι μια εύκολη εμπειρία για κανέναν από εμάς. Ωστόσο, όταν όλη αυτή η αρνητική ενέργεια χρησιμοποιείται για να συνεχίσει να αναπτύσσεται σε προσωπικό επίπεδο, η έλλειψη αγάπης μπορεί να γίνει μια εμπλουτιστική εμπειρία. Τώρα, ο δρόμος προς την αυτο-βελτίωση μπορεί να είναι δύσκολο να ακολουθηθεί , ειδικά όταν υπάρχει μεταξύ τους ένας γάμος ή εάν έχετε κοινά παιδιά. Στην τελευταία περίπτωση χρειάζεται πολλή δύναμη θέλησης και πολύ αυτοέλεγχο επειδή τα μικρά υποφέρουν επίσης όταν οι γονείς χωριστούν.

"Πολιτισμένο διαζύγιο, θεραπεία για ρήξη" είναι έναν οδηγό για να ξεπεραστεί ο διαχωρισμός των γάμων . Στις σελίδες του, ο αναγνώστης μαθαίνει να δέχεται τη νέα πραγματικότητα και αποφεύγει να διαιωνίζει μια σύγκρουση που, αν δεν λυθεί με ώριμο τρόπο, μπορεί να προκαλέσει τραύματα που κοστίζουν πολλά θεραπευτικά.

Αγοράστε το εδώ

2. Αγάπη ή εξαρτάται; (Walter Riso)

Όπως ειπώθηκε, η μετάβαση από τον πόνο του χωρισμού είναι μια εμπειρία που μπορεί να είναι πολύ αρνητική, αλλά χειρότερη είναι ακόμα και όταν κάποιος δεν είναι άνετος με τον εαυτό του και έχει μια μεγάλη συναισθηματική εξάρτηση από την άλλη. Σίγουρα έχετε ακούσει ποτέ τη φράση: "να αγαπάς κάποιον πρώτα πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου". Λοιπόν, τίποτα δεν ισχύει περισσότερο από αυτές τις λέξεις.

Οι ανασφαλείς άνθρωποι προκαλούν "τοξικές" σχέσεις και η συναισθηματική εξάρτηση γίνεται σοβαρό πρόβλημα: κακή επικοινωνία, ζήλια, συγκρούσεις ... Αν νομίζετε ότι αυτό συμβαίνει, μπορείτε να μάθετε από αυτό το βιβλίο, ώστε οι σχέσεις σας να είναι υγιείς και έκτακτες . Ίσως να περάσετε ένα διάλειμμα αυτή τη στιγμή και θα έπρεπε να πείτε αντίο στον πρώην συνεργάτη σας και ακόμα κι αν δεν πρόκειται να επιστρέψετε σε αυτή τη σχέση σύγκρουσης, αυτό που μαθαίνετε με αυτό το βιβλίο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τις ακόλουθες σχέσεις. Έτσι θα έχετε μάθει ένα πολύτιμο μάθημα.

Μπορείτε να το αγοράσετε εδώ.

3. Φάτε, προσευχηθείτε, αγάπη (Elizabeth Gilbert)

Αυτό είναι ένα αυτοβιογραφικό μυθιστόρημα του συγγραφέα, στο οποίο λέει ότι μια διαζευγμένη γυναίκα κάνει μια αναζήτηση για να βρει τον εαυτό της. Για να το κάνετε αυτό, επισκεφθείτε την Ιταλία, την Ινδία και την Ινδονησία. Ναι, το διαζύγιό του ήταν πικρό, και η αγάπη του ήταν καταστροφική Αποφάσισε να πάρει την απαραίτητη δύναμη για να αλλάξει τη ζωή της προς το καλύτερο.

Αναμφισβήτητα, ένα εμπνευσμένο έργο που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη λεπτή στιγμή που περιλαμβάνει τη ζωή ενός διαλείμματος. Επιπλέον, ο συγγραφέας αφήνει στις σελίδες του ένα ελπιδοφόρο μήνυμα: το διάλειμμα είναι μια ευκαιρία να χαρούμε πραγματικά να σας βρούμε ξανά μαζί σας.

Αγοράστε το εδώ

4. Πώς να επιβιώσουν μια ρήξη (Vicente Garrido)

Αν και η έλλειψη αγάπης είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή, υπάρχουν λίγες εργασίες που προσφέρουν κατευθυντήριες γραμμές για την ελαχιστοποίηση αυτής της κατάστασης που προκαλεί τεράστια ενόχληση . Η απώλεια του αγαπημένου είναι παρόμοια με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, γι 'αυτό είναι μια θλιβερή διαδικασία που πρέπει να γίνει αποδεκτή για να προχωρήσουμε στη ζωή.

Και είναι ότι για να ξεπεραστεί μια ρήξη του καλύτερου τρόπου περιλαμβάνει επίσης την αναδιοργάνωση της ζωής και να είναι ώριμη κατά τη στιγμή του διαχωρισμού του ζευγαριού.Μπορεί ακόμη να πρέπει να καθίσετε μπροστά από έναν δικαστή για να ασχοληθεί με την επιμέλεια ενός παιδιού ή την διανομή περιουσίας. Αυτό το βιβλίο ασχολείται με αυτές τις περίπλοκες καταστάσεις, γι 'αυτό γίνεται ένα πολύ πλήρες κείμενο.

Μπορείτε να το αγοράσετε σε αυτόν τον σύνδεσμο.

5. Είναι τόσο δύσκολο για μένα να σε ξεχάσω (Mariela Michelena)

Η Mariela Marchena είναι ψυχαναλυτής που έχει δημοσιεύσει πολλά συντακτικά έργα. "Είναι δύσκολο για μένα να σε ξεχάσω" είναι ένα κείμενο που προορίζεται για εκείνες τις γυναίκες που δεν μπορούν να γυρίσουν τη σελίδα και οι οποίοι, παρά το γεγονός ότι το επιθυμούν, δεν ξέρουν πώς να το κάνουν. Χάρη σε αυτό το κείμενο, ο αναγνώστης μπορεί να προβληματιστεί για την κατάστασή του και να προχωρήσει με τη ζωή του .

Και ξεχνώντας ότι το πρόσωπο που αγαπούσε τόσο πολύ δεν είναι εύκολο έργο. Η αντίσταση στην αλλαγή, η αίσθηση της ενοχής, οι στιγμές που έζησαν ... Δεν πρόκειται για τη διαγραφή του προσώπου κατά τη διάρκεια της νύχτας ή για την προσποίηση ότι δεν υπάρχει στη σκέψη ή τη μνήμη, αλλά ότι είναι απαραίτητο να δεχτούμε ότι εάν Η αγάπη είναι μέρος της ζωής, η καρδιά είναι επίσης μέρος της ζωής. Μας αρέσει περισσότερο ή λιγότερο. Ένα σπουδαίο βιβλίο, γραμμένο με ειλικρίνεια και απλό τρόπο, που προσπαθεί να κατανοήσει και να συνοδεύσει σε μια τόσο λεπτή στιγμή της ζωής ενός ατόμου.

Μπορείτε να το αγοράσετε σε αυτόν τον σύνδεσμο.

6. Σπασμένα. Η έλλειψη αγάπης ως συναισθηματικό και βιολογικό φαινόμενο (Ginette Paris)

Η έλλειψη αγάπης είναι μια σκληρή συναισθηματική εμπειρία ζωής που δεν επηρεάζει μόνο το πώς συμπεριφερόμαστε , αλλά ο εγκέφαλος επίσης υποφέρει τις συνέπειές του. Αυτό το κείμενο ανασκοπεί τις πιο πρόσφατες ανακαλύψεις στη νευροεπιστήμη για να επιβεβαιώσει τι έχουν πει εδώ και καιρό οι ποιητές και οι φιλόσοφοι.

Η σπασμένη καρδιά, αν και είναι ένας συναισθηματικός και ψυχολογικός πόνος, πονάει όπως ο φυσικός πόνος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πραγματικά απενεργοποίηση όταν αυτή η φάση της ζωής μας δεν ξεπεραστεί σωστά. Αυτό το κείμενο είναι διαφορετικό από πολλά άλλα που ασχολούνται με αυτό το θέμα, αλλά είναι πολύ εμπνευσμένο και εμπλουτίζει το περιεχόμενό του.

Αγοράστε το εδώ

7. Γιατί αγαπάμε (Ελένη Φίσερ)

Αυτό το βιβλίο της ανθρωπολόγου Έλεν Φίσερ έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον μεταξύ των ψυχολόγων και των επιστημόνων της αγάπης . Χωρίς αμφιβολία, είναι ένα πειστικό και αποκαλυπτικό κείμενο, το οποίο δίνει νέες απαντήσεις σε ερωτήσεις τόσο παλιές όσο και ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο ερωτεύεται; ή τι μπορούμε να κάνουμε για να το κρατήσουμε ζωντανό;

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη νευροχημεία της αγάπης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο"

Το κείμενο έχει ένα βαθύ βιολογικό όραμα, το οποίο εξηγεί λεπτομερώς τη λειτουργία ορισμένων νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη ή η νοραδρεναλίνη. Ο Δρ Fisher, επίσης, διαφοροποιεί την αγάπη από την ερωτευμένη και εξηγεί γιατί η αγάπη μπορεί να φέρει το καλύτερο και το χειρότερο σε μας.

Αγοράστε το σε αυτόν το σύνδεσμο.

8. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας (Trinidad Coll)

Η έλλειψη αγάπης είναι μια διαδικασία θλίψης που πρέπει να περάσετε για να πάρετε πίσω στο να είναι καλός με τον εαυτό σας. Ο πόνος, ο θυμός και ο φόβος είναι συναισθήματα που βιώνουν μέχρι να γίνει δεκτό ότι έχει τελειώσει, ότι το πρόσωπο που κάποτε αποφάσισε να μοιραστεί τη ζωή μαζί μας ίσως δεν είχε επιστρέψει.

Αυτό, το οποίο είναι φυσιολογικό να το βιώσεις, μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα μεγάλης έκτασης Όταν το πρόσωπο που πρέπει να ξεπεράσει την έλλειψη αγάπης έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν αγαπά τον εαυτό του. Το βιβλίο αυτό στοχεύει να διδάξει τον τρόπο του αυτο-αγάπη και βοηθά τον αναγνώστη να γνωρίζει γιατί δεν αγαπά τον εαυτό του και τι πρέπει να κάνει για να αλλάξει τον τρόπο σκέψης του.

Αγοράστε το εδώ

9. Γυναίκες Malquerida (Mariela Michelena)

Ένα βιβλίο ειδικά προσανατολισμένο σε γυναίκες που δεν αισθάνονται αγαπημένοι από το ποιος πρέπει να το κάνουν ή που είναι σε μια τοξική σχέση, είναι σαφώς επιβλαβές. Ο σκοπός του είναι να βοηθήσει να βγούμε από αυτό το είδος σχεσιακής δυναμικής τόσο βλαβερό και να ξανακερδίσουμε την αυτονομία έξω από το πλαίσιο του ζευγαριού.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.

10. Είπα ήδη αντίο, τώρα πώς θα σε ξεχάσω (Walter Riso)

Ο τίτλος αυτού του βιβλίου είναι πολύ διαφωτιστικός: ένα πράγμα είναι να διαχωρίσουμε φυσικά από κάποιον και άλλο να αποσυρθούμε συναισθηματικά από αυτό. Και ναι, αυτό το στάδιο της αγάπης είναι απαραίτητο, αφού για να περάσετε καλύτερα από τη θλίψη είναι καλύτερα να αποφύγετε επαναλαμβανόμενες σκέψεις που βασίζονται στις μνήμες που μοιράζονται με αυτό το άτομο. Αργότερα, σε κάθε περίπτωση, η φιλία μπορεί να επαναληφθεί όταν όλα έχουν ξεπεραστεί.